Ich wurde als Chiropraktiker ausgebildet und hatte den Körper immer durch „chiropraktische Augen“ gesehen.“ Doch als ich anfing, im „Svaroopa“ -Yoga-Stil zu trainieren, änderte sich alles. Bis zu diesem Punkt glaubte ich, dass die Basis des Halses der siebte Halswirbel war, der Ort, an dem der Hals auf die Schultern traf. Was ich während des Yoga-Trainings erlebte, war, dass die Wirbelsäule wirklich eine Einheit war und die Unterseite des Halses so eng mit dem Steißbein verbunden war, einer Gruppe von normalerweise 2 bis 4 teilweise verschmolzenen winzigen Knochen, die sich mit dem Kreuzbein artikulieren, das auch als Steißbein bekannt ist, dass das Steißbein den Hals aus der Ausrichtung ziehen konnte.

Die Position des Steißbeins beeinflusst die Ausrichtung der gesamten Wirbelsäule und spiegelt unsere Grundüberzeugungen, unsere Persönlichkeit und unsere Stimmungen tiefer wider. Wenn Sie ein anatomisch kurzes rechtes Bein haben, lehnt sich der Körper beim Stehen nach rechts. Auf die gleiche Weise, wenn Ihr Steißbein versteckt, gekräuselt und falsch ausgerichtet ist, werden Ihre Schultern von der Mittellinie nach vorne stoßen. Sie können nicht auf einem Ende einer Wippe sitzen, ohne das andere zu beeinflussen. Das gleiche gilt für die Wirbelsäule.

Das Steißbein ist ungefähr so lang wie dein kleiner Finger und bei einer geerdeten Person ragt es gerade zwischen die Beine. Es ist leicht zu palpieren. Wenn das Steißbein jedoch darunter verstaut ist, ist es schwierig, die Spitze zu fühlen, da sie eher zur Vorderseite des Körpers als zum Boden zeigt. Physisch können Steißbeinfehlstellungen alles verursachen, von Knieproblemen über Karpaltunnelsyndrom bis hin zu Panikattacken, Migräne und Inkontinenz. Die Muskeln des Beckenbodens werden angespannt und schwach, wodurch das Steißbein zur Seite gezogen wird und ein Ungleichgewicht im Becken entsteht. Dies löst eine Kettenreaktion aus; Verlagerung der Belastung auf ein Bein, wodurch kompensatorische Muskeln wie der Psoas (Hüftbeuger) als Reaktion darauf zusammenprallen, bis schließlich der Hals aus dem Gleichgewicht gerät. Die Belastung des Körpers wird von den Knochen auf die Muskeln verlagert, und wenn der Körper für längere Zeit falsch ausgerichtet ist, kann dies zu Osteopenie und Osteoporose beitragen.

Das Steißbein ist eng mit dem Wurzelchakra verbunden, dem Chakra, das mit unserem Recht auf Existenz, Zugehörigkeit und Hiersein verbunden ist. Das Steißbein wirkt wie eine Notbremse, wenn etwas unser Überleben in Frage stellt. Laut Wilhelm Reich, dem Vater der Bioenergetik, werden Muskeln angespannt und können später mit bestimmten Kindheitstraumata zu Rüstungen werden. Anodea Judith, Autorin von Eastern Body, Western Mind, sagt: „Wenn wir Schmerz fühlen, besteht unsere natürliche Tendenz darin, uns von ihm zu entfernen und das Gefühlsbewusstsein abzuschalten.“ Das Steißbein rastet nach vorne ein und zieht das Meningealsystem fest. Wenn wir Gefahr oder eine Situation erleben, die alle Elemente eines vergangenen Traumas enthält, wird unsere Energie in Richtung Kopf gezogen. Wir wehren uns gegen diese Angst oder diesen Schmerz, indem wir das Bewusstsein für die Beckenregion und die unteren Extremitäten energetisch und physisch abschalten. Es ist eine Überlebensstrategie. Die Kehrseite ist, wenn wir unsere Wurzel nicht fühlen können, werden wir ungeerdet, psychisch instabil, außer Kontakt, überwältigt. Unser Atem und unser Immunsystem werden beeinträchtigt.

Ein gekräuseltes oder verstautes Steißbein bedeutet, dass sich Ihr Körper im Überlebensmodus befindet – Kampf oder Flucht. Lange, weiche, tastbare Schwanzknochen werden Gefühle hervorrufen wie, Ich bin sicher, ich gehöre dazu, zusammen mit dem Gefühl, verwurzelt zu sein. Das Wurzelchakra ist das erste Chakra. Es geht um Sicherheit und Stabilität. Wenn das Steißbein lang ist, bedeutet dies „Ich bin hier“, „Ich stimme zu, auf der Erde zu leben.“ Basierend auf Ihrem emotionalen Zustand allein können Sie wahrscheinlich vorhersagen, ob Ihr Steißbein falsch ausgerichtet ist oder nicht.

Angesichts der hohen Stresskultur, in der wir leben, können Sie wahrscheinlich von tiefen Kernfreisetzungen im Steißbein und Becken profitieren. Eine einfache Yoga-Pose besteht darin, sich auf den Rücken zu legen und die Beine an die Wand zu legen (stellen Sie sicher, dass Ihr Rücken flach ist.) Bringen Sie ein Knie an Ihre Brust und verschränken Sie Ihre Finger um die Oberseite des Schienbeins, halten Sie das Knie in einer Linie mit der Brustwarze. Lassen Sie das Bein unter Ihren Fingern weicher werden und spüren Sie, wie sich der Femur zum Boden bewegt. Atme sanft und werde dir der Freisetzung im Hüftgelenk bewusst. Halten Sie etwa eine Minute lang und lassen Sie dann Ihr Bein wieder an die Wand gehen. Beachten Sie den Unterschied zwischen den beiden Seiten. Wiederholen Sie dies auf der gegenüberliegenden Seite.

Es gibt nichts Schöneres als die Erfahrung des Vergnügens in Ihrem Körper. Die alten Mystiker sagten, dass ein offenes Wurzelchakra, auch bekannt als Mulhadara-Chakra, Glückseligkeit hervorruft. Wir müssen unser Becken und unsere Schwanzknochen verkörpern, um diese Glückseligkeit zu spüren, oder wie Alexander Lowen ergreifend sagte: „Ohne Bewusstsein für Körpergefühl und Haltung wird eine Person in einen körperlosen Geist und einen entzauberten Körper gespalten.“

Wenn Sie zum Chiropraktiker gehen, stellen Sie sicher, dass Ihr Steißbein untersucht wird, auch wenn Sie keine besonderen körperlichen Schmerzen haben. Lass deinen Schwanz wedeln!Dr.Devorah Feinbloom wurde vom SELF Magazine zur besten Chiropraktikerin in Boston gewählt. Ein Summa cum laude Absolvent von New York Chiropractic College im Jahr 1983, Dr. Feinbloom hat viele ganzheitliche Workshops in Neuengland erstellt und geleitet. Sie kombiniert Lichtkraft-Chiropraktik, Neuro-emotionale Technik, Transformative Kinesiologie, Total Body Modification, körperzentrierte Beratung, um dem Körper zu helfen, sich seiner selbst bewusster zu werden, dem Körper zu helfen, „eingesperrte“ negative Emotionen und Muskelmuster freizusetzen und der Person die Erdung zu geben Erfahrung des Göttlichen im Inneren. Dr. Feinbloom hat Büros in Boston und im Norden von Massachusetts.