Inhaltsverzeichnis:

• Druckbares Wellness-Arbeitsblatt
• Fragen zur Menstruation
• Fragen zum Safer Sex
• Fragen während Ihrer jährlichen Untersuchung
• Fragen, ob Sie schwanger werden möchten
• Fragen während der Schwangerschaft
• Fragen nach der Geburt
• Fragen nach 50
• Tipps für das Gespräch mit Ihrem Arzt
• Printable Health Calendar and Stickers

Wenn es um den weiblichen Körper und die reproduktive Gesundheit geht, kann es schwierig sein zu wissen, was „normal“ ist oder was Ihr Körper braucht oft-widersprüchliche Informationen, die existieren. Wie viele Frauen fragen Sie sich vielleicht, was in Ihrem Körper vor sich geht oder ob Sie gesund sind, haben aber noch nicht mit Ihrem Arzt darüber gesprochen. Die Antworten auf Ihre Gesundheitsfragen zu erhalten, ist jedoch ein wichtiger Teil des Verständnisses Ihres Körpers und seiner Gesundheitsbedürfnisse. Glücklicherweise sind Gynäkologen und Gesundheitsdienstleister hier, um Ihnen bei der Bewältigung gesundheitlicher Probleme zu helfen. Schließlich ist es die Aufgabe eines Gynäkologen, Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu verstehen und im Laufe der Zeit auf Ihre Bedürfnisse zu hören. Nutzen Sie diese Ressource und gehen Sie zu Ihren Terminen, die mit Fragen zu Ihrem aktuellen Gesundheitszustand, Symptomen oder Veränderungen im Alter vorbereitet sind. In diesem Leitfaden werden wir verschiedene Fragen hervorheben, die Sie Ihrem Gynäkologen (oder einem anderen Gesundheitsdienstleister) in verschiedenen Phasen Ihres Lebens stellen können.

Laden Sie das druckbare Wellness-Arbeitsblatt oben herunter und notieren Sie sich damit alle gesundheitsbezogenen Fragen, die Sie an Ihren Gynäkologen oder Gesundheitsdienstleister haben. Bringen Sie es zu Ihrem nächsten Termin mit, um Sie bei der Besprechung Ihrer Gesundheit zu unterstützen. Der Menstruationszyklus oder die Periode einer Frau beginnt typischerweise im Alter zwischen 8 und 15 Jahren und dauert an, bis eine Frau die Menopause erreicht. Im Allgemeinen dauert die Blutung etwa drei bis fünf Tage und kann von Symptomen wie Krämpfen, Heißhungerattacken, Müdigkeit, Rückenschmerzen oder Stimmungsschwankungen begleitet sein. Im Folgenden finden Sie einige wichtige Fragen zu Ihrem Menstruationszyklus.

Wie schwer oder leicht sollte mein Menstruationsfluss sein?

Jeder ist anders, wenn es um seinen Menstruationszyklus geht, einschließlich der Schwere und Dauer seines Blutflusses. Der Menstruationsfluss kann von leicht bis schwer reichen und je nach Hormonen, Aktivitätsniveau, Ernährung oder anderen Gesundheits- / Lebensstilfaktoren schwanken. Das heißt, es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu überprüfen, ob Ihr Menstruationsfluss typisch ist, basierend auf Ihrem Lebensstil, Alter und allgemeiner Gesundheit. Wenn dies nicht der Fall ist, können sie gegebenenfalls Schritte empfehlen, um festzustellen, warum Ihr Menstruationsfluss leichter oder schwerer als normal ist.

Wie oft sollte ich menstruieren?

Typischerweise menstruiert eine nicht schwangere Frau regelmäßig einmal im Monat, bis sie in die Wechseljahre übergeht (diese Übergangsphase wird als Perimenopause bezeichnet). Wenn Sie eine oder mehrere Perioden verpassen, kann dies ein Zeichen für Perimenopause, Schwangerschaft, Stress oder andere Veränderungen Ihrer Gesundheit oder Ihres Lebensstils sein.

