Wussten Sie, dass Anämie Hypothyreose verursachen kann? Sowohl Anämie als auch Hypothyreose nehmen zu, und nicht viele Menschen erkennen, dass es einen Zusammenhang zwischen beiden gibt.

So kann Anämie Hypothyreose verursachen:

Wenn Sie nicht entspannt essen, produziert Ihr Magen nicht genug Magensäure, um die Nährstoffe in Ihrer Nahrung wie Eisen abzubauen und zu verwerten, was zu einem Mangel führt. Dies kann passieren, auch wenn Sie viel eisenreiche Lebensmittel essen, weil Ihr Magen die Nahrung überhaupt nicht abbaut.

Der Körper benötigt Eisen, um TPO herzustellen, das dann zur Herstellung eines Schilddrüsenhormons (FT4) verwendet wird. Wenn der Körper einen Eisenmangel hat, kann der FT4-Spiegel sinken und den Körper in einen hypothyroiden Zustand versetzen.

Sie benötigen auch Eisen, um FT4 in das aktive FT3 umzuwandeln, so dass niedrige Eisenwerte zu einer Abnahme von FT3 führen können. Dies kann zu Gewichtszunahme, niedriger Energie usw. führen. Einen Haufen Eisen auf die Situation mit Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln zu werfen, wird das Problem nicht lösen, weil das Hauptproblem darin besteht, dass der Körper das Eisen in Ihrer Nahrung nicht nutzen kann.

Hier sind Schritte, die Sie ergreifen können, um Anämie und Hypothyreose umzukehren:

1. Trainieren Sie sich in einem entspannten Zustand zu essen. Essen Sie nicht unterwegs, im Auto, bei Stress, Eile usw. Wenn Sie in einem entspannten Zustand essen, kann das Gehirn das richtige Signal an den Magen senden, um genügend Magensäure zu produzieren, damit Ihr Körper die Nährstoffe in Ihrer Nahrung nutzen kann. Ich weiß, dieser Schritt scheint trivial, aber es ist unglaublich wichtig.

2. Zusammen mit Schritt eins empfehle ich auch Apfelessig, Bitter oder ein HCL-Präparat, um die Magensäureproduktion zu fördern.

Ich empfehle, vor jeder Mahlzeit 1 Esslöffel Apfelessig mit etwas Wasser einzunehmen. Wenn dies nicht hilft, nehmen Sie vor und nach jeder Mahlzeit 1 Pipette mit Verdauungsbitter ein.

Wenn Sie eines dieser Mittel ausprobieren und keine Besserung feststellen, sollten Sie HCL mit Pepsin zu jeder Mahlzeit einnehmen. Siehe die Anweisungen am Ende dieses Artikels für die Dosierung.

3. Stellen Sie neben den Schritten eins und zwei sicher, dass Sie täglich eisenreiche Lebensmittel aus tierischen Quellen zu sich nehmen. Ja, Gemüse wie Spinat enthält Eisen, aber sie sind nicht die bioverfügbarste Form, daher ist es am besten, sich an Häm-Eisenquellen wie Leber zu halten (eine der besten Quellen!), Weidefleisch, Huhn, Wild, Austern und Weideeier.

4. Wenn Sie alle oben genannten Schritte sechzig Tage oder länger ausführen und immer noch einen niedrigen Eisenspiegel haben, würde ich mit einem in Ernährung gut ausgebildeten Praktiker über Nahrungsergänzung sprechen.

Können Sie Anämie umkehren und auch FT4 wieder auf ein normales Niveau bringen?

Ja! In der Tat hatten zwei meiner Ernährungstherapie-Kunden kürzlich Erfolg damit!

Wenn Sie tiefer in die Eisentests eintauchen und Ihren Eisenstatus messen möchten, lesen Sie diesen Podcast von Chris Masterjohn.Denken Sie daran, dass Hypothyreose mehrere Ursachen haben kann (siehe meinen ausführlichen Artikel über Hypothyreose hier), aber für einige ist es so einfach wie die Verbesserung der Verdauung, so dass der Körper die Rohstoffe haben kann, die benötigt werden, um genug FT4 zu machen. Es ist ziemlich erstaunlich, was der Körper tun kann, wenn man ihm die richtigen Werkzeuge gibt!

Wenn Sie persönliche Hilfe benötigen, können Sie eine Laborarbeit buchen, sich mit mir über mein Büro, Biodynamic Wellness, beraten lassen oder einen ganzheitlichen Praktiker in Ihrer Nähe finden, mit dem Sie zusammenarbeiten können.