Wenn es eine Pathologie gibt, die den Ischiasnerv empfindlich macht, kann seine Neurodynamik beeinträchtigt werden. Wenn ein Nerv empfindlich ist, erzeugen die umgebenden Muskeln Spannung, um zu versuchen, den Nerv ruhig zu halten. Bei normaler Bewegung ist das Gleiten des Nervs jetzt eingeschränkt und er kann tatsächlich gefesselt und unter Spannung gesetzt werden. Dies kann zu noch schlimmeren Gelenkschmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl führen. Für den Ischiasnerv stellt dies oft als Spannung in der Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur dar. In ähnlicher Weise kann der Ischiasnerv an einem bestimmten Punkt entlang seiner Länge angebunden sein, wenn eine Pathologie des unteren Rückens oder ein Gesäßmuskelproblem ( wie z. B. Piriformis-Muskelverspannungen) vorliegt, die dazu führt, dass ein Nerv eingeklemmt wird.Um Ischias effektiv zu behandeln, sollten Physiotherapie und Selbstmanagement darauf abzielen, die normale Bewegung und das Gleiten des Ischiasnervs und der Spinalnerven, die zu seiner Bildung beitragen, wiederherzustellen. Dies kann durch spezifische Nervengleitübungen (manchmal auch Nervenseide genannt) erfolgen. Am wichtigsten ist, dass diese Übungen den Ischiasnerv nicht dehnen oder festziehen, sondern hin und her schieben. Dies hat den Effekt, dass es die normale Neurodynamik fördert und einen schützenden Muskeltonus reduziert, der die Bewegung des Nervs einschränkt. Als Teil eines multimodalen Programms hilft die Einbeziehung von Nervengleitübungen, die schmerzfreie Bewegung zu verbessern und die überwiesenen Schmerzen zu reduzieren.

Die folgenden Videos zeigen einige verschiedene Übungen zur Wiederherstellung des normalen Gleitens des Ischiasnervs und der Spinalnervenwurzeln, die zu seiner Bildung beitragen. Es gibt verschiedene Variationen, aber diese Basisübungen sind normalerweise effektiv.

Im ersten Video liegt der Patient flach auf dem Rücken. Hier kombinieren sie Bewegungen ihres Knöchels und Halses, um Bewegung im Rückenmarkgewebe und im Ischiasnerv zu erzeugen. Wenn sie ihren Hals beugen, zeigen sie mit den Zehen, und wenn sie ihren Knöchel nach oben ziehen, strecken sie ihren Hals (so wird das Nervengewebe an beiden Enden eher geschoben als herausgezogen). Diese Bewegung neigt dazu, ein Gleiten der Spinalnervenwurzeln und des Rückenmarks zu erzeugen.