Es ist wichtig, den Überblick zu behalten, wann Sie Ihren Menstruationszyklus haben, und Änderungen oder Lücken in der Regelmäßigkeit zu bemerken, damit Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen können.

Muss ich mir Sorgen um unregelmäßige Perioden machen?

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die zu einem unregelmäßigen Periodenzyklus beitragen können. Während es Lebensstilfaktoren oder Veränderungen widerspiegeln kann, die mit dem Alter einhergehen (wie Perimenopause) und nicht zu viel Anlass zur Sorge geben, ist es am besten, sich bei Ihrem Frauenarzt zu erkundigen, wenn Sie unregelmäßige oder abnormale Perioden haben. Es könnte mit einer zugrunde liegenden Erkrankung wie Endometriose, entzündlichen Erkrankungen des Beckens, polyzystischem Ovarialsyndrom oder vorzeitiger Ovarialinsuffizienz zusammenhängen. Anzeichen dafür, dass Sie ein Menstruationsproblem oder eine abnormale Periode haben, können Zyklen sein, die weniger als 21 Tage oder mehr als 35 Tage auseinander liegen, eine Periode mehr als drei Monate hintereinander fehlen oder Blutungen / Flecken zwischen den Perioden.

Fragen zu Safer Sex

Wenn Sie sexuell aktiv sind, ist es wichtig, den Schutz und die Safer-Sex-Optionen mit Ihrem Gynäkologen oder Gesundheitsdienstleister zu besprechen. Sie können Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie Safer Sex am besten praktizieren, um eine STI (sexuell übertragbare Infektion) zu vermeiden. Darüber hinaus kann Ihr Gynäkologe basierend auf Ihrer sexuellen Aktivität, Ihrem Alter und anderen Faktoren empfohlene Screening-Maßnahmen (einschließlich Testhäufigkeit) und Verhütungsoptionen besprechen.

Was sind meine Schutzoptionen?

Egal, ob Sie eine Schwangerschaft und / oder sexuell übertragbare Krankheiten verhindern möchten, es gibt verschiedene Schutzoptionen für Männer und Frauen. Von diesen Schutzoptionen sind Barriere-Verhütungsmethoden (z. B. Kondome), Antibabypillen und langwirksame reversible Verhütungsmittel (wie Spiralen) die häufigsten. Fragen Sie Ihren Gynäkologen nach den verschiedenen Möglichkeiten, um herauszufinden, was für Ihren Körper am besten ist, um eine Infektion und / oder ungewollte Schwangerschaft zu verhindern.

Brauche ich Impfungen?

Wenn Sie sexuell aktiv sind, empfiehlt Ihr Gynäkologe häufig Impfungen, um das Risiko für verschiedene sexuell übertragbare Infektionen zu verringern. Derzeit stehen Impfstoffe zum Schutz vor Infektionen durch HPV und Hepatitis B zur Verfügung.

Woher weiß ich, ob ich eine STI habe?

Wenn Sie Sex haben (oral, anal oder vaginal), können Sie eine STI bekommen. Selbst wenn Sie Schutz wie Kondome verwenden, gibt es immer noch Risiken, wenn Sie sexuell aktiv sind. Häufige Symptome von STIs können schmerzhaftes Wasserlassen, Bauchschmerzen, vaginaler Ausfluss, Genitalschmerzen oder Blutungen zwischen den Perioden sein. Während einige STIs asymptomatisch sein können, ist es wichtig, die mögliche Exposition mit Ihrem Gynäkologen zu besprechen und regelmäßig auf STIs zu testen. Dies wird Ihnen helfen, alle Behandlungen zu erhalten, die Sie benötigen, und es wird auch helfen, Ihren Partner sicher zu halten.

Wie oft sollte ich auf STIs getestet werden?

Wie oben erwähnt, können viele STIs asymptomatisch sein, was bedeutet, dass Sie eine Infektion haben und über einen langen Zeitraum (oder jemals) keine Symptome haben können. Nur weil Sie keine Symptome haben, bedeutet das nicht, dass die Infektion weniger schädlich ist. Wenn Sie sexuell aktiv sind, kann Ihr Gynäkologe empfehlen, dass Sie mindestens einmal im Jahr oder mehr auf STIs getestet werden, abhängig von Faktoren wie Ihrem Alter und wie viele Sexualpartner Sie haben — was dies zu einem wichtigen Gespräch mit Ihrem Arzt macht.

