Wie viele Wahnsinn Kalorien in Ihrem Training verbrannt?

Insanity ist ein intensives Trainingssystem, das in 60 Tagen echte Ergebnisse verspricht. Es ist harte Arbeit, aber lohnend, wenn Sie dabei bleiben.

Eine der wichtigsten Fragen, die die Leute stellen, wenn sie mit den Insanity-Workouts beginnen, lautet: „Wie viele wahnsinnige Kalorien werden dabei verbrannt?“

Einige Quellen sagen, dass Sie während eines Trainings „bis zu“ 1000 Kalorien verbrennen können – aber ist es das, was SIE verbrennen?

In Foren können Sie sehen, wie viele wahnsinnige Kalorien von verschiedenen Personen für verschiedene Workouts verbrannt werden. Und wenn Sie das gleiche Gewicht wie sie haben und für die gleiche Zeit mit der gleichen Intensität trainieren, wird dies Ihre Frage beantworten – aber was ist, wenn Ihr Gewicht völlig anders ist oder sie nicht sagen, wie hart sie gearbeitet haben oder wie lange?

Jeder ist anders, also musst du dein Gewicht berücksichtigen, wie hart du arbeitest, wie lange die Aktivität dauert und woraus die Aktivität selbst besteht. Wenn Sie jedoch keinen Herzfrequenzmonitor haben, schätzt der Insanity calories Calculator die verbrannten Kalorien basierend auf den durchschnittlichen Stoffwechselraten pro Intensität.

Woher weiß ich die Intensität meines Trainings?

So wählen Sie die entsprechende Trainingsintensität aus:

• Niedrig: Sie könnten singen, während Sie Ihr Wahnsinnstraining durchführen
• Mitte: Sie könnten sprechen, während Sie Ihr Wahnsinnstraining durchführen
• Hoch: Sie sind außer Atem und konnten nicht sprechen, während Sie Ihr Wahnsinnstraining machen

Berechnen Sie Ihre verbrannten Wahnsinnskalorien

Nachfolgend finden Sie einen einfach zu bedienenden Taschenrechner: Wenn Sie die erforderlichen Informationen eingeben, können Sie herausfinden, wie viele Kalorien SIE verbrannt haben.

Wenn Sie Ihre Kalorien für einen T25 berechnen möchten, schauen Sie sich den T25 Calories Burned Calculator an