Gicht ist eine rheumatische Erkrankung, es verursacht Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken und Muskeln, am häufigsten die Gelenke des Fußes. Gicht ist das Ergebnis von zu viel Harnsäure im Blut und im umgebenden Gewebe. Harnsäure wird produziert, wenn Ihr Körper Substanzen abbaut, die Purine genannt werden. Purine sind Verbindungen, die in hohen Konzentrationen in bestimmten Lebensmitteln und Getränken wie Alkohol (einschließlich Bier), einigen Fischen und Schalentieren, Speck, Truthahn, Kalbfleisch und Wildbret vorkommen.

Normalerweise wird Harnsäure von den Nieren gefiltert und schließlich im Urin ausgeschieden. Wenn der Körper zu viel Harnsäure produziert oder die Nieren sie nicht richtig filtern, kann die Harnsäure schmerzhafte Kristalle in den Gelenken bilden. Zu viel Harnsäure kann ein Risiko für Nierenerkrankungen, Nierensteine und Gicht darstellen.

Gicht ist eine entzündliche Erkrankung, daher können entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Aspirin bei gelegentlichen Schüben helfen. Die beste Behandlung besteht jedoch darin, die Ursache zu verhindern und Ernährungsumstellungen zur besten Präventionsmethode zu machen. Da Gicht auftritt, wenn der Körper hohe Mengen an Harnsäure produziert, ist es eine gute Idee, Lebensmittel mit hohem Puringehalt zu vermeiden. Während bestimmte Lebensmittel Gicht auslösen können, können andere tatsächlich helfen, sie zu lindern. Um Schübe zu vermeiden, versuchen Sie, die Aufnahme der folgenden Lebensmittel zu erhöhen:

Vitamin C – Es wurde gezeigt, dass natürliche Vitamin C-Quellen den Harnsäurespiegel im Körper signifikant senken. Achten Sie darauf, viel Zitrusfrüchte, Grünkohl, Brokkoli, Rosenkohl, gelbe und rote Paprika und Kiwi zu essen.Low Fat Foods – Versuchen Sie, Lebensmittel zu essen, die weniger Fett enthalten, oder sogar fettfreie Milchprodukte, die Studien vorschlagen können helfen, das Risiko von Schüben zu senken.Beeren – Besonders die dunklen Sorten, wie Brombeeren und Blaubeeren, haben gezeigt, dass sie helfen, die Produktion von Harnsäure zu regulieren.

Gichtanfälle können sehr schmerzhaft sein und der Schmerz kann stark und plötzlich auftreten. Deshalb ist der beste Weg, Gicht zu behandeln, Angriffe von vornherein zu verhindern. Halten Sie sich von Lebensmitteln und Alkohol fern, die einen Angriff auslösen können, und achten Sie darauf, viele Lebensmittel zu sich zu nehmen, die nachweislich die Ansammlung von Purinen verhindern. Wenn Sie immer noch Schmerzen durch ein Gicht-Aufflammen haben, ist es an der Zeit, Knöchel & Foot Associates, LLC anzurufen.