Fühlen Sie sich oft müde, obwohl Sie gut schlafen? Lesen Sie weiter und entdecken Sie drei Gesundheitszustände, die Müdigkeit verursachen können, damit Sie sie bekämpfen und wieder Energie tanken und all Ihre Lieblingsaktivitäten genießen können.

Egal wie alt Sie sind, wenn Sie gut schlafen, sich aber immer müde fühlen, stimmt möglicherweise etwas nicht mit Ihrer Gesundheit. Viele Männer geben nicht die Wichtigkeit, die der Sache entspricht, und bemühen sich einfach, dieses Gefühl der Müdigkeit zu ertragen. Einige denken, es sei eine Frage von Stress oder dass sie im Laufe der Zeit nicht mehr die gleiche Energie wie zuvor haben. Sie sollten sich jedoch nicht so müde fühlen, wenn Sie sich richtig ausruhen. In der Tat besteht die Möglichkeit, dass es eine Bedingung gibt, die es verursacht. Welches? Im Folgenden finden Sie drei Möglichkeiten, die häufig vorgestellt werden:

Mögliche Ursachen für Müdigkeit

Schlafapnoe

Schlafapnoe ist ein Zustand, der normalerweise unbemerkt bleibt, da er mit Schnarchen verwechselt werden kann. In Wahrheit schnarcht die Person, die Schlafapnoe hat, normalerweise stark, aber mit einem anderen Schnarchen. Schlafapnoe bewirkt, dass die Atmung für einige Sekunden stoppt, während Sie schlafen. Was passiert, ist, dass Sie sich nicht genug ausruhen, da nicht genug Sauerstoff in Ihren Körper gelangt, obwohl Sie es möglicherweise nicht bemerken, da Sauerstoff den Körper mit Sauerstoff versorgt, und zum Teil sind Sie deshalb tagsüber müde. Auf der anderen Seite, wenn Sie aufhören zu atmen, gibt es Strukturen im Gehirn, die erkennen, dass Sie keinen Sauerstoff mehr erhalten haben und ein Notfallsignal an den Körper senden, um „nach Luft zu suchen“ und Sie zu tiefen Atemzügen anzuregen. Jedes Mal, wenn dies geschieht, was ungefähr 30 Mal pro Stunde der Fall sein kann, zieht Ihr Körper Sie aus der Tiefe Ihres Schlafes, damit Sie reagieren können. Wer kann sich so ausruhen? Wenn Sie mit Ihrem Partner schlafen, bitten Sie ihn, zu überprüfen, wann Sie schnarchen, und Ihnen mitzuteilen, ob er bemerkt, dass Sie irgendwann aufhören zu atmen (wenn Sie sich nicht sicher sind oder Zweifel bestehen, können Sie dies nur mit einer Schlafstudie feststellen). Wenn Sie wieder alleine sind, gibt es Schlafstudien, die diesen Zustand erkennen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, um festzustellen, ob dies für Sie in Frage kommt, insbesondere wenn Sie übergewichtig sind.

Depression

Depression ist ein weiterer Zustand, der dazu führen kann, dass Sie immer schlafen oder müde sein möchten. Denken Sie daran, dass Depressionen bei Männern andere Symptome haben als bei Frauen. Zum Beispiel, während Frauen dazu neigen, sich traurig zu fühlen, mit Schuldgefühlen und geringem Selbstwertgefühl, werden Männer gereizter, haben Schlafstörungen und Sie können nachladen von Arbeit und Aktivitäten, kann auch Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und chronische Schmerzen haben. Anhaltende Müdigkeit und mangelnde Bereitschaft, alltägliche Aufgaben zu erledigen, können auch Symptome einer Depression sein. Sei ehrlich zu dir selbst und denke darüber nach, ob es wirklich etwas gibt, das dich beunruhigt oder negativ beeinflusst, und bitte um Hilfe, um aus diesem Zustand herauszukommen. Der erste Schritt, um gesund zu sein, besteht darin, zu erkennen, dass ein Problem vorliegt, und / oder das Problem zu erkennen, um handeln zu können.

Hypothyreose

Die letzte Ursache für Müdigkeit, die ich erwähne, ist Hypothyreose, eine Erkrankung, die auftritt, wenn die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert, was mit dem Stoffwechsel zu tun hat. Wenn es abnimmt, kann es unter anderem Schläfrigkeit und Müdigkeit verursachen.

Es ist oft schwierig, ohne medizinische Hilfe zu erkennen. Wenn Sie sich immer müde fühlen, auch wenn Sie gut schlafen und es sich nicht um eine der oben genannten Ursachen handelt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Mit einem einfachen Bluttest können Sie feststellen, ob Ihre Schilddrüse richtig funktioniert (da der Schilddrüsenhormonspiegel bei Hypothyreose niedrig ist, was sehr leicht kontrolliert werden kann).

Schließlich gibt es noch eine andere Ursache, die dazu führen kann, dass Sie sich ständig müde fühlen. Es wird Hypersomnie genannt und verursacht, dass die Person zu viel schläft, aber in Wirklichkeit ist dieser Zustand nicht häufig, im Gegensatz zu den ersten drei, die sehr oft auftreten und oft unbemerkt bleiben.Wenn Sie sich also ständig müde und / oder schläfrig fühlen, obwohl Sie sich gut ausruhen, legen Sie es nicht beiseite und denken Sie, dass es etwas Vorübergehendes ist und dass Sie stark sein müssen, um es zu ertragen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, damit Sie gesundheitliche Probleme ausschließen und gegebenenfalls behandeln lassen können. Es gibt Ihnen nicht nur die Energie, die Sie brauchen, um Ihr Leben zu genießen, es kann auch für Ihre Gesundheit wichtig sein.