Jugendliche, Kinder, Frauen, ältere Menschen oder Männer. Jeder, unabhängig vom Alter, kann Knieschmerzen haben, ein Symptom, das plötzlich auftreten kann, obwohl es in den meisten Fällen nach einem Schlag oder einer Verletzung auftritt und obwohl der Schmerz a priori mild ist, kann er sich nach und nach verschlimmern. Neben Traumata und Schlägen wirken sich auch Überlastungen, schlechte Körperhaltungen und altersbedingte Abnutzung aus, wie Salvador Casado, ein auf Familien- und Gemeinschaftsmedizin spezialisierter Arzt in Madrid, hervorhob.

Darüber hinaus sind Übergewicht, Überaktivität oder Arthritis in der Vorgeschichte Risikofaktoren für zukünftige Knieprobleme. „Die Auswirkungen, die Knieschmerzen auf den Alltag haben, hängen von der Intensität ab. Als belastetes Gelenk schränkt der Schmerz die Beweglichkeit ein. Je größer der Schmerz, desto größer die Einschränkung „, sagt Casado.

Der Spezialist gibt an, dass, wenn es weh tut, das erste, was bestimmt werden sollte, die mechanische Kapazität ist, die das Knie hat, welchen Grad an Belastung oder Arbeit es bewältigen kann oder ob es notwendig ist, Pausen mit oder ohne Last zu machen. Dies wird entscheidend für die Bestimmung der Behandlung zur Schmerzlinderung sein.

Unter den Maßnahmen, um es zu reduzieren, stellt fest:

• Temperatur ist die erste entzündungshemmende. Der Experte weist darauf hin, dass die Kälte beruhigend wirkt. Von dort aus kann es je nach Situation mit Knieschützern oder Schienen immobilisiert werden.
• Ruhe: Casado gibt an, dass die beste Indikation bei akuten Knieschmerzen Ruhe ist. In Fällen, in denen der Schmerz chronisch wird, „müssen wir die körperliche Aktivität an die Widerstandsfähigkeit der Person anpassen, die versucht, nicht zu weit zu gehen oder zu kurz zu kommen“, fügt er hinzu.
• Schließlich besteht er darauf, dass Knie für das Leben sind, also benutze sie weise. “ Es gibt viele junge Leute, die Marathons machen, ohne nachzudenken, und Sie müssen Ihren Körper mit Bedacht einsetzen“, sagt er. Bei älteren Menschen empfiehlt Casado, körperliche Aktivität und Bewegung aufrechtzuerhalten, da das Knie umso geschützter ist, je stärker der Quadrizeps ist. Um dies zu erreichen, muss das Knie täglich aktiviert und verwendet werden.

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