Nein, ich werde meinen geliebten Jade-Roller wahrscheinlich nie aufgeben, aber es gibt ein anderes Hautpflege-Tool, an das ich nicht aufhören kann zu denken: den Jade-Schaber. Dieser kleine flache Kieselstein aus Jade, der auch als Gua Sha-Werkzeug bekannt ist, wird in der Nähe und in der Ferne für seine Fähigkeit gelobt, Wangenknochen herauszumeißeln, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie existieren, Kater-Tränensäcke zu entfernen und das Zifferblatt auf die Hauthelligkeit zu bringen.

Aber was genau ist Gua Sha und wie kann ein kleiner Stein so viele Schönheitsvorteile bieten? Wir haben uns an drei Hautpflegeexperten gewandt: die zertifizierte Dermatologin Dr. Rachel Nazarian, den chinesischen Mediziner David Peters und den lizenzierten Kosmetiker Ali Tobia, um Antworten zu erhalten. Ahead, finden Sie ihre Master-Beratung und alles, was Sie über diese Hautpflege Schatz wissen müssen.

Was ist Gua Sha?

Während die Begriffe „Jade Scraping“ oder „Gua Sha“ für Ihre Ohren neu sein mögen, stammt die Gesichtstechnik tatsächlich vor Jahrhunderten. „Die Technik basiert auf einer alten Heiltechnik namens Gua Sha, auf die erstmals in einem Text der klassischen chinesischen Medizin namens Shan Han Lun aus dem Jahr 220 n. Chr. Bezug genommen wurde“, sagt Peters. „Ursprünglich wollten die Praktizierenden’Sha’erhalten – Rötung, die die Haut dazu ermutigt, sich selbst zu heilen“, erklärt er. „Nachdem ich sowohl japanische als auch chinesische Traditionen studiert habe, habe ich diese frühe Technik für meine Gesichtsbehandlungen angepasst. Offensichtlich benutze ich es nicht so energisch – ich habe es mit einer Münze in China gesehen.“

„Ursprünglich eine Körperbehandlung, wurde seitdem für die Verwendung in Gesichtstherapien angepasst, wobei sich die Kratzbewegung zu einer sanfteren Gleittechnik entwickelte, “ fügt Ali Tobia hinzu. Wie Tobia erklärt, ist Gua Sha eine Methode, die die Lymphdrainage fördert und hilft, Blähungen zu beseitigen, die durch interstitielle Flüssigkeit verursacht werden (Flüssigkeit, die unter Ihrer Haut eingeschlossen ist und in Ihr Lymphsystem freigesetzt werden muss).

Die Vorteile von Gua Sha

Während moderne-tag jade schaben könnte weniger invasive, es kann immer noch haben einige ziemlich beeindruckende ergebnisse einschließlich:

• Regt die durchblutung
• Hilft produzieren kollagen
• Erweicht feine linien und falten
• Verringert schwellungen
• Verringert entzündung
• Verringert augenringe
• Vorübergehend strafft die haut
• >Hellt den Teint auf
• Formt die Gesichtsmuskeln
• Löst Verspannungen

Verwendung eines Gua Sha

Wie können Sie also die Vorteile von Gua Sha zu Hause nutzen? „Es gibt so viele Sorten und Formen von Gua Sha-Werkzeugen, dass es keinen einheitlichen Ansatz für die Verwendung von Gua Sha gibt“, erklärt Tobia. Das heißt, es gibt einige Grundlagen für den Gesichts-Gua-Sha-Prozess für alle Methoden. Laut Dr. Nazarian besteht die beste Methode darin, sanften Druck auszuüben und „gleichmäßige Striche auf Ihre Haut aufzutragen, vorzugsweise in Richtung des Lymphflusses.“

„Diese Vorteile sind oft schon nach der ersten Gua Sha-Behandlung offensichtlich“, sagt Tobia.

