Ich hatte so viele Babys, die um 4 Uhr morgens, 4:30 Uhr morgens und 5 Uhr morgens aufwachen und ihre armen Eltern verrückt machen. Ich bin mir sicher, dass die Sommerzeit dazu beigetragen hat! Und Zahnen und Krankheit …

Ein Blog war also überfällig! Also hier ist es schlecht Schlaf Eltern beraubt. Wenn Sie das Problem beheben, hinterlassen Sie mir einen Kommentar und wir können uns gegenseitig helfen!Bailey, Alice, Luca, Abigail und ich fügen dem Stück einige Kleinkinder hinzu … Ari, Ben und sogar Miss Freya, von der bekannt ist, dass sie um 5:30 Uhr aufwacht. Ich schicke meiner Schwester eine Stöhnuhr, um etwas zu unterrichten, in der Hoffnung auf eine schnelle Umdrehung!

Das Aufwachen am frühen Morgen tritt aus vielen Gründen auf

Die Gefahr, den Tag um 4 oder 5 Uhr morgens zu beginnen, besteht darin, dass er zur neuen Normalität und zu einem festen Ereignis werden und sogar früher werden kann … eeek!

Ich kann die Versuchung vollkommen verstehen, einfach nachzugeben, aber auf lange Sicht wird es dir nicht helfen. Es ist eigentlich wichtiger, das Aufwachen am frühen Morgen im Vergleich zu jedem anderen normalen Aufwachen in der Nacht anzugehen.

Wie viel Schlaf ist genug?

Die meisten Babys brauchen viel Schlaf (11-12 Stunden in der Nacht und zusätzliche 2-3 Stunden am Tag. 14-15 Stunden insgesamt). Gehen Sie nach ihrer Stimmung und wenn sie beim Aufstehen launisch und am Tag launisch sind, haben sie nicht genug Schlaf. Schlaf ist aus so vielen Gründen wichtig und ich bin sicher, ich muss dich nicht daran erinnern. Also hier sind ein paar Ideen, über die man nachdenken und vielleicht ausprobieren sollte …

Später gegen frühere Schlafenszeiten

Einige Eltern bringen ihre Babys später als gewöhnlich ins Bett, in der Hoffnung, dass eine begrenzte Menge an Schlaf benötigt wird. Dies macht die Sache jedoch nur noch schlimmer. Oft ist das Gegenteil erforderlich, eine frühere Schlafenszeit von 6:30pm kann die Lösung sein. Tiefer erholsamer Schlaf ist von 7pm bis 1am Wenn Ihr Baby also um 8pm runtergeht, verpasst es tatsächlich eine Stunde Tiefschlaf. Tiefschlaf reduziert Cortisol und beugt gestressten Babys und nächtlichem Aufwachen vor.

Ich half einem schlaflosen Kleinkind, das den ganzen Tag jammerte und um 7: 30pm oder 8pm ins Bett ging, und als ich ihn traf, wurde mir klar, dass er eine frühere Bettzeit brauchte und rate mal was? Er schläft jetzt bis 7:30 Uhr und seine Eltern müssen ihn wecken! 13 stunden erholsamen Schlaf. Ich ging für die Nacht herum, und er lehnte sein Abendessen ab, wollte kein Bad. Er war im Grunde übermüdet. Es war also so einfach wie eine frühere Schlafenszeit.

Zu früh für ein Nickerchen am Tag

Babys über sechs Monate, die morgens und nachmittags schlafen, benötigen möglicherweise einen späteren Morgenschlaf als 9 Uhr morgens. Wenn die Lücke zwischen dem Aufwachen und dem Abstieg ein wenig vergrößert wird, kann es Ihnen helfen, sie früher in der Nacht zu bekommen. Versuchen Sie also, 9:15 Uhr oder 9:30 Uhr hinzulegen, und prüfen Sie, ob dies hilft.

Versuchen Sie für Tag schläft im Kinderbett zu Hause

Schläft im Auto oder unterwegs sind oft die Stealer der guten Nachtruhe und dann bekommt man eine kleine Katze Napper. Guter langer erholsamer Schlaf am Tag wird das gleiche in der Nacht fördern. Vergiss nie, dass Schlaf den Schlaf fördert. Je mehr Sie bekommen, desto mehr brauchen und wollen Sie. Denken Sie also an diese Tage schläft und wo sie auftreten. Solange mehr Schlaf im Kinderbett ist als im Auto oder Kinderwagen, ist es unwahrscheinlich, dass es sich zurückbildet. Und vor allem der lange Schlaf im Kinderbett während des Tages.

