Die Temperaturen werden wärmer, die Tage länger und die Schule ist fast für den Sommer aus. Wissen Sie, was das bedeutet? Es ist Pool-Saison! Es ist Zeit, sich zurückzulehnen, zu entspannen und diesen Sommer Spaß in der Sonne zu haben. Stellen Sie neben Ihrem Handtuch, Ihrer Badebekleidung und Ihrer Sonnenbrille sicher, dass Sie den richtigen Sonnenschutz zum Schwimmen haben. Wasserdichte Sonnencreme ist ein wesentlicher Bestandteil des Schwimmens, vor allem in der Hitze und Sonneneinstrahlung hier in Phoenix. Nicht alle Sonnenschutzmittel sind gleich. Nur weil ein Sonnenschutzmittel einen hohen Lichtschutzfaktor (SPF) hat, bedeutet dies nicht, dass es Wasser ausgesetzt sein soll. Sie müssen den richtigen Sonnenschutz für die Aktivität auswählen und sicherstellen, dass Sie Ihre Haut schützen!

Sonnencreme zum Schwimmen

Lassen Sie uns zunächst klären. SPF-Bewertung spielt absolut keine Rolle, aber es ist bei weitem nicht der einzige Faktor bei der Entscheidung über die richtige Sonnencreme, für Wasser oder jede andere Anwendung. Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser. Ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 40 oder besser ist ein guter Anfang. Je niedriger die Zahl, desto mehr müssen Sie sich vor der Aktivität bewerben und während Ihrer gesamten Zeit im Freien erneut bewerben. Und während wir über die Anwendung des besten Sonnenschutzmittels zum Schwimmen sprechen, lassen Sie uns darüber sprechen, wie man es anwendet. Bevor Sie sich entscheiden, ein Bad in Ihrem Pool zu nehmen, ist eine gute Faustregel, 30 Minuten nach der Anwendung zu erlauben, bevor Sie sich der Sonne aussetzen. Dies gibt dem Sonnenschutz Zeit, in Ihre Haut einzutauchen, um richtig zu funktionieren. Denken Sie auch daran, dass die „One and done“ -Methode der Anwendung nicht funktioniert. Sie sollten Sonnenschutzmittel einmal für jede Stunde anwenden, in der Sie ihm ausgesetzt sind – noch häufiger, wenn Sie einen Sonnenschutzmittel mit niedrigem Lichtschutzfaktor ausgewählt haben (wie bereits erwähnt). Tragen Sie die Sonnencreme systematisch auf Ihren Körper auf, damit Sie sicher sein können, dass Sie alle Bereiche abdecken. Häufig vermisste Bereiche sind die Kopfhaut und der Nacken. Lassen Sie sich bei Bedarf von jemandem helfen, alle Bereiche Ihres Rückens zu erreichen. Wenn Sie kleinen Kindern zeigen, wie das geht, ist es manchmal hilfreich, ein Lied wie „Köpfe, Schultern, Knie und Zehen“ einzubauen, um das Auftragen von Sonnencreme in ein Spiel zu verwandeln und ihnen zu helfen, sich daran zu gewöhnen, immer wasserdichte Sonnencreme zu tragen vor dem Schwimmen oder anderen Aktivitäten in der Sonne.

Sind Sie geschützt?

Nicht alle Produkte behandeln den Schutz auf die gleiche Weise. Die Sonne hat sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen. Einige Sonnenschutzmittel schützen vor dem einen und nicht vor dem anderen. Überprüfen Sie unbedingt die Etiketten auf die angebotenen Schutzarten. UVB-Strahlen verursachen mehr Sonnenbrand, den wir sofort sehen und fühlen. UVA-Strahlen verursachen die längerfristigen Schäden, die zu Falten und Hautkrebs führen (obwohl beide Strahlen in gewissem Maße dazu beitragen können). Sie müssen ein Produkt finden, das vor beiden Arten von Strahlen schützt. Nun, im Allgemeinen gibt es leider nichts auf dem Markt, was technisch als „wasserdicht“ gilt.“ Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich Sorgen machen müssen,bout nicht vor den Sonnenstrahlen geschützt zu werden, während Sie das Wasser genießen. Wenn Sie beispielsweise keine absolute Präferenz für die Verwendung von Sonnenschutzspray haben, ist die Verwendung einer Lotion — oder eines physischen Sonnenschutzmittels — besser geeignet, wenn Sie sich im Wasser befinden. Und wenn Sie sich für Sonnencreme zum Aufsprühen entscheiden, achten Sie darauf, besonders gründlich zu sein, wenn Sie Sonnenschutzmittel auf Bereiche wie die Oberseite von Schwimmwindeln auftragen — je nachdem, in welchem Winkel Sie die Dose halten, erreicht die Sonne möglicherweise die Haut, obwohl dies nicht der Fall ist. Unabhängig davon, ob Sie sich für ein Spray oder eine Lotion entscheiden, sollten Sie es nach dem Verlassen des Wassers erneut auftragen. Jede Art von Schutz kann ablaufen, besonders wenn Sie sich abtrocknen. Und obwohl die FDA nur wasserfeste Sonnenschutzmittel bis zu 80 Minuten zertifiziert, ist die Verwendung dieser Produkte ebenfalls hilfreich.

Ist es abgelaufen?

Wie die meisten Produkte, die Sie kaufen, hat auch Sonnencreme ein Verfallsdatum. Wenn der aktuelle Sonnenschutz, den Sie haben, eine Weile gesessen hat, Überprüfen Sie das Verfallsdatum Stellen Sie sicher, dass Sie nichts verwenden, was möglicherweise nicht gut ist. Die gute Nachricht ist, dass die meisten für eine Lebensdauer von drei Jahren ausgelegt sind, sodass Sie es sich leisten können, sie eine Weile dort sitzen zu lassen. Aber im Zweifelsfall, gehen Sie vor und Frühling für eine neue Flasche. Es ist besser, sicher zu sein als Nachsicht! Es versteht sich von selbst, aber Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, ist kein Witz. Es spielt keine Rolle, ob Sie eine alltägliche Person auf der Straße oder eine Berühmtheit wie Hugh Jackman sind. Der australische Schauspieler, der einen Großteil seines jungen Lebens in der Sonne verbracht hat, wurde mindestens fünfmal wegen Basalzellkarzinoms behandelt. Er war sehr offen über seine Behandlungen und die Bedeutung der Pflege Ihrer Haut in der Sonne. Wenn Sie Fragen zu anderen Maßnahmen haben, die Sie zum Schutz vor Hautkrebs ergreifen können, einschließlich der Überprüfung verdächtiger Muttermale durch einen qualifizierten Arzt, kontaktieren Sie uns bitte und vereinbaren Sie einen Termin. Wir sind hier, um zu helfen.