Hack Erkältungen und Grippe mit einer Badewanne und Bittersalz
- Nehmen Sie ein heißes Bad und bleiben Sie zehn Minuten im heißen Wasser.
- Geh raus und wickle dich in warme Kleidung und Socken ein.
- Springen Sie unter die Decke und lassen Sie sich 15 Minuten lang schwitzen, um dem induzierten Fieber Zeit zu geben, das Immunsystem neu zu starten.
- Trinken Sie heiße Flüssigkeiten wie Knochenbrühe oder Getränke mit Elektrolyten, um Austrocknung durch Schwitzen zu verhindern.
Dr. Carlson fügt hinzu, dass es zwar selten ist, aber es gibt diejenigen, die nicht in ein heißes Bad springen sollten, ohne vorher mit ihrem Arzt zu sprechen. „Kontraindikationen sind fortgeschrittene Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder kürzlich aufgetretene Herzinfarkte (muss das Herz nicht belasten), lokale Malignome, Menschen mit eingeschränkter Empfindung, Menschen mit offenen Wunden und Menschen, die ihre Herzfrequenz niedrig halten müssen (aktive Tachykardie usw.). Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Methode anwenden „, sagte er.
Hinzufügen von essentiellem Magnesium
Vor hundert Jahren war die durchschnittliche Ernährung reich an Magnesium, aber die Erschöpfung des Bodens hat den durchschnittlichen täglichen Verbrauch von etwa 500 mg gebracht. zu 200 mg. Gesenkte Magnesiumspiegel sind mit Ekzemen, Psoriasis, Akne und einer Vielzahl anderer Erkrankungen verbunden. Bittersalz alias Magnesiumsulfat wird seit Generationen bei Verstopfung (denken Sie an Magnesiummilch ™) verwendet, hat aber auch andere wertvolle Verwendungszwecke. Laut einem vom NIH (National Institute of Health) veröffentlichten Artikel “ ist einer der wichtigsten Mikronährstoffe; daher wurde seine Rolle in biologischen Systemen umfassend untersucht. Insbesondere hat Mg eine starke Beziehung zum Immunsystem, sowohl bei der unspezifischen als auch bei der spezifischen Immunantwort.“
Einfacher ausgedrückt, Magnesium ist gut für das Immunsystem. Es verbessert auch die Knochendichte, aktiviert Vitamin D, senkt das Osteoporoserisiko nach den Wechseljahren, verringert das Risiko für Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck und verringert die Fettansammlung an den Arterienwänden des Herzens. Magnesiummangel kann zu Angstzuständen beitragen. Einige Studien deuten darauf hin, dass Magnesium die Häufigkeit und Intensität von Migräne reduzieren kann.
Heißes Wasser + Bittersalz
Das Hinzufügen von Bittersalz zu heißem Badewasser schafft die idealen Bedingungen für eine maximale Absorption — Magnesiums bestes Abgabesystem für die Unterstützung des Immunsystems ist durch die Haut direkt in den Blutkreislauf. Dr. Carlson warnt davor, zu viel Magnesium zu verwenden oder es zu häufig zu verwenden, wenn jemand bereits andere Magnesiumpräparate oder rezeptfreie Medikamente mit Magnesium einnimmt. Bei oraler Einnahme kann Magnesium in hohen Dosen Durchfall verursachen, ein Bittersalzbad umgeht dies jedoch vollständig.
Vier Tassen Bittersalz, die dem heißen Badewasser zugesetzt werden, liefern eine volle Dosis Magnesium. Diejenigen, die ein Fußbad verwenden, sollten nur zwei Tassen Bittersalz verwenden. Das Hinzufügen der Salze zu einem fieberauslösenden heißen Bad kann die Vorteile beim Hacken von Erkältungs- und Grippewanzen erhöhen und eine volle Dosis essentiellen Magnesiums liefern.
Da saisonale Influenza- und Rhinovirusstämme zunehmend resistent gegen Medikamente und Impfstoffe werden, ist es ein guter Zeitpunkt, jeden Hack, auch bekannt als Hack, zu überdenken. volksmedizin Technik, aus der Vergangenheit für die heutigen Herausforderungen.