Eine Erkältung im Sommer? Mag seltsam klingen, aber es ist häufiger als Sie denken. Wenn Sie in dieser Saison plötzlich unter einer laufenden Nase leiden, geraten Sie nicht in Panik. In allen Wahrscheinlichkeiten muss es sommerkalt sein, und es unterscheidet sich von Allergien.

Die meisten Leute denken, dass man sich nur im Winter erkälten kann. Nicht wahr, da es auch während der heißen Sommersaison passieren kann. Sommerkälte werden hauptsächlich durch Enteroviren verursacht, die Halsschmerzen, laufende Nase und Darmbeschwerden auslösen. Lesen Sie auch: Erkältung: Immunisieren Sie Ihren Körper mit diesen ayurvedischen Vorbeugungen

Und in diesen Tagen von COVID-19 kann sogar ein kleines Niesen die Angst auslösen, aber nicht alle Atemprobleme hängen mit der Pandemie zusammen. Lassen Sie uns Ihnen versichern, dass Lungenerkrankungen im Sommer sehr unterschiedlich und leicht behandelbar sind.

Lesen Sie diesen Artikel, um einen Einblick in die Sommerkälte und wirksame Hausmittel zur Behandlung zu erhalten.

Unterschied zwischen Sommerkälte und Winterkälte

Es gibt keinen großen Unterschied zwischen einer Sommer- und einer Winterkälte, da beide durch Viren verursacht werden, die von den Tröpfchen einer infizierten Person übertragen werden, oder durch Kontakt, wenn eine Person die Hand an Nase, Mund oder Augen berührt. Der größte Unterschied ist die Art und Weise, wie wir damit umgehen. Während wir im Winter natürlich drinnen bleiben, um Erkältungen zu behandeln, neigen wir im Sommer dazu, uns mehr ins Freie zu wagen, was uns anfällig für die Virusinfektion macht.

So identifizieren Sie Sommerkälte und Allergien

Erkältung und Allergien haben ähnliche Symptome wie Niesen, laufende Nase und Halsschmerzen, aber bei einer Erkältung können Sie auch Symptome wie Husten, Schwitzen und Fieber haben. Eine Sommerkälte setzt sich in der Regel innerhalb von ein oder zwei Wochen ab, wenn die Symptome jedoch länger als zwei Wochen anhalten, als Sie es mit Allergien zu tun haben. Die Erkältungssymptome sind in der Regel mild und verschlechtern sich dann und kehren zu mild zurück, aber bei Allergien sind die Symptome in der Regel konsistent. Der Beginn der Symptome bei einer Erkältung tritt zu verschiedenen Zeiten auf, während bei Allergien alle Symptome auf einmal auftreten.

Die besten Hausmittel zur Behandlung von Sommerkälte

Wie lange eine Erkältung dauert, hängt von der Immunantwort eines Individuums ab und wird auch von der Ernährung, der ausreichenden Flüssigkeitszufuhr und der körperlichen Aktivität der Person beeinflusst. Befolgen Sie diese einfachen und wirksamen Hausmittel, um sich von Sommerkälte zu erholen:

Ausreichende Ruhe

Richtige Ruhe und ausreichender Schlaf sind wichtig, damit sich der Körper gut erholen und das Immunsystem stärken kann. Vermeiden Sie intensive körperliche Aktivität und Stress, da diese den Zustand verschlimmern würden.

Bleiben Sie gut hydratisiert

Es ist wichtig, die Flüssigkeitszufuhr gut aufrechtzuerhalten, viel Wasser zu trinken und sich von koffeinhaltigen und alkoholischen Getränken fernzuhalten. Milde Suppen und eine heiße Tasse Tee sind beruhigende Lebensmittel, die Sie beruhigen und die Symptome einer Sommerkälte lindern können.

Gesund essen

Eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung versorgt Sie mit ausreichend Energie und Eiweiß, um Krankheiten zu bekämpfen und gesund zu bleiben. Eine Ernährung, die reich an Gemüse und Obst ist, versorgt Sie mit immunstärkenden Nährstoffen wie Vitamin A, D, C, Zink und Eisen, die helfen, Krankheiten in Schach zu halten. Lesen Sie auch: 5 Beste Lebensmittel für das Immunsystem

Kräutergetränke

Kräutergetränke und Mixturen stärken am besten das Immunsystem und lindern die Symptome einer Sommerkälte und bekämpfen die Infektionen verursachenden Erreger. Die kraftvollen pflanzlichen Phytonährstoffe und Antioxidantien wirken Wunder bei der Behandlung von Sommerkälte. Kurkuma, Basilikumblätter, Knoblauch, Ingwer und Lakritze sind einige der wertvollen Kräuter, die bei der Behandlung von Sommerkälte helfen.

Luftbefeuchter

Luftbefeuchter und Dampfer unterstützen Sie dabei, von Symptomen wie Schnupfen, Verstopfung, Halsschmerzen und Husten befreit zu werden. Darüber hinaus senken Luftbefeuchter die Trockenheit und verringern Husten.

Supplements

Wenn Sie Ihre Dosis an essentiellen Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, stärken Sie Ihr Immunsystem, bekämpfen die Krankheitserreger und halten Infektionen in Schach. Nehmen Sie täglich Vitamin C, A, Zink oder ein Multivitamin- und Mineralstoffpräparat ein, um die Immunität auszulösen.