Roosevelt lag falsch, Vergleich ist nicht der Dieb der Freude
Versteh mich nicht falsch. Ich mag Theodore Roosevelt und ich habe mich seinem Gedanken angeschlossen, dass „Vergleich der Dieb der Freude ist“ Seit vielen Jahren habe ich das Zitat in einigen meiner Videos verwendet, um die Leute von dieser schrecklichen Angewohnheit abzulenken. Aber jetzt merke ich, dass es nicht kategorisch wahr ist. Eigentlich, Ich benutze es die ganze Zeit, um mein Glück zu steigern, und Sie können es auch, wenn Sie zwei einfachen Prinzipien folgen.
Schauen wir uns zunächst seinen Standpunkt an. Ja, wenn wir uns wohl oder übel (ich liebe diesen Satz auch) mit anderen vergleichen, tun wir dies im Allgemeinen von einem Ort der Schwäche aus. Wir sehen andere von ihrer besten Seite (oder was wir sowieso von ihnen wahrnehmen) und kontrastieren das mit dem, wo wir uns fühlen. Es gibt im Allgemeinen eine enorme Lücke, weil wir tief im Inneren wissen, dass wir zu mehr fähig sind. Es ist interessant, wie wir uns selten als Work in Progress sehen und sofort auf uns selbst kommen, dass wir nicht auf dem höheren Niveau sind, das wir von uns selbst erwarten. Jon Accuf rät weise: „Vergleiche deinen Anfang nicht mit der Mitte eines anderen.“ Ich frage mich immer, wo in meiner Geschichte ich bin, was ist mit dir?
Es ist auch leicht, das Eigentum an Dingen zu vergleichen und in die selbstzerstörerische Gewohnheit der Eifersucht zu verfallen, die niemals ein gesunder Geisteszustand ist. Kannst du dir irgendwelche sehr eifersüchtigen Menschen vorstellen, die glücklich, friedlich und zufrieden sind? Jemand, nach dem du dein Leben modellieren möchtest? Nochmal, wenn wir uns dieser Art von Vergleich aus einem Zustand der Not oder des Gefühls der Knappheit nähern, Wir konzentrieren uns auf die negative Seite. Sie sagen, wenn wir die Segnungen anderer Menschen anstelle unserer eigenen zählen, sind wir verpflichtet, Abrechnungsfehler zu machen.
Also, ja, Vergleiche können schlecht sein, aber sie können auch gut sein, wenn Sie sie als Werkzeuge verwenden.
Ich wette, Sie haben den Vergleich noch nie als Werkzeug angesehen. Bei richtiger Anwendung können Sie die Fähigkeit des Vergleichs verwenden, um Ihr Glücksniveau sofort zu steigern und eine Spirale nach oben zu starten. Sie müssen es nur absichtlich tun. Absichtlich.
Aber Vorsicht.
Es gibt diesen „richtig verwendeten“ Teil. Henry David Thoreau sagte: „Männer sind die Werkzeuge ihrer Werkzeuge geworden.“ Sie müssen sicherstellen, dass Sie dieses Werkzeug menschlich einsetzen, sonst öffnen Sie sich einer Vielzahl ungesunder, höchst destruktiver Denkmuster.
Um das Tool richtig zu verwenden, müssen Sie zwei Prinzipien befolgen — und Sie müssen BEIDEN folgen, damit dies funktioniert.
# 1 Nutze die Fähigkeit des bewussten Vergleichs, um deine Dankbarkeit zu wecken
In all der positiven psychologischen Forschung, die aus Harvard, Stanford und UC Berkley über die Wissenschaft des menschlichen Blühens finden Sie immer Hinweise auf Dankbarkeit. Dankbare Menschen sind glücklich. Extrem dankbare Menschen sind extrem glücklich.Das Tolle an all dieser Forschung ist, dass sie herausgefunden haben, dass einfache Interventionen starke Gefühle der Dankbarkeit auslösen können, die gleichzeitig das Glücksniveau steigern. Mit anderen Worten, wenn Sie Ihre Gefühle der Dankbarkeit bewusst erhöhen, werden Sie sich natürlich glücklicher fühlen. Es werden keine weiteren externen Ressourcen benötigt. Sie müssen keinen besseren Job oder ein schöneres Auto oder ein neueres glänzendes Ding bekommen – Sie brauchen nichts anderes als Zeit zum Nachdenken und dankbar sein.
Bevor ich Ihnen ein Beispiel gebe, wie Sie Ihre Dankbarkeit absichtlich durch die Fähigkeit oder das Werkzeug des Vergleichs wecken können, lassen Sie mich zuerst sicherstellen, dass Sie Prinzip Nummer zwei verstehen. Denn wenn Sie Skill # 1 ohne # 2 verwenden, wird dies letztendlich auf Sie zurückschlagen.
