Von Kathy Hubbard

Letzte Woche haben wir uns die Pubertät angesehen und wie Hormone die Entwicklungsänderung von der Kindheit zum Erwachsenenalter steuern. Diese Woche werden wir darüber sprechen, wie das endokrine System und die Hormone, die diese Drüsen ausscheiden, Männer und Frauen beeinflussen. Fangen wir mit den Jungs an.

Wir wissen bereits, dass es viele Hormone gibt, die sowohl Männer als auch Frauen produzieren. Die drei, die die Gesundheit eines Mannes am meisten beeinflussen können, sind Testosteron, Wachstumshormon und Cortisol. Testosteron, hergestellt in den Hoden, bietet einem Mann Selbstvertrauen, Antrieb und den Wunsch, Sex zu haben. Es ist natürlich, dass der Testosteronspiegel eines Mannes mit zunehmendem Alter abnimmt.Wachstumshormone, die Hypophyse arbeiten, bestimmen, wie groß Sie sind, und wie Sie vielleicht vermuten, wird auch abnehmen, wenn Sie die Pubertät beenden. Der Wachstumshormonspiegel hängt umgekehrt mit dem Cortisolspiegel zusammen – Sie wissen, Flucht oder Kampf –, der von den Nebennieren kontrolliert wird.

Je höher Ihr Cortisol ist, desto niedriger ist Ihr Wachstumshormonspiegel, was zu einer Gewichtszunahme an den falschen Stellen wie Ihrem Bauch führt. Bauchfett gehört zu den ungesunden Arten von Fett im Körper, weil es mit Herzerkrankungen, Diabetes und bestimmten Krebsarten verbunden ist.“Zusätzlich zu anderen Lebensgewohnheiten kann die Menge an Schlaf, die Sie bekommen, Ihren Cortisol- und Wachstumshormonspiegel sowie Ihren Testosteronspiegel beeinflussen“, heißt es in einem Artikel in Everyday Health. „Männer müssen aggressiv sein, wenn es darum geht, genug Schlaf zu bekommen, um die Hormone im Gleichgewicht zu halten und einen guten REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) zu bekommen, in dem Ihr Körper mehr Wachstumshormon absondert.“

Im Internet gibt es viele Informationen über den Testosteronspiegel. Wir wissen, dass es hilft, die Knochendichte, die Fettverteilung, die Muskelkraft und -masse, die Gesichts- und Körperbehaarung, die Produktion roter Blutkörperchen, den Sexualtrieb und die Spermienproduktion der Männer aufrechtzuerhalten. Und wir wissen, dass nach dem Alter von dreißig oder vierzig Jahren der Rückgang des Testosteronspiegels etwa ein Prozent pro Jahr beträgt.Die Mayo Clinic sagt, dass es wichtig ist, festzustellen, ob ein niedriger Testosteronspiegel auf normales Altern oder auf eine Krankheit (Hypogonadismus) zurückzuführen ist. Wenn Sie die Entwicklung oder Empfindlichkeit der Brust, erektile Dysfunktion, Verlust von Muskelmasse, Abnahme des Bart- und Körperhaarwachstums, Osteoporose, Konzentrationsschwierigkeiten oder Hitzewallungen feststellen, ist es an der Zeit, dies mit Ihrem Hausarzt zu besprechen.

Hormonersatz, ob für Männer oder Frauen, kann kontrovers diskutiert werden, so dass ich nicht in den Kampf komme. Sie sollten jedoch wissen, dass Therapien verfügbar sind, und nur Sie und Ihr Arzt können feststellen, ob sie angemessen sind und die Risiken wert sind.

Frauen erleben hormonelle Ungleichgewichte während der Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft, Geburt, Stillen, Perimenopause, Menopause und Postmenopause.Zu den Symptomen eines hormonellen Ungleichgewichts, das für Frauen spezifisch ist, gehören schwere, unregelmäßige, verpasste, gestoppte oder häufige Perioden; Hirsutismus (übermäßiges Haar im Gesicht, Kinn oder Teilen darüber hinaus); Akne im Gesicht, Brust oder oberen Rücken; dünner werdendes Haar oder Haarausfall; Gewichtszunahme oder Probleme beim Abnehmen; verdauungsstörungen, Verstopfung und Durchfall, Hitzewallungen, Nachtschweiß und Schmerzen beim Sex.

„Ovulationsstörungen, dh Sie ovulieren selten oder gar nicht, sind bei etwa einem von vier unfruchtbaren Paaren für Unfruchtbarkeit verantwortlich. Probleme mit der Regulierung der Fortpflanzungshormone durch den Hypothalamus oder die Hypophyse oder Probleme im Eierstock können zu Ovulationsstörungen führen „, sagt Mayo.Mayo sagt, dass Ihr Körper seine Produktion von Östrogen und Progesteron um Ihre späten 30er Jahre verringern wird. Das ist, wenn Ihre Fruchtbarkeit beginnt zu sinken. „In Ihren 40ern können Ihre Menstruationsperioden länger oder kürzer, schwerer oder leichter und mehr oder weniger häufig werden, bis schließlich – im Durchschnitt im Alter von 51 Jahren – Ihre Eierstöcke aufhören, Eier zu produzieren, und Sie haben keine Perioden mehr.“

Menopause ist definiert als keine Periode für zwölf aufeinanderfolgende Monate. Healthline sagt, dass einige Frauen Menopause Symptome für bis zu zehn oder zwölf Jahre vor der Menopause erleben, und einige Frauen weiterhin Symptome danach haben.“Sobald Sie postmenopausal sind, bleiben Ihre Hormonspiegel auf einem konstant niedrigen Niveau“, sagt Healthline. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und andere psychische Erkrankungen und leiden unter Veränderungen der vaginalen Gesundheit, d. H. Trockenheit.Frauen mit Fragen zu ihrer Gesundheit können Sandpoint Women’s Health unter 208-263-2173 anrufen.Kathy Hubbard ist Mitglied des Beirats der Bonner General Health Foundation. Sie kann erreicht werden unter [email protected] .