Wie die meisten Aspekte der Elternschaft, zu wissen, was Ihr Baby zu füttern (und wann!) ist Teil Kunst und Teil Wissenschaft. Aber das Verständnis der Babynahrungsphasen kann helfen.

Babys sind in den ersten vier bis sechs Monaten ihres Lebens auf Muttermilch oder Säuglingsnahrung angewiesen. Danach ist es Zeit, auf Anzeichen zu achten, dass das Baby für die nächste Stufe bereit ist. Hier ist ein Blick auf die drei wichtigsten Babynahrung Stufen und was zu suchen. (Verpassen Sie nicht die kostenlose druckbare, unten!)

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Stufe 1 Babynahrung

Typisches Alter: Etwa 6 Monate

Bereitschaft: Babys sollten erst dann in feste Nahrung eingeführt werden, wenn sie mit wenig bis gar keiner Unterstützung sitzen und den Kopf ohne Hilfe hochhalten können. Sie könnten auch bemerken, dass Baby interessiert ist, wenn andere essen oder nach dem Essen auf ihrem Teller greifen — das ist ein Zeichen, dass sie bereit für ihre eigene Mahlzeit ist.Psst: Dies ist der beste Weg, um Ihr Baby mit fester Nahrung vertraut zu machen.

Tipps für Stufe 1:

• Selbst wenn Sie mit dem Pürieren beginnen, ist die Hauptnahrungsquelle eines Babys weiterhin Muttermilch oder -formel, bis es etwa 1 Jahr alt ist.
• Wenn Sie Lebensmittel einführen, tun Sie dies ein Lebensmittel nach dem anderen, damit Sie auf Nebenwirkungen achten können.
• Babys haben winzige Bäuche. Nur ein paar Löffel Essen auf einmal sind ausreichend. (Erfahren Sie mehr über diese erste Phase der Babynahrung.)

Ernährungsideen: Versuchen Sie in dieser Phase, einfaches Einkorngetreide einzuführen, und fügen Sie ein wenig Muttermilch oder Formel hinzu, damit sich das Baby an den Geschmack und die Textur gewöhnt. Einzelne Obst— oder Gemüsepürees sind weitere großartige Optionen – denken Sie an Süßkartoffeln, Erbsen, Karotten, Pfirsiche und Avocados. (Sie können unsere gesamte Liste der ersten Lebensmittel hier überprüfen.)

Stufe 2 Babynahrung

Typisches Alter: 6 bis 8 Monate

Bereitschaft: Prüfen Sie, ob Ihr Baby weniger sabbert und weniger Nahrung aus dem Mund drückt.

Tipps für Stufe 2:

• Während Pürees dicker sind und einige kleine Stücke haben, denken Sie daran, dass Ihr Baby noch neu im Essen ist.
• Babys haben einen guten Mechanismus, um zu wissen, wann sie mit dem Essen fertig sind. Wenn Ihr Baby das Essen wegschiebt, folgen Sie seiner Führung.

Food-Ideen: Betrachten Sie Pürees, die Aromen kombinieren – Sie können sogar Fleisch hinzufügen! Vielleicht möchten Sie auch weiche, pürierte Lebensmittel wie Bananen, Süßkartoffeln oder Karotten hinzufügen. Sie können natürlich Babynahrung kaufen (wie diese Top-Bio-Marken) oder Ihre eigenen machen.

Stufe 3 Babynahrung

Typisches Alter: 10 bis 12 Monate

Bereitschaft: Schluckt Ihr Baby gut? Kommen seine Zähne rein? Geht es ihm gut mit dicken Pürees? Kann er seine Hände benutzen, um Essen in den Mund zu nehmen? Vielleicht sogar versuchen, ein Utensil zu halten? Dann kann es Zeit sein, ihn zu weichen, klobigen Lebensmitteln zu bewegen.

Stage 3 Tipps:

• Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, 4 Unzen Nahrung zu jeder Mahlzeit zu servieren (das entspricht etwa einem kleinen Glas Babynahrung).Um ein Ersticken zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Lebensmittel wie Hot Dogs, Trauben und mehr in kleine Stücke geschnitten werden.
• Halten Sie sich von harten Lebensmitteln wie Samen, Nüssen und Popcorn fern.

Essensideen: Kleine Bananenstücke, Rührei, fein gehacktes Hähnchen, gekochte Karotten- oder Kartoffelstücke und gut gekochte Nudeln sind ein guter Anfang.

Sobald Baby ein wenig älter ist, werden sie diese Kleinkindmahlzeiten lieben!

Sydney Watson/Taste of Home