Fragen, die Sie während Ihres jährlichen Check-Ups stellen sollten

Eine jährliche Wellness-Untersuchung bei Ihrem Frauenarzt sollte jedes Jahr ein wesentlicher Bestandteil Ihres Gesundheitsprogramms sein, und es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gesundheit weiterhin zu überwachen und alle Ihre Fragen zu Ihrer körperlichen, sexuellen oder reproduktiven Gesundheit zu beantworten. Im Folgenden finden Sie einige häufig gestellte Fragen, die Sie beim nächsten jährlichen Check-up beachten sollten.

Kann ich mein Brustkrebsrisiko senken?

In den Vereinigten Staaten beträgt das Brustkrebsrisiko einer Frau etwa 12% (etwa jeder achte). Während Brustkrebs nicht verhindert werden kann, kann die Früherkennung einen großen Unterschied im Verlauf der Behandlung machen. Laut dem American College of Obstetricians and Gynecologists reduziert die regelmäßige Screening-Mammographie ab dem 40. Lebensjahr die Brustkrebssterblichkeit bei Frauen mit mittlerem Risiko.

Experten empfehlen Frauen, sich über die Anzeichen und Symptome von Brustkrebs zu informieren. Frauen wird empfohlen, ihren OB / GYN oder Gesundheitsdienstleister zu benachrichtigen, wenn sie Veränderungen in ihren Brüsten wie Schmerzen, eine Masse, Brustwarzenausfluss oder Rötung bemerken. Wenn Sie sich über Ihre Symptome oder Ihr potenzielles Risiko nicht sicher sind, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.

Soll ich auf BRCA-Mutationen getestet werden?

Das lebenslange Risiko einer Frau, an Brust- oder Eierstockkrebs zu erkranken, steigt signifikant an, wenn sie eine schädliche Mutation in BRCA1- oder BRCA2-Genen erbt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Menschen mit einer BRCA-Mutation an Krebs erkranken.

Die Entscheidung, auf BRCA-Mutationen getestet zu werden, liegt bei Ihnen; basierend auf Ihrer genetischen und / oder medizinischen Vorgeschichte kann Ihr OB / GYN oder Gesundheitsdienstleister Ihnen jedoch empfehlen, einen Test zu erhalten. Ein offenes Gespräch über Ihr Risiko oder Ihre Bedenken mit Ihrem Arzt könnte möglicherweise dazu beitragen, Ihre Chancen auf Früherkennung zu erhöhen, was Krebserkrankungen in der Regel leichter zu behandeln macht.

Welche Tests oder Screenings sollte ich dieses Jahr haben?

Abhängig von Ihrem Lebensstil und Alter kann Ihr Arzt während Ihrer jährlichen Untersuchung verschiedene Tests oder Screenings empfehlen. Um Ihre Gesundheit im Auge zu behalten, fragen Sie Ihren Frauenarzt, ob Sie einem Bereich Ihrer Gesundheit besondere Aufmerksamkeit schenken sollten oder ob Sie etwas „auschecken“ lassen sollten.“

Bin ich gesund?

Der ganze Sinn regelmäßiger Untersuchungen besteht darin, sicherzustellen, dass Sie bei optimaler Gesundheit sind, also müssen Sie manchmal nur fragen, ob Sie gesund sind und ob alles normal aussieht. Ihr Gynäkologe oder Gesundheitsdienstleister sollte nicht nur Aspekte Ihrer reproduktiven Gesundheit überprüfen, sondern auch andere Bereiche Ihrer Gesundheit wie Ihr geistiges Wohlbefinden bewerten. Diese Frage zu stellen und in der Lage zu sein, alle Kästchen für Ihr allgemeines Wohlbefinden zu überprüfen, kann ein großartiges Gefühl sein und helfen, Angstzustände zu beseitigen oder Fragen zu Ihrer Gesundheit zu beantworten.