„Ich verwende gerne eine Kombination aus kurzen und langen Strichen in den Bereichen, in denen dies erforderlich ist“, fügt Peters hinzu. Lymphknoten befinden sich unter der Hautoberfläche. „Ein einfacher, federartiger Strich einer sanften Gesichts-Gua-Sha-Technik reicht aus, um die Lymphe in das Drainagesystem Ihres Körpers zu spülen“, sagt Tobia. Der Prozess stimuliert den Lymphfluss und die Drainage und setzt überschüssige Flüssigkeiten frei, die den Teint ein wenig aufgeblasen aussehen lassen können.

Verwirrt? Tobia beschreibt für uns den Ablauf der Lymphdrainage: „Es ist wie eine Müllentsorgung. Die interstitiellen Flüssigkeiten, die sich unter Ihrer Haut ansammeln, müssen in das natürliche Entgiftungssystem des Körpers gespült werden. Gua Sha bewegt diese gesammelten Flüssigkeiten in das Lymphsystem, wo sie gereinigt und wieder in Ihren Blutkreislauf gemischt werden.“Im Gegensatz zum Kreislaufsystem“, fährt sie fort, „gibt es keine Pumpe für das Lymphsystem … Durch die Durchführung von Gua Sha-Techniken geben Sie Ihrem Lymphsystem den Schub, den es braucht, um sich von den Flüssigkeiten zu befreien, die unter der Hautoberfläche stecken bleiben und Ihr Gesicht aufblasen lassen.“

Zu Hause trage ich eine 50p-große (oder für unsere amerikanischen Leser etwa viertelgroße) Pfütze Gesichtsöl auf und verwende das Werkzeug dann über mein gesamtes Gesicht, meinen Hals und mein Dekolleté. Ich habe festgestellt, dass es brillant für die Tage ist, an denen ich die Gesichtsmassage wirklich verbessern möchte oder einen Käsebrett-induzierten geschwollenen Kiefer ausbügeln muss. Es ist überhaupt nicht schwer zu benutzen. Auf unserer Suche nach Gua Sha Inspiration bin ich auf Instagram auf Queen of Holistic Skincare Britta Beauty gestoßen. Ihre Gua Sha-Videos sind nicht nur großartig, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie ein Gua Sha-Tool verwenden sollen, sondern sie sind auch ernsthaft faszinierend.

Wie oft sollten Sie Gua Sha?

Während einmal pro Woche für Gua Sha empfohlen wird, hängt die Häufigkeit der Anwendung von Ihrem Hauttyp und der Toleranz Ihrer Haut für die Methode ab. „Wenn Sie sich damit vertraut machen und sich mit Ihren Techniken vertraut machen, sollten Sie Gua Sha mindestens zwei- bis dreimal pro Woche anwenden“, empfiehlt Tobia. „Sobald Sie in eine Routine geraten, Gua Sha an sich selbst durchzuführen … werden Sie die besten Ergebnisse erzielen, wenn Sie es täglich tun.“

Wie zu Wählen Ihre Gua Sha Werkzeug

Während die Art des Steins, der für Gua Sha verwendet wird, nicht wichtig ist, ist die Form sicherlich. Dr. Nazarian empfiehlt, eine zu finden, die glatt und abgerundet ist und der Krümmung des zu behandelnden Bereichs entspricht. „Es sollte angenehm zu greifen sein“, fährt sie fort, „damit Sie die Striche gleichmäßig auf Ihre Haut auftragen können.“

Tobia empfiehlt Gua Sha-Werkzeuge mit unterschiedlichen Konturen an jeder Kante, „damit Sie die richtige Krümmung finden, die zu den Winkeln Ihres Gesichts passt“, erklärt sie. Wenn dies entmutigend klingt, denken Sie an Tobias weise Worte: „Wenn ein Werkzeug einige verschiedene Winkel und Kurven entlang seiner Kanten hat, erhalten Sie mehr Optionen, insbesondere wenn Sie lernen, was für Sie funktioniert.“ Die Vielfalt der Konturen ermöglicht es Ihnen auch, Ihr Werkzeug an verschiedenen Stellen Ihres Gesichts zu verwenden, einschließlich Kiefer und Wangenknochen“, sagt Tobia.