#2 Nutze die Fähigkeit des absichtlichen Vergleichs, um deine Menschlichkeit wiederherzustellen
Siehst du, wie wichtig das ist? Wenn Sie sich absichtlich mit jemandem vergleichen würden, der weniger Glück hat als Sie selbst, würden Sie sich mit Ihrer eigenen Achillesferse des Stolzes einrichten, was in Zukunft zu einem verletzlichen Punkt für Sie werden wird. Wenn Sie jedoch die Fähigkeit des Vergleichs nutzen, um Ihre Dankbarkeit zu wecken, und dann etwas dagegen tun, um anderen zu helfen, können Sie Ihre Aufwärtsspirale sofort selbst in Gang setzen und gleichzeitig die Fallstricke von Stolz und Arroganz vermeiden.
Hier ein Beispiel.
Ich kann Ihnen so ziemlich garantieren, dass wir, wenn Sie heute den schlimmsten Tag aller Zeiten hätten, leicht jemanden finden könnten, der es viel schlimmer hatte. Ich wette, wenn Sie sich über die Langsamkeit des Internets oder die Verspätung Ihrer Frühstücksbestellung oder die Unbeholfenheit Ihres Kundengesprächs beschwert haben und Stress und Angst darüber verspürt haben, wie Sie Ihre Handyrechnung bezahlen werden, und wenn Ihr Haar wieder so lustig ist … Wenn Sie Ihren schlimmsten Tag nehmen und ihn mit etwas vergleichen würden, was gerade für eine Frau und ihr Kind vor sich geht, die als Flüchtling aus ihrem Land fliehen, würden Sie feststellen, dass Sie absolut nichts zu beanstanden haben.
Wenn Sie diesen Artikel lesen, bedeutet das, dass Sie Zugang zum Internet haben. Was wahrscheinlich auch bedeutet, dass Sie Strom haben. Was auch bedeutet, dass Sie wahrscheinlich Licht und eine Möglichkeit haben, warm und trocken zu bleiben. Du hast Freiheit. Sie können lesen. Sie haben wahrscheinlich Zugang zu sauberem Trinkwasser und Inneninstallationen. Sie hatten heute wahrscheinlich ein anständiges Essen. Und wahrscheinlich hatte ich letzte Nacht ein Bett zum Schlafen. Du hängst nicht an einem Boot, das jeden Moment kentern könnte. Sie halten Ihre kleine Tochter nicht fest wie die letzte menschliche Verbindung, die Sie haben. Sie suchen keine Zuflucht in einem anderen Land, das Sie möglicherweise will oder nicht akzeptiert.
Denke in diesem Licht an alles, was du hast, und erlaube dir, dass es dich mit einem Gefühl der Dankbarkeit erfüllt. Dankbarkeit ist zu erkennen, dass Sie der Empfänger bewusster Freundlichkeit sind. Wer auch immer oder was auch immer Sie dafür verantwortlich machen, dass Sie leben können, wo und in welchem Alter Sie leben (persönlich schätze ich Gott für meinen Segen, andere schätzen das Universum oder „Glück“), erkennt, dass Sie unglaubliche Annehmlichkeiten erhalten haben, die so vielen anderen Menschen nicht zur Verfügung stehen.
Du hast so viel Glück.
Unglaublich glücklich.
Unglaublich glücklich.Fange an, jede kleine glückliche Sache in deinem Leben, die du im Vergleich hast, zu vergleichen und zu kontrastieren, und du wirst dich weniger geneigt fühlen zu jammern oder dich zu beschweren. Du hast ein erstaunliches Leben im Vergleich. Du hast es so gut. Aber … und das ist, wo Sie die zweite Fähigkeit verwenden, um spiralförmig zu beginnen … Sie erkennen jetzt, dass jemand anderes Schmerzen hat. Sie sind in Not. Und du kannst helfen.
Überlegen Sie, was Sie tun können. Es gibt so viele Möglichkeiten, sich zu engagieren. Um einem anderen zu helfen. Es gibt Hilfsorganisationen und Umsiedlungslager und Senatoren, mit denen Sie Hilfe bringen können. Es gibt immer jemanden, der hilft. Helfen Sie ihnen.
Mitgefühl bedeutet wörtlich „mit jemand anderem leiden“. Fühle ihren Schmerz und tue, was du kannst, um zu helfen. Jetzt.
Was ist gerade passiert?
Sie haben gerade die Fähigkeit des Vergleichs verwendet, um Ihre Dankbarkeit zu steigern. Dann hast du deine Menschlichkeit neu entfacht und beschlossen, Maßnahmen zu ergreifen. Du bist bewusster und bewusster geworden. Und alles begann durch bewusstes, absichtliches Denken.
Möchten Sie sofortige Klarheit? In den unsichtbaren Karussells stecken? Werde absichtlich. Laden Sie meine 7-Schritte-Checkliste für ein rundum zufriedenes Leben herunter.
Klicken Sie hier, um die Checkliste KOSTENLOS herunterzuladen.