Sind meine Symptome normal?

Wenn Sie irgendwelche Veränderungen an Ihrem Körper bemerkt haben, wie ungeplante Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme, ungewöhnliche Entladung oder Veränderungen in Ihrer Stimmung, ist dies Ihre Zeit, um es mit Ihrem Gynäkologen zu bringen. Sie könnten nichts sein, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, oder die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt. In jedem Fall ist es wichtig, mit Ihrem Körper im Einklang zu bleiben und regelmäßig mit Ihrem Arzt zu sprechen, um Ihre Gesundheit zu erhalten.

Fragen, die Sie stellen sollten, wenn Sie schwanger werden möchten

Die Entscheidung, ein Baby zu bekommen, ist eine große Entscheidung, aber oft geht viel mehr in die Empfängnis, als nur zu entscheiden, dass es Zeit ist. Faktoren wie Ihr Alter und das Alter Ihres Partners, Fruchtbarkeit und Hormone spielen eine Rolle bei der Bestimmung, wann Sie schwanger werden. Wenn Sie mit Ihrem Frauenarzt darüber sprechen, schwanger zu werden, ist es eine großartige Idee, dass Sie und Ihr Partner auf derselben Seite sind und wissen, was Sie erwartet, bevor Sie es erwarten.

Auch wenn Sie nicht beabsichtigen, bald schwanger zu werden, haben Sie möglicherweise Fragen zur Familienplanung oder zu Ihrer „biologischen Uhr“, die Sie beantworten möchten. Im Folgenden haben wir einige wichtige Fragen zur Schwangerschaft aufgeführt, die Sie Ihrem Frauenarzt stellen sollten.

Wie lange dauert es, bis ich schwanger werde?

Sobald ein Paar versucht, schwanger zu werden, geschieht die Empfängnis nicht immer sofort. Im Durchschnitt hat eine 25- bis 30-jährige Frau eine Chance von etwa 20%, jeden Monat schwanger zu werden, vorausgesetzt, es gibt keine nicht diagnostizierten Fruchtbarkeitsprobleme. Im Laufe eines Jahres liegen die Chancen der durchschnittlichen Frau, schwanger zu werden, bei 90% (vorausgesetzt, es liegen erneut keine zugrunde liegenden Komplikationen vor). Diese Zahlen nehmen mit zunehmendem Alter allmählich ab.

Es kann also einige Zeit dauern, bis Sie tatsächlich schwanger werden, und das ist nicht ungewöhnlich. Laut einer Studie tritt die Empfängnis für die meisten Paare innerhalb von 6 Menstruationszyklen nach dem Geschlechtsverkehr auf. Wenn Sie schneller schwanger werden möchten, sollten Sie Best Practices mit Ihrem Frauenarzt besprechen, der wahrscheinlich einen Einblick in die Tage hat, an denen Ihre Fruchtbarkeit am höchsten ist, oder andere Tipps, die Ihre Chancen erhöhen können, jeden Monat schwanger zu werden.

Was kann ich tun, um meine Fruchtbarkeit zu erhöhen?

Wenn Sie Ihr Fruchtbarkeitsfenster verfolgen und wissen, wann Sie jeden Monat Eisprung haben, können Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Sie können einen Fruchtbarkeitstracker oder einen Kalender verwenden, um Ihre Fruchtbarkeit zu verfolgen. (Um mehr Einblick in Ihre Fruchtbarkeit zu erhalten, machen Sie einen Fruchtbarkeitstest für Frauen zu Hause, um zu erfahren, ob die wichtigsten Hormone ausgeglichen sind, um die normale Ovarialfunktion zu unterstützen, die für die Schwangerschaft benötigt wird.)

Bei einem durchschnittlichen 28-Tage-Zyklus tritt der Eisprung typischerweise an einem Tag zwischen dem 11. und 21. Sobald Sie feststellen können, wann Sie Eisprung haben und Ihr Fruchtbarkeitsfenster haben, können Sie vorhersagen, wann Sie am wahrscheinlichsten schwanger werden. Während dies eine allgemeine Faustregel ist, hat Ihr Gynäkologe möglicherweise die besten Empfehlungen, wie Sie Ihre Fruchtbarkeit steigern können, oder wenn es alternative Methoden gibt, sollten Sie versuchen, Ihre Fruchtbarkeit zu optimieren.

