Inmitten der Hamburgerbrötchen, Chicken Nuggets und Pommes Frites gibt es einige köstliche Low—Carb-McDonalds-Bestellungen zur Auswahl – Sie müssen nur wissen, wo Sie suchen und wie Sie von der Low-Carb-Fast-Food-Speisekarte bestellen können!Das ist eine gute Nachricht für uns, die an kohlenhydratarmen Lebensmitteln festhalten, da McDonalds praktisch an jeder Straßenecke als Amerikas # 1 Fast-Food-Kette steht.Das heißt, anstatt kohlenhydratreichen Versuchungen nachzugeben, wenn Sie sich beeilen oder Ihr Mittagessen zu Hause gelassen haben, sind kohlenhydratarme Restaurants wie McDonalds auf Ihrer Seite.

Vom Frühstück über das Mittag- bis zum Abendessen, schauen Sie sich diese Top-7-Bestellungen an, um auf dem richtigen Weg zu bleiben!

Was für Low Carb McDonalds bestellen

Vom Frühstück über Burger bis hin zu „Sandwiches“ ist das Mcdonald’s-Menü voller geschmackvoller, proteinreicher, kohlenhydratarmer und sehr praktischer Optionen.

Hier sind die 7 besten Low Carb Mcdonalds Bestellungen:

McDonalds Frühstück:

Indem Sie einfach den Keks, den englischen Muffin, die Rösti und die Tortillas auslassen, können Sie sich auf eine Handvoll geschmackvoller Artikel verlassen! Hier ist eine Liste der kohlenhydratarmen Frühstücksoptionen bei McDonalds.Psst, amerikanischer Käse fügt 2g Kohlenhydrate pro Mahlzeit hinzu.

Ei McMuffin – 3g Netto Kohlenhydrate

Modifikationen: kein englischer Muffin

Details:

• Kalorien: 310
• Kohlenhydrate: 3g
• Netto Kohlenhydrate: 3g

Wurst McMuffin® mit Ei – 3g Netto Kohlenhydrate

: kein Englisch Muffin

Details:

• Kalorien: 480
• Kohlenhydrate: 3g
• Netto Kohlenhydrate: 3g

Wurst Burrito – 4g Netto Kohlenhydrate

Modifikationen: keine Tortilla, Bestellung in einer Schüssel

Details:

• Kalorien: 310
• Kohlenhydrate: 4g
• Netto Kohlenhydrate: 4g

McDonalds Burgers:

Wenn Low Carb Ihr Ziel ist, dann wissen Sie, was Sie überspringen müssen — das Brötchen. Verlassen Sie mit den beiden leckersten Zutaten Low Carb McDonalds zu bieten hat: Burger und Käse. Dann, was auch immer Burger Toppings Sie hinzufügen möchten …

Sie können wählen, überspringen oder laden Sie auf diese Toppings, hier ist die Nährwertaufschlüsselung, so dass Sie Kohlenhydrate speichern können, wo immer Sie sehen, passen:

• Zwiebeln: 2g Kohlenhydrate / Burger
• Pasteurisierter Prozess Amerikanischer Käse: 2g Kohlenhydrate / Burger
• Big Mac Sauce: 2g Kohlenhydrate / Burger
• Ketchup: 5g Kohlenhydrate / Burger

Jeder wird anders bestellen (basierend auf den Belägen aus der obigen Liste), aber so habe ich meine kohlenhydratarmen McDonalds-Burger bestellt:

Big Mac – 4g Netto-Kohlenhydrate

Modifikationen: kein Brötchen, keine Big Mac Sauce

Details:

• Kalorien: 550
• Kohlenhydrate: 5g
• Netto Kohlenhydrate: 4g

Viertelpfünder mit Käse -3g Netto Kohlenhydrate

Modifikationen: kein Brötchen, kein Ketchup

Details:

• Kalorien: 520
• Kohlenhydrate: 4g
• Netto Kohlenhydrate:3g

Speck McDouble – 4g Netto Kohlenhydrate

Modifikationen: kein Brötchen, kein Ketchup

Details:

• Kalorien: 800
• Kohlenhydrate: 4g
• Netto—Kohlenhydrate: 4g

McDonalds Sandwiches:

