Entdecken Sie die Veränderungen, die jedes Trimester mit sich bringt, von der Zeit, in der Spermien auf Eizellen treffen, bis zur Zeit, in der Mutter auf Baby trifft!

Eine typische Vollzeitschwangerschaft dauert 40 Wochen. Die Schwangerschaft ist in drei Stadien unterteilt, die als Trimester bezeichnet werden. Sie und Ihr Baby machen in jedem 12- bis 13-wöchigen Trimester große Veränderungen durch. Denken Sie daran, jede Schwangerschaft ist anders. Möglicherweise treten einige oder alle typischen Symptome auf, die mit hormonellen Veränderungen und einem wachsenden Baby einhergehen.

Die Schwangerschaftsstadien sind in Trimester unterteilt, darunter:

• 1. Trimester: Beginnt bei der Empfängnis bis 12 Wochen
• 2. Trimester: Dauert von Woche 13 bis Woche 27
• 3. Trimester: Beginnt in Woche 28 bis zur Geburt

Erstes Trimester — Konzeption bis 12 Wochen

Während des ersten Trimesters ist das Ausbleiben Ihrer Periode das erste Anzeichen einer Schwangerschaft wahrscheinlich bemerken Sie während Ihres ersten Trimesters. Dank der steigenden Hormone treten in dieser Phase Veränderungen ein, die fast jedes Organ Ihres Körpers betreffen.

Veränderungen, die Sie im ersten Trimester erleben können:

• Extreme Müdigkeit
• Zarte, geschwollene Brüste
• Heißhungerattacken oder Abneigungen
• Übelkeit, Erbrechen (morgendliche Übelkeit)
• Stimmungsschwankungen

Während des ersten Trimesters wächst Ihr Baby von einer einzigen befruchteten Zelle zu einem sich bewegenden Baby mit wachsenden Gliedmaßen und sich entwickelnden Organen.

Die Entwicklung Ihres Babys in den ersten 12 Wochen:

• Gehirn und Rückenmark beginnen sich nach 4 Wochen zu bilden
• Herz beginnt sich zu bilden und schlägt in einem regelmäßigen Rhythmus nach etwa 8 Wochen
• Arme, Beine, Hände und Füße beginnen etwa in Woche 6 zu sprießen
• Äußere Geschlechtsorgane zeigen sich in Woche 12, wenn Ihr Baby ein Junge oder ein Mädchen ist
• Nerven und Muskeln beginnen in Woche 12 zusammenzuarbeiten
• Wiegt etwa eine Unze und ist etwa 3 Zoll lang

Wie können Sie Änderungen während des ersten Trimesters berücksichtigen?

Dies ist die Zeit, sich daran zu gewöhnen, gut auf sich selbst aufzupassen. Ihre gute Gesundheit hilft Ihrem Baby, wenn es weiter wächst. Möglicherweise müssen Sie früher ins Bett gehen, um Müdigkeit zu bekämpfen. Kleinere, häufigere Mahlzeiten zu essen kann bei Übelkeit helfen.

Zweites Trimester — 13-27 Wochen

Normalerweise haben Sie und Ihr Körper sich während des zweiten Trimesters glücklich an die hormonellen Veränderungen angepasst, die mit der Schwangerschaft einhergehen. Die morgendliche Übelkeit lässt nach oder verschwindet sogar. Sie schlafen besser und haben mehr Energie. Sie werden die ersten flatternden Bewegungen Ihres Babys spüren. Wenn Sie nicht die Nachricht von einem Baby auf dem Weg geteilt haben, wird ein Babybauch es für Sie gegen Ende dieser Phase tun.

Veränderungen, die Sie im zweiten Trimester erleben können:

• Leichte Schwellung der Knöchel und Füße
• Beinkrämpfe
• Schmerzen oder Druck im Unterbauch
• Verstopfung
• Krampfadern und Hämorrhoiden

Mit wichtigen Organen und Systemen beginnt das zweite Trimester den Wachstumsschub Ihres Babys. Wenn er wächst, tritt, rollt und bewegt er seine wachsenden Arme und Beine.

Die Entwicklung Ihres Babys in den Wochen 13-27:

• Beginnt zu saugen und zu schlucken und kann die Nahrung schmecken, die Sie durch Ihr Fruchtwasser essen
• Nägel entwickeln sich an Fingern und Zehen
• Gehirn hat sein wichtigstes Wachstum
• Augenlider beginnen sich zu öffnen und Wimpern und Augenbrauen sind sichtbar
• Wiegt 2 bis 3 Pfund und ist 13 bis 16 Zoll lang

Wie können Sie Veränderungen während des zweiten Trimesters aufnehmen?

Gönnen Sie sich und Ihrem Baby die gesündeste Ernährung, die möglich ist. Um Schwellungen zu reduzieren, bleiben Sie aktiv. Stellen Sie Ihre Füße hoch, wenn Sie sich nicht bewegen, und vermeiden Sie langes Stehen auf Ihren Füßen.

Drittes Trimester — 28-40 Wochen

Dies ist der letzte Abschnitt Ihrer Schwangerschaft, in mehr als einer Hinsicht. Veränderungen und Symptome, die Sie in diesem Stadium erlebt haben, setzen sich wahrscheinlich fort und nehmen zu. Der Raum in deinem Bauch wird eng. Ihre Gebärmutter wird größer, drückt Ihren Magen nach oben, gibt Ihren Lungen weniger Raum zum Ausdehnen und übt Druck auf Ihre Blase aus. Müdigkeit kehrt zurück, da es schwieriger wird, eine bequeme Schlafposition zu finden. Aber da der Countdown für die Geburt Ihres Babys von Wochen auf Tage verschoben wird, werden alle Beschwerden bald nur noch Erinnerungen sein!

Veränderungen, die Sie im dritten Trimester erleben können:

• Verstopfung, Sodbrennen und Verdauungsstörungen
• Dehnungsstreifen
• Undichte Brüste, wenn sich Ihr Körper darauf vorbereitet, Ihr Baby zu füttern
• Lebendige Träume
• Braxton Hicks — „Praxis“ — Kontraktionen

Das Wachstum Ihres Babys beschleunigt sich in den letzten Schwangerschaftswochen. Organe wie Lunge und Nieren reifen aus und das Gehirn entwickelt sich weiter.

Die Entwicklung Ihres Babys in den Wochen 28-40:

• Sieht und hört
• Knorpelveränderungen in Knochen
• Saugt ihren Daumen und weint
• Erste Kacke entwickelt sich im Darm
• Beginnt sich mit dem Kopf nach unten zu drehen und fällt, um sich auf die Geburt vorzubereiten
• Das durchschnittliche Geburtsgewicht beträgt 6 bis 9 Pfund und ist 19 bis 21 Zoll lang

Wie können Sie Änderungen während des dritten Trimesters berücksichtigen?

Wenn Sie keine Kegel-Übungen zur Stärkung Ihres Beckenbodens durchführen, ist es jetzt an der Zeit, damit zu beginnen. Wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen weniger Flüssigkeit trinken, können Sie nachts weniger ins Badezimmer gehen. Das Schlafen auf der linken Seite ist am besten für die Durchblutung — Ihre und die Ihres Babys. Kissen zwischen Ihren Beinen, vor oder hinter Ihnen, können Ihnen helfen, Sie zu unterstützen und Sie bequemer zu machen.

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