Das Material des Steins ist auch etwas zu beachten. „Einige Steine haben antimikrobielle Eigenschaften, die sie besonders gut für Gesichtstechniken geeignet machen“, erklärt Tobia. „Einige, wie die aus Nephrit-Jade und Amethyst“, fährt sie fort, „kühlen auf natürliche Weise ab, was dem wärmenden Effekt der Technik entgegenwirkt (selbst bei einer sanften Gleitbewegung gibt es eine natürliche Reibung, die die Durchblutung anregt und Wärme verursacht).“ Schließlich empfiehlt Tobia Rosenquarz für alle mit reaktiver Haut wegen seiner natürlichen beruhigenden Wirkung.

Unsicher, ob ein Gua Sha Werkzeug gut gemacht ist? „Ein Qualitätswerkzeug aus authentischem Kristall oder einem anderen natürlichen Material ist oft etwas schwerer als ein gefälschtes oder künstliches synthetisches Werkzeug“, erklärt Tobia. „Und während das Gewicht Ihres Steins letztendlich eine Frage der persönlichen Präferenz ist, kann ein schwereres Werkzeug Ihnen helfen, bessere Ergebnisse zu erzielen, indem Sie bei der Ausführung Ihrer Techniken einfach substantieller in der Hand liegen, was ein tieferes Eindringen ermöglicht (was eine größere Stress- / Spannungsentlastung ermöglicht).“

Folgen Sie der Mystik oder haben Sie transzendentale Ansichten über die Kraft von Kristallen? Wenn ja, „besitzen viele der Materialien, die üblicherweise in hochwertigen Gua Sha-Werkzeugen verwendet werden, Eigenschaften, die helfen, Ihre Chakren zu klären und Ihr Qi freizusetzen“, erklärt Tobia.

Shop Unsere Lieblings Gua Sha Werkzeuge

Vor dem kauf eine gua sha werkzeug, es ist wichtig zu betrachten seine qualität und material. „Dies ist kein Bereich, in dem Sie Abstriche machen sollten“, erinnert uns Tobia. „Sie sind besser dran, ein oder zwei hochwertige Werkzeuge zu bekommen, als billigere Werkzeuge zu bekommen … Die hochwertigeren Steine halten nicht nur länger, sondern bieten auch eine viel therapeutischere Wirkung“, schließt sie.“Einige Leute glauben, dass die Steine unterschiedliche energetische Eigenschaften haben, aber ich konzentriere mich lieber auf die physikalischen Effekte“, fügt Peters hinzu. „Ich verwende chirurgischen Edelstahl, damit er richtig sterilisiert werden kann, aber egal, ob Ihr Werkzeug aus Jade oder Rosenquarz besteht, das Wichtigste ist die Bewegung. Sie könnten sogar mit einem Reislöffel beginnen, wenn Sie wollten.“

Tobia hat ihre eigene Liste von Empfehlungen für Anfänger Gua Sha Benutzer. „Normalerweise rate ich meinen Kunden, mit Werkzeugen zu beginnen, die eine Vielzahl unterschiedlicher Konturen und Abschrägungen an den Kanten bieten.“ Tobia weist auch darauf hin, wie wichtig es ist, ein Gua Sha-Werkzeug zu finden, das sowohl glatte Abschrägungen als auch mindestens eine geschnitzte Zahnkante aufweist, um „die Haut beim Gleiten Ihres Werkzeugs sanft anzuheben.“

Scrollen Sie weiter für die besten Gua Sha-Tipps unserer Experten.

In allgemeine, gua sha schaber sind immer mehr und mehr leicht verfügbar. Zuerst war ich zweifelhaft, aber Peters meint, es ist in Ordnung, sogar einen bei Amazon zu kaufen, wenn Sie gerade erst anfangen. Jovivis flügelförmiges Gua Sha Werkzeug ist handgefertigt Mitrosenquarzkristall, ein Stein, der die mächtigen Kräfte der Liebe darstellt.

Weiß Lotus macht eine große jade version.

