(CNN) Es ist eine unglaubliche Leistung in jedem Alter. Aber George Hood, der den männlichen Weltrekord für die längste Zeit in der Bauchplankenposition aufgestellt hat, ist 62 und sagt, er sei in der besten Form seines Lebens. Am 15. Februar hielt Hood eine Planke für 8 Stunden, 15 Minuten und 15 Sekunden, was Guinness World Records als neuen Rekord bestätigte. Den Frauenrekord hält derzeit Dana Glowacka aus Kanada, die laut Guinness World Records im vergangenen Jahr 4 Stunden, 19 Minuten und 55 Sekunden lang eine Planke hielt.

Hood, ein ehemaliger US Marine und pensionierter Drug Enforcement Administration Supervisory Special Agent, hat den Rekord für die längste Planke vor, im Jahr 2011 gebrochen, als er hielt es für 1 Stunde und 20 Minuten. Aber als er 2016 erneut versuchte, es zu setzen, verlor er gegen Mao Weidong aus China, der eine Planke 8 Stunden, 1 Minute und 1 Sekunde lang hielt. Hood aus Naperville, Illinois, sagte, er sei entschlossen, seinen Titel zurückzugewinnen. In den 18 Monaten vor dem großen Tag trainierte er jeden Tag durchschnittlich 7 Stunden. „Es ist 4-5 Stunden am Tag in der Plankenpose“, sagte Hood gegenüber CNN. „Dann mache ich 700 Liegestütze pro Tag, 2.000 Situps pro Tag in Sätzen von hundert, 500 Beinkniebeugen pro Tag. Für Oberkörper und Arme mache ich ungefähr 300 Armlocken pro Tag.“Insgesamt hat Hood laut Guinness World Records rund 2.100 Stunden beplankt, um sich auf die Veranstaltung vorzubereiten.

Als Hood endlich auf der Plattform stand, um den Weltrekord zu brechen, sagte er, er habe an seine drei Söhne gedacht. Seine Rockmusik – darunter Van Halen und „Du Hast“ von Rammstein – hielt ihn auch am Laufen.

„Wenn es hart auf hart kommt, weißt du, was ich tue? Ich drehe die Musik so laut auf, dass man denkt, man sei auf einem Rockkonzert. Ich hatte immer die Fantasie, in den 80ern ein Rockstar zu sein „, sagte Hood. „Und zumindest für diese 8 Stunden, 15 Minuten und 15 Sekunden war ich ein Rockstar.“

Hood sagte, die Phasen einer längeren Beplankung ähneln den Wänden, denen man beim Marathonlauf begegnet.

„Das Brennen wird in diesen Ellbogen eingestellt. Die Haut wird brechen und sie werden bluten „, sagte Hood. „Wenn das passiert, spricht mich (mein Trainer) durch und ich nehme viel Wasser und schließlich werden sie taub. Wenn die Taubheit einsetzt, bin ich im Allgemeinen ziemlich gut. Es geht nur darum, müde zu sein und aufhören zu wollen.“Aber egal wie sehr er aufhören wollte, Hood sagte, er müsse weitermachen, weil er dies aus einem größeren Grund als nur sich selbst tat. Er tat es, um das Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schärfen. Mit seiner Erfahrung im Militär und in der Strafverfolgung sagte Hood, er wisse, dass psychische Erkrankungen oft stigmatisiert werden. So absolvierte er die Herausforderung bei 515 Fitness, einem Fitnessstudio, das hilft, psychische Erkrankungen durch Bewegung und professionelle Hilfe anzugehen. „Wenn Sie in einer Kampfsituation sind und sogar in der Strafverfolgung mit den Agenten, mit denen ich früher gearbeitet habe, werden wir in Schießereien verwickelt“, sagte Hood. „Manche Leute gehen nicht gut damit um, weil sie mit anderen Problemen belastet sind, die im Hintergrund laufen, sei es Eheprobleme, Kinderprobleme oder finanzielle Probleme. Manchmal können diese Dinge Menschen über den Rand drängen und sie wissen nicht, wie sie es ausspülen sollen, wie sie darüber sprechen sollen.“Aber wenn sie bei 515 Fitness durch die Tür gehen, gibt es Hoffnung, weil es dort lizenzierte Kliniker und Trainer gibt, die ihnen helfen, gesund zu werden“, fügte Hood hinzu.

Er hätte jederzeit nach der 8-Stunden- und 1-Minuten-Marke aufhören können zu planken, aber Hood sagte, er habe auf 8-Stunden, 15-Minuten und 15-Sekunden gedrängt, um die „515“ -Nummern dort zu bekommen und sie dem Fitnessstudio zu widmen.

Um die Wiedererlangung seines Weltrekordtitels zu feiern, beendete Hood die Veranstaltung mit schnellen 75 Liegestützen.

Hood sagte, dass dies wahrscheinlich sein letztes Mal sein wird, den Weltrekord für das Beplanken zu brechen, aber sein nächstes Ziel ist es, den Guinness-Weltrekord für die meisten Liegestütze in einer Stunde aufzustellen, der derzeit bei 2.806 liegt.

Wenn es eine Lektion gibt, die man daraus lernen kann, sagte Hood: „Jeder kann tun, was ich tue.“ Jeder muss irgendwo anfangen“, sagte Hood. „Jeder Baum, der gepflanzt wird, hat Wurzeln. Sobald dieser Baum gepflanzt ist und diese Wurzeln zu wachsen beginnen, sei es 30 Sekunden oder eine Minute oder 5 Minuten oder eine Stunde (wenn Sie eine Planke halten), wiederholen Sie den Vorgang und kümmern sich um Ihren Baum.“