Wann sollte ich die Geburtenkontrolle beenden?

Wenn Sie eine Form der Empfängnisverhütung wie die Pille, das Pflaster oder ein IUP angewendet haben, ist es gut zu wissen, wann Sie die Anwendung beenden müssen, wenn Sie schwanger werden möchten. Ihr Gynäkologe kann Ihnen empfehlen, die hormonelle Empfängnisverhütung einige Monate vor dem geplanten Empfängnisversuch abzubrechen.

Dies ist eine häufige Frage, die Frauen haben, und die Antworten können je nach Körper und Art der Geburtenkontrolle variieren.

Wann sollte ich eine Fruchtbarkeitsbehandlung in Betracht ziehen?

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, können Sie Ihren Frauenarzt nach Fruchtbarkeitsbehandlungsmöglichkeiten fragen, darunter: stimulierung des Eisprungs mit Fruchtbarkeitsmedikamenten, intrauteriner Insemination (IUI), Operation zur Wiederherstellung der Fruchtbarkeit oder Verwendung der assistierten Reproduktionstechnologie.

Zum Glück gibt es viele verschiedene Möglichkeiten für Paare, die es schwer haben, schwanger zu werden. Ihren Gynäkologen über Ihre Fortschritte oder Herausforderungen auf dem Laufenden zu halten, ist eine der besten Möglichkeiten, die beste Lösung für Sie zu finden.

Fragen, die Sie während der Schwangerschaft stellen sollten

Wenn Sie schwanger sind, stehen Möglichkeiten, Ihren Körper und Ihr Baby gesund zu halten, oft an erster Stelle. Wenn Sie Fragen haben, wie Sie dies am besten tun können, zögern Sie nicht, Ihren Frauenarzt zu fragen. Im Folgenden haben wir einige großartige Fragen zusammengestellt, die Sie Ihrem Frauenarzt stellen können, um Sie und Ihr Baby während der Schwangerschaft zu schützen.Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Geburtshelfer oder Gynäkologen (OB / GYN) besprechen, wann Ihr nächster Termin sein sollte — es ist wichtig, über die Entwicklung Ihres Babys auf dem Laufenden zu bleiben.Für eine unkomplizierte Schwangerschaft sollten Frauen planen, ihren Anbieter etwa alle vier Wochen in den ersten 28 Wochen, alle zwei Wochen zwischen 28 und 36 Wochen und wöchentlich von 36 Wochen bis zur Entbindung zu sehen.

Wenn Sie gesundheitliche Komplikationen haben, kann Ihr Arzt häufigere Termine empfehlen.

Was soll ich tun, um mein Baby gesund zu halten?

Der beste Weg, um Ihr Baby gesund zu halten, ist sicherzustellen, dass Sie gesund sind. Dies beinhaltet die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, Bewegung und den Verzicht auf Alkohol oder Freizeitdrogen jeglicher Art. Besprechen Sie unbedingt alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt.Abgesehen von den allgemeinen Best Practices zur Erhaltung einer guten Gesundheit kann Ihr OB / GYN Ihnen empfehlen, einige Änderungen an Ihrem Lebensstil oder Ihrer Ernährung vorzunehmen — unabhängig davon, ob Sie möchten, dass Sie verschiedene Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen oder pränatale Vitamine einnehmen, ist es wichtig, darüber in Kontakt zu bleiben.

Brauche ich einen Geburtsplan?

Das Schreiben eines Geburtsplans kann von Vorteil sein, da es Ihnen helfen kann, Ihre Gedanken über Ihre Optionen für die Geburt und die Pflege Ihres Babys zu organisieren. Irgendwann während Ihrer Schwangerschaft kann es eine gute Idee sein, ein Gespräch mit Ihrem OB / GYN darüber zu führen, ob Sie einen Geburtsplan erstellen möchten oder nicht. Wenn Sie sich entscheiden, einen aufzuschreiben, haben sie möglicherweise auch einen guten Einblick, was Sie einschließen müssen, um sicherzustellen, dass alle Ihre Geburtswünsche während der Wehen und der Entbindung befolgt werden.

