In diesem Artikel erfahren Sie, was L-Arginin ist, seine Eigenschaften, Vorteile und Kontraindikationen. Beginnen wir am Anfang, was ist L-Arginin?

L-Arginin ist eine Aminosäure, die Teil der körpereigenen Proteine ist. Es wurde erstmals 1886 vom Schweizer Chemiker-Agronomen Ernst Schulze, der auch andere Aminosäuren isolierte, aus Lupinensamen isoliert und war einer der Pioniere der Biochemie.

L-Arginin wird in der Nahrung aus verschiedenen Quellen, Gemüse und Tieren, Hülsenfrüchten, Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Nüssen usw. gewonnen.Der Körper kann es auch schaffen. Es wird mit Wärme über 50 ° C denaturiert.

Es ist keine Aminosäure, die als essentiell angesehen wird, da der Körper sie auch produziert, aber aufgrund ihrer Bedeutung als basisch angesehen wird. Schauen wir uns nun an, was ihre Eigenschaften, Vorteile und Kontraindikationen sind.

Eigenschaften und Vorteile von L-Arginin

Unter den Eigenschaften und Vorteilen von L-Arginin können wir die Synthese von Proteinen und ihre strukturelle Rolle in Hormonen und Enzymen hervorheben Typisch für Aminosäuren hat L-Arginin viele andere Eigenschaften.

Dies sind die zehn herausragendsten Eigenschaften und Vorteile von L-Arginin, aber lassen Sie uns zuerst ein Konzept klarstellen:

Synthese von Stickoxid

In Zellen baut ein Enzym namens Stickoxidsynthase Arginin ab und wandelt es in eine andere Aminosäure namens Citrullin und Stickoxid um. Stickoxid ist ein Molekül, das neben vielen anderen Funktionen die Gefäßrelaxation und Vasodilatation (Erweiterung der Blutgefäße) garantiert, wodurch der Blutfluss verbessert und alle Körperstellen mit Nährstoffen versorgt werden können. Daher ist L-Arginin eine Vasodilatator-Aminosäure, und daher leiten sich einige der Eigenschaften und Vorteile von L-Arginin von dieser Funktion ab.

1º Die Einnahme von L-Arginin in hohen Dosen unter Kontrolle des integrativen Arztes scheint aufgrund seiner gefäßerweiternden Wirkung die Symptome von Menschen mit Angina pectoris zu lindern. Obwohl Studien zeigen, dass es die Krankheit nicht heilt.

2º Die Einnahme von L-Arginin, getestet in hohen Dosen, mehrere Gramm täglich, (konsultieren Sie den integrativen Arzt) hat eine günstige Wirkung bei gesunden Menschen mit leicht hohem Blutdruck oder Tendenz dazu.

3º Im Gegensatz zu dem, was man denken könnte, scheint L-Arginin Herzinfarkte nicht zu verhindern und ist sogar bei Menschen kontraindiziert, die es hatten. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel mit L-Arginin ein, wenn Sie kürzlich einen Herzinfarkt hatten. Diese Warnung ist in einigen Ländern auf Argininbehältern obligatorisch.

4º Afridisiakumwirkung, Verbesserung der Sexualfunktion und Fruchtbarkeit, da es die Versorgung des Genitalgewebes von Männern und Frauen mit Blut, Sauerstoff, Hormonen usw. erhöht.

Diese Aktion tritt bei jungen Menschen und insbesondere bei älteren Menschen auf.

Anscheinend erhöht sich beim Menschen die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien und die Zufuhr von Testosteron.

Bei Frauen steigt die Funktionalität des Eies und das sexuelle Verlangen.

Studien wurden mit Injektionen von 500 mg oder mehr L-Arginin täglich für 6-8 Wochen durchgeführt. Es wird oft mit adaptogenen Pflanzen wie Ginseng oder Damiana mit Vitaminen und Antioxidantien in Verbindung gebracht. In einigen Studien wird es mit dem Alkaloid Yohimbin in Verbindung gebracht, das nicht vermarktet wird.

Speziell die Assoziation mit Pycnogenolse hat sich als sehr effektiv erwiesen.

Auch bei Maca und Tribulus war es interessant.

5º Ist eine Ergänzung für eine bestimmte Verwendung, es ist nicht bequem, es als normales Produkt zu verwenden.

6º Spielt eine wichtige Rolle bei vielen hormonellen Funktionen und bei verschiedenen immunologischen Prozessen des menschlichen Körpers. Die Einnahme von L-Arginin wurde mit einer Erhöhung der Produktion von Wachstumshormonen in Verbindung gebracht. Durch eine hemmende Wirkung von Somatostatin, das Wachstumshormon entgegensetzt.