Hautpflege marke Elequra der gua sha werkzeug ist knochen-geformt und aus rose quarz. Gründer Nausheen Qureshi sagt uns, dass es „eine gepackte Kristallstruktur hat, die bedeutet, dass es Wärme und Kälte besser speichern kann, was wiederum die Aufnahme von Wirkstoffen in die Haut unterstützt.“

Dr. Nazarain ist auch ein großer fan von jade gua sha werkzeuge, empfehlung Elizabeth Trattner der Echte Jade Gua Sha. „Die Form ermöglicht den Einsatz um die Augen und den Haaransatz“, sagt sie.

Dr. Nazarian empfiehlt Mount Lai der Amethyst Gesichts Hebe Werkzeug. Amethyst – ein Stein, der für seine Fähigkeit bekannt ist, Stress abzubauen – fördert die Entspannung auf der Haut. „Ich liebe das Mount Lai Amethyst Facial Lifting Tool. Die Form ist großartig für Gesichtskonturen „, schwärmt sie.

„Der CJB Pro Nephrit ist ein fantastisches, vielseitiges Werkzeug, das aufgrund seiner unterschiedlichen Formen und Konturen an jeder Kante in einer Vielzahl von Methoden verwendet werden kann. Wenn Sie mit nur einem Werkzeug beginnen, ist dies das richtige „, sagt Tobia.

„Eine weitere sehr vielseitige Option ist die Empress Pro von Wildling. Dieses Werkzeug besteht aus einem einzigartigen chinesischen Material namens Bian, das etwas mehr Gewicht als Jade bietet und bedeutende heilende Eigenschaften besitzt „, erzählt Tobia.

Als nächstes empfiehlt Tobia CJBS Rosenquarz Sculpting Löffel. “ eine großartige Ergänzung, da es eine glatte Oberfläche zur Förderung der Lymphdrainage und zur Erfrischung Ihrer Gesichtskonturen bietet, um das Auftreten schlaffer Haut zu bekämpfen. Der Rosenquarzlöffel kann entweder erwärmt oder kalt für verschiedene Effekte verwendet werden „, erklärt sie.

„Wenn Sie in Ihrem Budget Platz für einen weiteren haben, empfehle ich den Nefeli White Jade Stone“, fügt Tobia hinzu. „Ähnlich wie der CJB Pro ist der Nefeli ein sehr vielseitiges Werkzeug, das zusätzliche Kantenformen und Fasen bietet, um die Methoden zu erweitern, die Sie verwenden können. Das Nefeli ist etwas teurer … aber es ist ein wirklich großartiges Werkzeug in Ihrem Set.“

Es gibt auch unzählige verschiedene Hautpflegeseren oder Gesichtsöle, die perfekt mit Ihrem Gua Sha verwendet werden können. Als allgemeine Faustregel möchten Sie etwas mit genügend Schlupf, mit dem Sie das Produkt wirklich in Ihre Haut einarbeiten können, ohne zu viel zu ziehen oder zu ziehen. Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, welches für Sie das Richtige ist, können wir Ihnen helfen.

The Takeaway

Wir haben nichts als Zeit, um uns zu zeigen, dass dieser jahrhundertealte Ansatz ein Hautpflegegeheimnis ist, in das wir alle eingeweiht sein sollten. Es ist wichtig hinzuzufügen, dass Gua Sha zwar eine großartige nicht-invasive Technik ist, aber nicht immer mit anderen Verfahren kombiniert werden kann. Zum Beispiel: „Wenn Sie in den letzten drei bis vier Wochen Botox oder Injektionen im Gesicht hatten, müssen Sie mindestens vier Wochen nach Ihrer letzten Injektion warten, bevor Sie mit einer Gua Sha-Routine beginnen, und sollten niemals Gua Sha durchführen in den vier Wochen nach Gesichtsspritzen“, erklärt Tobia. Last but not least, während Gua Sha lohnende Ergebnisse bieten kann, Dr. Nazarian erinnert uns daran, dass die meisten sichtbaren Vorteile vorübergehend sind, daher ist es wichtig, sie in Ihre wöchentliche Routine aufzunehmen, wenn Sie die Vorteile beibehalten möchten.