Woher weiß ich, ob ich Wehen habe?

Während Ihrer Schwangerschaft ist es wichtig zu wissen, ob und wann Sie Wehen-Symptome erwarten und wie sie sich anfühlen könnten. Ihr OB / GYN ist eine großartige Ressource, um Ihnen zu helfen, zu wissen, was zu erwarten ist oder was „normal“ ist, ob Sie sich auf eine vaginale Entbindung vorbereiten oder einen Kaiserschnitt haben.

Vielleicht möchten Sie auch die verschiedenen Stadien der Wehen mit Ihrem Arzt besprechen, damit Sie über jede Phase informiert sind und entscheiden können, wann Sie ins Krankenhaus oder Geburtszentrum gehen.

Fragen nach der Geburt

Nach der Geburt ist es wichtig zu wissen, was Sie nach der Entbindung von Ihrem Körper erwarten können. Einige dieser Veränderungen können für Sie sichtbar sein, wie Ihre Brüste, die mehr Milch produzieren. Andere können psychologisch sein, wie Stimmungsschwankungen oder zusätzliches Stressgefühl. Wenn Sie von Ihrem OB / GYN einen Rahmen darüber erhalten, was Sie erwarten können oder vor welchen Symptomen Sie sich hüten müssen, können Sie jegliche Angst oder Unsicherheit beseitigen, die Sie haben, wenn Sie eine weitere neue Phase in Ihrem Leben durchlaufen.

Ist die Blutung normal?

Unabhängig davon, ob Sie eine vaginale Entbindung oder einen Kaiserschnitt haben, haben Sie nach der Geburt vaginalen Ausfluss und Blutungen. Postpartale Blutungen oder Blutungen sind in der Regel direkt nach der Geburt am stärksten — aber wenn es so weitergeht, sollten Sie Ihren Arzt anrufen, um zu überprüfen, ob alles normal ist.

Ist meine Stimmung normal?

Viele neue Mütter erleben nach der Geburt einen postpartalen „Baby-Blues“, zu dem häufig Stimmungsschwankungen, Weinanfälle, Angstzustände und Schlafstörungen gehören. Diese Stimmungsschwankungen können einige Tage nach der Geburt beginnen und bis zu zwei Wochen anhalten. Während dies normal und gesund sein kann, ist es überhaupt nicht vorteilhaft, schwere, lang anhaltende Symptome einer Depression zu haben – da eine neue Mutter an einer postpartalen Depression leiden könnte. Wenden Sie sich daher regelmäßig an Ihren Arzt und teilen Sie ihm mit, ob Sie ungewöhnliche Veränderungen Ihrer Stimmung oder Ihres Energieniveaus bemerkt haben, damit er die beste Lösung für Sie finden kann.

Wann kann ich zu meiner normalen Routine zurückkehren?

Basierend darauf, wie Ihre Entbindung verlief und wie Sie sich fühlen, kann Ihr OB / GYN Empfehlungen geben, wann Sie zu Ihrer normalen Routine, Bewegung, Ernährung usw. zurückkehren können., die spezifisch für Sie und die Bedürfnisse Ihres Körpers sind. Darüber hinaus, wenn Sie stillen, kann Ihr Arzt auch spezifische Ernährungsempfehlungen für Sie zu folgen — umso mehr Grund zu klären, wann Sie zu Ihrer gewohnten Routine zurückkehren können.

Muss ich stillen? Wenn ja, wie lange?

Es gibt viele Vorteile des Stillens für Neugeborene und Mütter. Muttermilch ist die beste Nahrungsquelle für die meisten Säuglinge, und die in der Muttermilch enthaltenen Antikörper schützen das Kind vor vielen Arten von Krankheiten.

Wenn Sie stillen, empfehlen die meisten Experten, dies für bis zu sechs Monate zu tun, dies kann jedoch je nach Körper und den spezifischen Bedürfnissen Ihres Babys variieren.