7º Hat eine allgemeine Anti-Aging-Wirkung und Studien zeigen, dass es den altersbedingten Gedächtnisverlust verbessert. Es wurden positive Studien mit L-Arginin-Inputs bei Männern und Frauen über 45 Jahren durchgeführt.

8º Verbesserte Erholung nach der Operation. Es hat sich gezeigt, dass eine L-Arginin-Supplementierung vor oder nach der Operation die Erholungszeit verkürzt, das Infektionsrisiko verringert und die Heilung nach der Operation verbessert.

9º Bei sportlicher Leistung und körperlicher Anstrengung hat günstige Wirkungen.

Die günstige Wirkung wäre bei den „Nichtsportlern“, Männern und Frauen, stärker ausgeprägt. Verbunden mit Ornithin könnte die Entwicklung von Muskelmasse fördern. Neuere Studien scheinen darauf hinzudeuten, dass diese Wirkung auf die Leistung von sehr Sportlern widersprüchlich sein könnte.

Die Ausscheidung von Ammoniak aus dem Muskelgewebe nach Anstrengung und seine anschließende Umwandlung in Harnstoff, der durch den Urin ausgeschieden wird und die Genesung erleichtert, ist eine weitere interessante Wirkung von L – Arginin.

Die engagiertesten Athleten verwenden Dosen von mehr als 1 g täglich vor dem Sport, aber wir beraten Sie.

10º Bietet günstige globale Maßnahmen bei Menschen mit Diabetes, verbessert die Reaktion auf Insulin und verbessert die Kreislaufgesundheit dieser Menschen.

Wie nehme ich L-Arginin?

Es ist wichtig zu wissen, wie man L-Arginin einnimmt. Denken Sie daran, dass es in der Regel in 500 mg Kapseln von verschiedenen Ergänzungsherstellern erhältlich ist. L-Arginin Nature’s Plus | L-Arginin Solgar / L-Arginin Solaray/L-Arginin Health Aid

Gilt als sicher in der empfohlenen Dosierung, aus diesem Grund empfehlen viele Ernährungsexperten derzeit eine Ergänzung mit L-Arginin über die Nahrungsaufnahme hinaus.

Die empfohlene Dosis in Fachpublikationen liegt normalerweise zwischen 500 mg und 3 g täglich. Manchmal mehr. Bei Nahrungsergänzungsmitteln geben die Hersteller auf der Verpackung eine Verwendungsart an, die eingehalten werden muss.

Während der Mahlzeiten einnehmen.

Sehr hohe Dosen werden in integrativen oder Krankenhausumgebungen verwendet. Obwohl in bestimmten Fällen höhere Mengen empfohlen werden und es als ungiftig gilt, habe ich berichtet, dass bei sehr hohen Dosen (mehr als 6 Gramm pro Tag) das Risiko einer übermäßigen Produktion von Stickoxid mit Auswirkungen auf das Gehirn besteht Verletzung.

Verbrauchen Sie die Ergänzungen in den vom Hersteller oder vom Arzt empfohlenen Dosen.

Kontraindikationen von L-Arginin

Kann die Häufigkeit des Auftretens von Fieberbläschen erhöhen. Nicht bei Infektionen viralen Ursprungs anwenden, da dies die Entwicklung begünstigt.

Kontraindiziert bei Menschen mit Herzinfarkt und bei Leber- oder Nierenversagen sollte das Ermessen des Arztes befolgt werden.

Vorsicht bei Allergikern und Asthmatikern, da dies die allergische Reaktion zu verstärken scheint.

Vorsicht bei blutdrucksenkenden Patienten.

Passen Sie die Dosis bei Kindern und Schwangeren an.

Nehmen Sie L-Arginin vor einer Operation nicht ohne Wissen Ihres Arztes ein.

Allergiker sollten auf das Fehlen von Allergenen achten.

Wechselwirkungen von L-Arginin mit Medikamenten

Fördert die Wirksamkeit von Ibuprofen.

Verstärkt Medikamente zur Druckregulierung.

Sollte nicht mit Diuretika in Verbindung gebracht werden.

Nicht mit Antidiabetika assoziieren.

Es kann die Wirkung von Antikoagulanzien in Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verstärken.

Nicht mit Sildenafil (Viagra ®) in Verbindung bringen.

Juan María Serra Mandri, Apotheker

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