Wintertemperaturen und welche Temperatur Babys zum Schlafen brauchen

Es ist wichtig, dass die Raumtemperatur kühler ist, um den Schlaf zu induzieren und das Baby im Schlaf zu halten. Versuchen Sie es für 16-18 ° C (60,8-64,4 ° F) in der Nacht. Verwenden Sie Merino-Schichten auf dem Baby mit einem Schlafsack Art von Kleidungsstück. Wenn sie schön und wohlig sind, können sie so viel besser schlafen. Ich habe gerade einen Bericht von Miss Abigails Mutter bekommen, dass ein extra Skivvy unter dem Grobag genau den Trick gemacht hat, sie hat sich so viel leichter umgesiedelt und länger geschlafen.Babys, die um 3 oder 4 Uhr morgens aufwachen, können aufwachen, weil ihnen kalt ist. Die Nachttemperaturen sinken um 3 Uhr morgens, ebenso wie die innere Körpertemperatur. Babys verlieren Körperwärme 4 x so schnell wie ein Erwachsener. Socken am Baby können helfen, besonders wenn es 3 und 4 Uhr morgens trifft. Nachts sinkt die Temperatur und wenn die Füße des Babys kalt werden, fällt es dem Baby wirklich schwer, wieder einzuschlafen. Möglicherweise benötigen Sie um 3 Uhr morgens eine zusätzliche Decke oder einen Pullover aus Merinowolle oder eine wärmende Weste für das Baby.

Ihr Schlafsack muss Merinowolle oder 2,5-3 tog für eine Raumtemperatur von 16-20 ° C (60,8-68 ° F) im Winter sein. Wenn das Schlafzimmer Ihres Kindes sehr kalt ist, unter 12-16 ° C (53,6-60,8 ° F), dann definitiv Merinowolle oder ein 3,5 tog.

Merinowolle-Schlafanzüge halten die Wärme viel besser als Baumwolle und sind daher eine bessere Option für den Winter.

Ihr Kind wacht früh auf & Kann nicht wieder einschlafen

Sommertemperaturen

Australien wird im Sommer unglaublich heiß, also achten Sie darauf, Babys nicht zu überziehen. Jede temperatur über 26 °C (78,8 °F) kleid baby in eine windel mit oder ohne eine kurze ärmeln singulett.

Die Verwendung eines Lüfters bei extremer Hitze kann hilfreich sein. Babys müssen sich an Australien anpassen, und die Verwendung einer Klimaanlage wirkt sich zu oft darauf aus. Offensichtlich hängt es vom Alter des Babys ab und wie heiß es ist. Wenn Sie ein Neugeborenes haben und es ein 40 ° C (104 ° F) Tag ist, verwenden Sie entweder eine Klimaanlage oder einen elektrischen Ventilator, um sie zu kühlen. Ältere Babys haben einen anpassungsfähigeren Thermostat.

Wie viel Kleidung sollte mein Baby tragen?

Sie müssen dies anhand vieler Faktoren beurteilen – Raumtemperatur, wie warm oder kühl sich Ihr Baby anfühlt, welche Art von Kleidung Sie verwenden.

Verwenden Sie nur Naturfaserkleidung – Baumwolle, Bambus oder Merinowolle sind am besten und Schichten.

Verwenden Sie Merinowolle gegen die Haut, da sie die Temperatur reguliert. Einige meiner Lieblingsoptionen sind Hello Night kids sleepwear

Ist der Raum dunkel genug und förderlich für den Schlaf?

Möglicherweise benötigen Sie dunklere Vorhänge oder eine Jalousie. Entfernen Sie alle Handys und denken Sie an Nachtlichter und Musik, d. H. Verwenden Sie sie überhaupt nicht. Schlafverbände sind mächtige Dinge und Schlafzimmer sollten beruhigende und erholsame Orte sein. Sehen Sie sich dieses Video ab der 50-Sekunden-Marke an, um zu sehen, wie ich die Anwendung von Zinnfolie https://youtu.be/mBNyUpJrePU

Oder Schlafzimmer-Verdunkelungsrollos demonstriere, und verwenden Sie den Code Nurture10, um 10% Rabatt auf Ihren Einkauf zu erhalten.