Wenn Sie sich entscheiden, nicht zu stillen, fragen Sie Ihren OB / GYN nach den Alternativen, die sie empfehlen, ist eine gute Idee.

Fragen nach 50

Wenn Sie älter werden, ist es normal, Veränderungen in Ihrem Körper zu erleben. Einige dieser Veränderungen können jedoch mit Symptomen einhergehen, die sich negativ auf Ihre Lebensqualität auswirken.

Was kann ich gegen vaginale Trockenheit tun?

Vaginale Trockenheit ist ein häufiges Symptom für Frauen im Alter und in den Wechseljahren (da sich der Hormonspiegel ändert). Typischerweise ist vaginale Trockenheit das Ergebnis eines verringerten Östrogenspiegels. In diesem Sinne kann Ihr Gynäkologe Östrogenbehandlungen empfehlen, um Ihren Östrogenspiegel zu erhöhen.

Wann kann ich mit den Wechseljahren rechnen?

Der Prozess der Menopause findet nicht über Nacht statt, sondern ist ein allmählicher Prozess.Das Durchschnittsalter der Wechseljahre liegt bei 51 Jahren, kann aber bereits in den 30ern oder erst in den 60ern auftreten.

Wenn Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Familiengeschichte im Zusammenhang mit den Wechseljahren — und anderen Faktoren — sprechen, können Sie vorhersagen, wann Sie in die Wechseljahre übergehen oder welche Symptome Sie erwarten können.

Wie verhindere ich Blasenlecks?

Harninkontinenz oder Blasenlecks ist, wenn eine Person unbeabsichtigt Urin austritt — was mit zunehmendem Alter einer Frau wahrscheinlicher ist. Dies kann aus einer Reihe von Gründen geschehen, aber es ist häufig auf die Schwächung der Blase oder des Beckenbodens zurückzuführen. Glücklicherweise können Blasenlecks geheilt oder kontrolliert werden, also wenn dies ein Anliegen von Ihnen ist, wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen.

Gibt es Möglichkeiten, wie ich meinen Sexualtrieb steigern kann?

Während und nach den Wechseljahren können die körperlichen Auswirkungen sinkender Östrogenspiegel zu einem verminderten sexuellen Verlangen und Antrieb führen. Da dies bei vielen Frauen üblich ist, wird Ihr Gynäkologe wahrscheinlich Informationen darüber haben, wie Sie Ihren Sexualtrieb am besten steigern können.

Das Leben kann ziemlich voll werden, also lade und drucke den Frauengesundheitskalender oben aus, wenn du wichtige Gesundheitsereignisse oder Erinnerungen in deinem Leben verfolgen möchtest. Wir haben auch Frauengesundheitsaufkleber zur Verfügung gestellt, die wir Ihnen empfehlen, um Ihnen zu helfen, mit wichtigen Daten organisiert zu bleiben — ob es sich um Ihren nächsten Termin, Ihr Fruchtbarkeitsfenster oder um wahrgenommene Veränderungen Ihrer Gesundheit handelt.

Fragen, die Ihr Gynäkologe Ihnen stellen kann

Nun, da Sie eine gute Vorstellung von Fragen haben, die Sie Ihrem Gynäkologen in den verschiedenen Phasen Ihres Lebens stellen können, seien Sie bereit, auch einige ihrer Fragen zu beantworten.

Wir haben einige häufig gestellte Fragen zusammengestellt, die Sie beachten sollten, und kennen die Antworten, bevor Sie zu Ihrem nächsten Termin kommen. Dies kann dazu beitragen, Ihre Diskussion informativer zu gestalten, damit Sie Ihre Zeit mit Ihrem Frauenarzt wirklich nutzen können.

• Wie geht es dir heute?
• Bist du sexuell aktiv?
• Hat jemand in Ihrer Familie Brustkrebs gehabt?
• Wie viele Sexualpartner hatten Sie?
• Wann war der erste Tag Ihrer letzten Periode?
• Wie lange dauert Ihr Menstruationszyklus normalerweise?
• Hast du irgendwo Schmerzen?

