Trotz unserer Bemühungen, unsere Ernährung zu kontrollieren, wissen viele von uns nicht wirklich, wie man gut isst. Wir fühlen uns überwältigt, wenn wir versuchen herauszufinden, wie wir essen sollen, und von all den Essensmöglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen. Die gute Nachricht ist, dass wir dabei nicht alleine gehen müssen – es gibt wunderbare Fachleute, die uns eine großartige Anleitung geben können.

Leider kann es manchmal schwierig sein zu wissen, wann Sie einen Ernährungsberater aufsuchen müssen und worauf Sie achten müssen, wenn Sie dies tun. Dieser kurze Artikel gibt Ihnen einige wichtige Dinge zu beachten.

Wann Sie einen Ernährungsberater aufsuchen sollten

Es ist an der Zeit, sich persönlich und professionell beraten zu lassen, wenn Sie auf eine der folgenden Arten Probleme haben:

• Sie haben das Gefühl, dass Ihr Essen außer Kontrolle gerät.
• Die Aussicht, sich gesund zu ernähren, erscheint Ihnen überwältigend.
• Ihre Essgewohnheiten sind so unberechenbar geworden, dass Sie nicht mehr wissen, wie Sie wieder regelmäßig essen sollen.
• Sie haben so lange eine Diät gemacht, dass Sie durch widersprüchliche Informationen in der Vergangenheit verwirrt sind.
• Du fühlst dich sehr satt mit nur ein paar Bissen Essen und / oder du fühlst nie Hunger.
• Sie sind immer hungrig und erreichen nie den Punkt, an dem Sie sich satt fühlen, wenn Sie essen.
• Sie haben das Gefühl, dass Ihr Gewicht außer Kontrolle gerät.
• Sie haben Verdauungsprobleme.
• Sie wurden kürzlich wegen einer Essstörung behandelt und möchten auf dem richtigen Weg bleiben.
• Sie brauchen mehr Antworten.
• Ein Freund oder ein Familienmitglied fordert Sie auf, bewertet zu werden.

Worauf zu achten ist

Leider kann in einigen Staaten der Titel „Ernährungsberater“ oder „Ernährungsberater“ von jedem beansprucht werden, auch ohne formale Ausbildung. Um sicherzustellen, dass Sie jemanden sehen, der medizinisch qualifiziert ist, Sie zu beurteilen und zu beraten, sollten die Initialen „RD“ oder „RDN“ ihrem Namen folgen. Dies steht für „Registered Dietitian“ oder „Registered Dietitian Nutritionist“, was bedeutet, dass die Person spezifische Anforderungen an die Aus- und Weiterbildung in Lebensmittel und Ernährung erfüllt und eine strenge nationale Prüfung bestanden hat. Um ihren Registrierungsstatus beizubehalten, müssen sie auch Richtlinien befolgen, um ständig auf dem neuesten Stand zu bleiben, wie von der Academy of Nutrition and Dietetics (früher American Dietetic Association genannt) überwacht. Darüber hinaus sind nicht alle Ernährungswissenschaftler mit der Arbeit mit Essstörungen vertraut. Wenn Sie eine Essstörung haben (oder denken, Sie könnten), ist es eine gute Idee zu fragen, ob dies ein Bereich ist, in dem Ihr Ernährungsberater Erfahrung hat.

Wo man einen RD oder RDN findet

Viele Versicherungspläne decken Besuche in einem RD oder RDN ab, also schauen Sie sich Ihren persönlichen Plan an. Ansonsten sind die Gebühren in der Regel angemessen und die Investition in Ihre Gesundheit wert. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Fachmann zu finden. Abhängig von Ihrer Vorgeschichte und Ihren Bedürfnissen möchten Sie vielleicht jemanden suchen, der Erfahrung im Bereich Essstörungen hat. Versuchen Sie einen der folgenden Wege:

• Das Empfehlungssystem der Akademie für Ernährung und Diätetik unter www.eatright.org
• Für Kanadier durch die Canadian Dietetic Association www.dietitians.CA
• Die Überweisungsliste der National Eating Disorders Association umfasst sowohl Therapeuten als auch RD’s / rDNS.
• Finden Sie glaubensbasierte Ernährungswissenschaftler und Diätassistenten unter www.bodybloved.com .
• Rufen Sie die ambulante Ernährungsklinik in Ihrem Gemeinschaftskrankenhaus an.
• Bitten Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung.
• Für Studenten, überprüfen Sie mit Ihrem Student Health Clinic für eine Überweisung.
• Erkundigen Sie sich in einer örtlichen sportmedizinischen Klinik oder einem Fitnessstudio.
• Rufen Sie die Dietetic Association Ihres Staates an oder besuchen Sie deren Website.
• Schauen Sie sich die gelben Seiten unter „Ernährungsberater“ oder „Ernährung“ an und wählen Sie jemanden mit RD- oder RDN-Anmeldeinformationen aus.

Brauchen Sie mehr?

• Sucht Gemeinschaft und Unterstützung.
• Auschecken www.hellopeacewithfood.com .
• Erwägen Sie, einen unserer Lasting Freedom-Selbststudiengänge zu belegen (kein Ersatz für die Einzelbetreuung durch einen Fachmann).Für Informationen und Tipps zur Suche nach einem Berater, Therapeuten oder Behandlungsprogramm, um Ihnen zu helfen, mit den zugrunde liegenden Problemen Ihrer Essstörung umzugehen, lesen Sie unseren Artikel Behandlung für Essstörungen finden.