Zahnen sie oder haben sie Schmerzen?

Zahnschmerzen können nächtliches Aufwachen verursachen. Brauchen sie Panadol (Paracetamol), Tylenol (Paracetamol) oder Nurofen (Ibuprofen) ? Wenn Sie Schmerzen haben, können Sie nicht leicht wieder einschlafen, das gilt auch für ein Baby. Sie haben einen Akupressurpunkt auf dem fleischigen Teil der Handfläche zwischen Daumen und Zeigefinger. Versuchen Sie mehrmals täglich zu drücken, um Schmerzen zu lindern. Überprüfen Sie ihre Temperatur, um sicherzustellen, dass Sie nichts verpassen. Sie können ein Standardthermometer verwenden und eine normale Temperatur beträgt 36,5-37,5 ° C (97,7-99,5 ° F). Oder fühlen Sie den Nacken oder den optimalen Ort, um ihren Bauch mit Ihrer Hand zu berühren.

Haben sie genug Feststoffe am Tag?

Nach sechs Monaten sollten sie dem Appetit zugeführt und zuerst Nahrung und dann Milch angeboten werden. Sie brauchen viel gutes Essen und benötigen möglicherweise zwei bis drei Weetbix zum Frühstück und bis zu ein bis eineinhalb Tassen Essen zu jeder Mahlzeit. Angebot Haupt- und Dessert zum Mittag- und Abendessen. Lebensmittel haben mehr Kalorien als Milch, also achten Sie darauf, mehr als drei Stillzeiten oder 750 ml (25 fl oz) Milch zu geben, wenn Sie sechs bis 12 Monate alt sind.

Über ein Jahr alt (und wenn Sie Joghurt und Käse geben, können Sie die Milch auf ein bis zwei Tassen pro Tag reduzieren). Denken Sie darüber nach, was sie essen, und niedrig glykämische Lebensmittel füllen sich länger auf und geben langsam Energie ab (Basmatireis, Kürbis, Süßkartoffel, Weetbix, Haferbrei, Quinoa, Bananen). Kalorienreiche Lebensmittel sind wichtig und fügen jeder Mahlzeit Milchprodukte hinzu, z. B. Butter, Käse, Sahne. Bei Milchunverträglichkeit / Allergie Avocado, Kokoscreme, Erdnussbutter, fettigen Fisch hinzufügen und in Kokosöl kochen. Fett hat mehr als doppelt so viele Kalorien wie Kohlenhydrate. Lesen Sie mehr über die Festsetzung Ihres Babys Schlaf mit Diät auf meinem anderen Blog hier: https://nurtureparenting.com.au/diet-and-baby-sleep/

Also, was tun Sie, wenn sie um 4 Uhr morgens oder 5 Uhr morgens aufwachen?

Sie sollten umsiedeln. Wenn sie sechs bis 12 Monate alt sind, verwenden Sie Magic Presence oder Mantra Magic. Wir lehren sie, dass sie, während wir für sie da sind, nicht aufstehen und bis zu einer vernünftigeren Stunde gefüttert werden.

Es kann bis zu drei Wochen dauern, bis das neue Aufwachen 6 oder 7 Uhr morgens wird, aber es wird sich auszahlen. Also gib nicht nach, Beharrlichkeit ist der Schlüssel. Babys werden protestieren, es ist das, was sie wissen, und sie wissen, dass sie durch Weinen beantwortet werden.

Was auch immer du tust, versuche nicht vor 6 Uhr morgens zu füttern oder in dein Bett zu legen, da dies das Verhalten (das Weinen) belohnt.

Versuchen Sie, nicht zu oft zu klopfen oder aus dem Kinderbett zu kuscheln. Das Mindeste, was Sie tun, das mindeste, was Sie tun müssen. Wir erinnern sie daran, dass es Nacht ist.

Und wenn sie über 16 Monate alt sind und alles andere nicht geholfen hat, versuchen Sie es mit einer Gro-Uhr. es kann Ihre geistige Gesundheit retten!

https://nurtureparenting.com.au/diet-and-baby-sleep

Daylight savings and baby sleep

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