Es kann hilfreich sein, daran zu denken, dass diese Fragen oft dazu dienen, ein besseres Verständnis Ihrer Gesundheit und Ihrer Vorgeschichte zu erhalten — damit Ihr Gesundheitsdienstleister sich am besten um Sie und Ihre Bedürfnisse kümmern kann.

Tipps für das Gespräch mit Ihrem Arzt

Denken Sie daran, dass ein Dialog mit Ihrem Arzt wichtig ist — zögern Sie also nicht, sich zu äußern und Fragen zu stellen, wenn es um Ihren Körper geht. Wir verstehen, dass es unangenehm sein kann, die intimsten Teile Ihrer Gesundheit zu besprechen, aber Sie sind nicht allein — viele Frauen führen diese Gespräche mit ihrem Arzt, und Sie werden wahrscheinlich froh sein, dass Sie es getan haben. Hier haben wir einige schnelle Tipps aufgelistet, an die Sie sich erinnern sollten, damit Sie Ihre Termine optimal nutzen können:

• Finden Sie einen Frauenarzt, bei dem Sie sich wohl fühlen. Die Suche nach Empfehlungen aus Online-Bewertungen oder einem Freund / Familienmitglied, dem Sie vertrauen, ist ein großartiger Ausgangspunkt.
• Erinnern Sie sich daran, dass die Arztpraxis eine Zone ohne Urteil sein sollte – sie sind für Sie da!
• Es ist in Ordnung, sich zu schämen, aber denken Sie daran, dass der menschliche Körper natürlich ist und es klug ist, alle Bereiche Ihrer Gesundheit mit Ihrem Arzt zu besprechen.
• Seien Sie Ihr eigener Anwalt und stellen Sie sicher, dass Sie Themen ansprechen, die Ihnen wichtig sind.Halten Sie vorher eine Liste mit Fragen bereit, damit Sie nichts vergessen.
• Halten Sie vorher eine Liste mit Fragen bereit, damit Sie nichts vergessen.
• Wenn Sie etwas nicht verstehen, bitten Sie sie, es Ihnen zu erklären, auch wenn Sie es mehr als einmal erklären müssen.
• Lassen Sie sie wissen, wenn sie Ihnen während einer Untersuchung Schmerzen oder Beschwerden bereiten.

Um Ihre Gesundheit weiter im Auge zu behalten, sollten Sie einen Gesundheitstest zu Hause durchführen, um Ihre Hormone zu überprüfen, auf STIs zu testen und vieles mehr. Es wird immer empfohlen, Ihre Ergebnisse mit Ihrem Arzt zu teilen.

Ein Anwalt für Sie und Ihre Gesundheit zu sein, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für sich selbst tun können. Wir hoffen, dass dieser Leitfaden Ihnen hilft, sich noch besser in der Lage zu fühlen, Ihren Körper kennenzulernen und häufig mit Ihrem Arzt zu kommunizieren. Während wir nur einige der häufigsten Fragen skizzieren, die Frauen haben, haben Sie vielleicht festgestellt, dass es andere gibt, die Sie im Kopf haben, wenn es um Ihren Körper und Ihre Gesundheit geht, also zögern Sie nicht, diese Fragen zu stellen — Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben.

Zusätzliche Ressourcen

Wenn Sie auf Ihren nächsten Termin warten und schnelle Antworten benötigen, finden Sie hier einige zusätzliche Ressourcen, die Informationen zu verschiedenen Themen der Frauengesundheit enthalten.

Menstruation

• Büro für Frauengesundheit
• Medline Plus

Safer Sex

• John Hopkins Medicine
• Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention

Schwangerschaft

• Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention
• Das American College Of Geburtshelfer und Gynäkologen
• Büro für Frauengesundheit
• US-Gesundheitsministerium & Human Services

Menopause

• Büro für Frauengesundheit
• Nationales Institut für Altern
• U.S. Food & Drug Administration

Everlywells Gesundheitstests für Frauen zu Hause

• Everlywell Fruchtbarkeitstest
• Everlywell Frauengesundheitstest
• Everlywell Weiblicher STD-Test