Wie bei den Burgerbestellungen oben ist jeder bereit, sich mit verschiedenen Zutaten zu verwöhnen. Hier sind einige der zu berücksichtigenden „Skips“ oder „Includes“:

So habe ich dieses kohlenhydratarme McDonalds-Sandwich bestellt:

McRib – 1g Netto-Kohlenhydrate

Modifikationen: kein Brötchen, keine McRib Sauce

Details:

• Kalorien: 520
• Kohlenhydrate: 1g
• Netto Kohlenhydrate: 1g

Was zu vermeiden ist

Sie wissen wahrscheinlich bereits, was zu vermeiden ist, wenn Ihr Ziel Low Carb McDonalds ist, aber nur für den Fall, bestellen Sie Ihren Burger ohne Brötchen, Muffin, Keks oder Ketchup. Überspringen Sie die Pommes, Milchshake und Hashbrowns.

Neugierig auf einige der ernährungsphysiologischen Aufschlüsselungen des traditionellen Menüpunkts? Folgendes sollten Sie wissen:

• Bacon Smokehouse Burger / Kohlenhydrate: 62g
• Bacon Smokehouse Buttermilk Crispy Chicken / Kohlenhydrate: 81g
• Buttermilk Crispy Chicken | Kohlenhydrate: 25g
• Sweet N‘ Spicy Honey BBQ Glasierte Ausschreibungen | Kohlenhydrate: 63g
• Kleine Pommes Frites | Kohlenhydrate: 29g
• Fruit ‚N Joghurt Parfait | Kohlenhydrate: 30g
• Obst & Ahorn Haferflocken | Kohlenhydrate: 62g
• Hotcakes | Kohlenhydrate: 102g
• Hash Browns | Kohlenhydrate: 16g
• Vanille Shake | Kohlenhydrate: 79g

Was sind die Kohlenhydrate in Mcdonalds Essen

Die Kohlenhydrate in Mcdonalds sind leicht zu finden und ziemlich offensichtlich: Brot, frittiertes Essen und Pommes frites.

Zum Glück für uns ist es so einfach, diese Artikel zu erkennen, wie es ist, Low Carb Mcdonalds ohne sie zu bestellen – überspringen Sie das Brötchen und Ketchup, bestellen Sie ohne Pommes, Sie kennen den Bohrer!McDonalds hat einen fantastischen Ernährungsrechner, so dass Sie die McDonalds Kohlenhydrate sehen können, bevor Sie dort ankommen — so dass es einfach zu entscheiden, wo Sie protzen / sparen.

Eine Sache, die erwähnenswert ist: Mcdonalds Ernährung ist nicht gerade der Höhepunkt der Gesundheit. Während diese Optionen zur Not für Sie da sind, vergessen Sie nicht all Ihre köstlichen (und nahrhafteren!) hausgemachte Optionen sowie!

Copycat McDonalds Low Carb Rezepte

Auf der Suche nach Copycat Low Carb Rezepte, um Ihre McDonalds Heißhunger einzudämmen?? Ich hab dich! Hier sind einige meiner Favoriten:

• Low Carb Hamburgerbrötchen. Genießen Sie einen Burger wie früher!!
• Jicama Fries (meine Lieblings Pommes Frites sub!)
• Kohlenhydratarmer Big Mac. Diese Sauce ist ECHT!
• Kohlenhydratarmer Ketchup. 5-minuten-Rezept!
• Mandelmehl Kekse. Lächerlich flauschig, McDonalds wer??

Andere Restaurants

Low Carb Fast Food ist vielleicht nicht die gesündeste Wahl, aber es ist zur Not für uns da! Wenn Sie nach anderen kohlenhydratarmen Restaurants suchen, schauen Sie sich diese Anleitungen an!

• Low Carb Taco Bell. Gerettet durch die Glocke!
• Low Carb Chipotle. Betrachten Sie es als suuuper zesty Low Carb Taco Bar!
• Kohlenhydratarme Starbucks. Essen UND Kaffee? Glücklichste Ort auf der Erde!
• Kohlenhydratarme U-Bahn. Sandwich in einer Schüssel, JA, bitte!
• Low Carb Wendy’s. Ein weiterer Burger Joint für den Sieg!

Fazit