Die Vermeidung von lärmbedingten Traumata ist wohl eine der besten Möglichkeiten, um die Wahrscheinlichkeit eines Hörverlusts zu verringern. Während jedoch jeder weiß, dass explosive Geräusche wie Baumaschinen und Düsentriebwerke Ihre Ohren schädigen können, sind sich weniger Menschen eines anderen, häufigeren Schuldigen bewusst. Ich spreche von Musik.

Heutzutage erwarte ich, dass die meisten Menschen ein Smartphone besitzen, mit dem sie Musik hören. Das Aufkommen von Streaming-Diensten wie Spotify und Google Play Music macht das Genießen Ihrer Lieblingsmusik unglaublich einfach. Wenn Sie unvorsichtig sind, ist dies leider auch eine todsichere Möglichkeit, Ihr Risiko für lärmbedingten Hörverlust zu erhöhen.

Ich möchte ein paar Fakten zur Überlegung vorlegen:

• Das menschliche Ohr kann Geräusche bis zu 70 Dezibel (dB) sicher hören.

• Normale Konversation beträgt durchschnittlich 60 dB.

• Geräusche über 70 dB über einen längeren Zeitraum können zu Hörschäden führen.

• Geräusche über 85 dB können zu dauerhaften Hörschäden führen.

• Kopfhörer können einen maximalen Schallpegel von 85 bis 110 dB abgeben,

Glücklicherweise enthalten die meisten Apps und Geräte eine Art Warnung, sobald Ihre Lautstärke schädliche Werte erreicht. Aber leider neigen die meisten von uns dazu, die Warnung zu ignorieren. Um den Gehörschutz ernst zu nehmen, halten Sie Ihre Kopfhörer auf nicht mehr als 60 Prozent ihrer maximalen Lautstärke.

Auch der richtige Kopfhörer kann einen Unterschied machen. Obwohl Ohrhörer jetzt beliebt sind, würde ich aus einigen Gründen davor warnen, sie zu übermäßig zu verwenden.

Erstens, da sie Schall direkt in den Gehörgang abgeben, besteht ein viel größeres Risiko, Ihre Ohren zu beschädigen, wenn die Lautstärke zu laut wird. Es gibt nichts zwischen deinen Ohren und dem Klang, um dich zu schützen. Ohrhörer können auch Ohrenschmalz tiefer in die Ohren drücken, was zu Verstopfungen führt, die Ihr Gehör beeinträchtigen, wodurch Sie die Lautstärke noch mehr erhöhen.

Over-the-Ear-Kopfhörer sind eine viel bessere Wahl. Sie müssen sich nicht nur keine Sorgen machen, dass der Ton direkt in Ihr Trommelfell geleitet wird, sondern die meisten Over-the-Ear-Kopfhörer sind in der Regel auch angenehmer zu tragen als Ohrhörer. Besser noch, High-End-Kopfhörer verfügen häufig über Funktionen zur Geräuschunterdrückung, wodurch Sie die Lautstärke weiter erhöhen müssen.