Die Forscher untersuchten Daten von 638 Teilnehmern, die an der Framingham Heart Study teilnahmen. Diese Teilnehmer trugen jeden Tag mindestens 5 Stunden lang eine Apple Watch.

Die Smartwatch zeichnete die Anzahl der Schritte auf, die sie täglich unternahmen. Die Freiwilligen nahmen auch ihren eigenen Blutdruck zu Hause auf wöchentlicher Basis für die Dauer der Studie — die etwa 5 Monate dauerte.

Während des Untersuchungszeitraums stellten die Forscher fest, dass der durchschnittliche systolische Blutdruck der Teilnehmer, der Blutdruck, wenn sich das Herz zusammenzieht, 122 Millimeter Quecksilber (mm Hg) betrug.

Ihr durchschnittlicher diastolischer Blutdruck, der der Blutdruck ist, wenn sich das Herz entspannt, betrug 76 mm Hg.Beide Messungen weisen auf einen normalen bis leicht erhöhten Blutdruck hin, gemäß den neuesten Richtlinien des American College of Cardiology und der American Heart Association.Die Forscher der Studie fanden – nach Berücksichtigung möglicher Störfaktoren – heraus, dass pro 1.000 Schritte, die ein Teilnehmer pro Tag unternahm, sein systolischer Blutdruck etwa 0,45 Punkte niedriger war.Dies deutet darauf hin, dass eine Person, die jeden Tag etwa 10.000 Schritte unternimmt, einen um 2,25 Punkte niedrigeren systolischen Blutdruck hat als jemand, der die Hälfte dieser Schritte unternimmt.

Im Durchschnitt machten die Teilnehmer über einen Zeitraum von 5 Monaten etwa 7.500 Schritte pro Tag.Obwohl die Studie beobachtend war und nicht darauf abzielte, kausale Zusammenhänge festzustellen, argumentieren die Forscher, dass sie zu den Beweisen beiträgt, dass regelmäßige körperliche Aktivität zum Schutz der kardiovaskulären Gesundheit beitragen kann.“Die Messung der gewohnheitsmäßigen körperlichen Aktivität in gemeinschaftsbasierten Umgebungen auf diese Weise unterscheidet unsere Studie von früheren Studien, die sich entweder mit selbstberichteten körperlichen Aktivitäten befassten oder Beschleunigungsmesser verwendeten, um die tägliche Aktivität nur für kurze Zeit, normalerweise etwa eine Woche, zu messen“, bemerkt Hauptautor Dr. Mayank Sardana.