Kürbis-Haferflocken
Dickes und cremiges Kürbis-Haferflocken – ein super gesundes Frühstücksrezept, das wie hausgemachter Kürbiskuchen schmeckt!
Gesundes Kürbis-Haferflocken
Dieses klassische Kürbis-Haferflocken-Rezept benötigt nur 5 Zutaten.
Außerdem ist es vollgepackt mit gesunder Ernährung und hält Sie stundenlang satt!
Das schnelle Rezept dient einem, oder es ist auch einfach zu skalieren, wenn Sie eine Familie oder Mahlzeit für die Woche vorbereiten möchten.
Trending Rezept: Pumpkin Banana Bread
Pumpkin Pie Oatmeal Add-In Ideas
Pecans
Almonds
Hemp Seeds
Chia Seeds
Shredded Coconut
Mini Chocolate Chips
Melted Almond Butter
Crushed Walnuts
Cinnamon
Or stir in some flaxseeds, raisins, cranberries, pineapple, banana, protein powder, crumbled keto muffins, coconut milk, geschredderte Karotten, Blaubeeren, Apfelwürfel … es gibt so viele köstliche Optionen, die Sie dem Haferflocken-Grundrezept hinzufügen können, dass gesunde Ernährung definitiv NICHT langweilig sein muss!
Das Kürbis-Haferflocken kann vegan, glutenfrei, milchfrei, sojafrei und nussfrei sein.
Am liebsten esse ich es mit Mandel- oder Kokosbutter, die in das heiße Haferflocken geschmolzen ist, und zerdrückten Pekannüssen oder Walnüssen, die darüber gestreut sind.
Ich kenne auch viele Leser, die gerne eine Kugel gesundes Bananeneis auf ihr Kürbis-Haferflocken geben.
Wenn Sie keinen Dosenkürbis finden, können Sie auch Süßkartoffelpüree, gerösteten Kürbis, Butternusskürbis oder Kabocha-Kürbis verwenden.
Übrig gebliebener Kürbis in Dosen? Machen Sie diesen krustenlosen Kürbiskuchen!
Wie ist das der beste Kürbis Haferflocken?
Das Geheimnis ist, mehr Milch hinzuzufügen als die meisten anderen Haferflocken-Rezepte, was das Haferflocken 10x cremiger macht.
Und Sie können es im Slow Cooker, in der Mikrowelle oder auf dem Herd zubereiten – je nachdem, was Sie bevorzugen.
Für über Nacht Kürbis Haferflocken, machen Sie das Rezept und kühlen Sie die Nacht zuvor. Sie können sie kalt essen oder morgens aufwärmen.
Wenn Sie möchten, können Sie auch Haferflocken gegen Stahlhafer austauschen: Skalieren Sie einfach die Hafermenge auf 1/4 Tasse und lassen Sie alles andere gleich.
Also Try This Peanut Butter Brownie Baked Oatmeal
(Above – Watch the video of how to make pumpkin oatmeal)
Pumpkin Oatmeal
5/5(16)
Ingredients
- 1/2 cup rolled oats
- 1 cup milk of choice
- 1/3 cup pumpkin puree or pie filling or mashed sweet potato
- 1/2 tsp pumpkin pie spice or sub cinnamon
- scant 1/4 tsp salt
- 2-3 EL Süßstoff nach Wahl oder nach Wunsch
- optional 2 EL Mandel– oder Kokosnussbutter
- optional 1/4 TL reiner Vanilleextrakt
- Toppings nach Wahl – zerdrückte Walnüsse oder Pekannüsse Rosinen, Bananenscheiben, extra Milch nach Wahl, Kokosmilch oder Milchkännchen für die Oberseite usw.
Anleitung
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Alle Zutaten außer Vanille zum Kochen bringen. Rühren, bis dick. Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie Vanille hinzu, wenn Sie verwenden. Essen Sie heiß oder kalt. Wenn Sie möchten, können Sie das Rezept auch in der Mikrowelle oder im Slow Cooker anstelle auf dem Herd zubereiten. Für eine Crockpot-Version würde ich empfehlen, das Rezept zu vervierfachen und 3 Stunden hoch zu kochen. Nährwertangaben anzeigen
Anmerkungen
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