Schritt 1. Nehmen Sie einen Sprung des Glaubens

Wir alle wissen, dass es nicht einfach ist, als Erwachsener neue Freunde zu finden. Der Versuch, sich wieder mit einem Freund zu verbinden, kann jedoch noch schwieriger sein, vor allem, wenn Sie seit Jahren nicht mehr gesprochen haben, weil Sie stark ausgefallen sind.

Ich spreche aus Erfahrung. Vor ein paar Monaten, Meine Schwester erhielt eine Nachricht von einem ehemaligen besten Freund von mir, der zufällig meine Schwester und mich zusammen gesehen hatte. Sie wollte bestätigen, dass ich es war, während ich absolut nichts mit ihr zu tun haben wollte. Lange Rede, kurzer Sinn, etwa fünf Jahre zuvor, Ich erlebte eine der schlimmsten Zeiten meines Lebens und mein damaliger Freund machte eine wirklich schlechte Entschuldigung dafür, nicht für mich da zu sein. Dinge wurden gesagt und das war es. Es ist schon eine Weile her, aber als sie meiner Schwester diese Nachricht schickte, wurde mir klar, dass ich immer noch nicht darüber hinweg war.

Natürlich nicht, dass es darauf ankam. Ein paar Wochen später, Ich bin ihr persönlich begegnet. Es war definitiv unangenehm, aber ich habe es geschafft, angenehm genug zu sein. Ich wusste, dass sie das Gefühl hatte, dass ich nicht in der Stimmung war zu reden, und wir trennten uns. Seit damals, Ich habe sie noch ein paar Mal gesehen, und ich habe sie weiterhin gemieden.

Um meinen Geburtstag herum begann ich über mein Leben nachzudenken (wie es viele von uns tun) und entschied, dass ich im nächsten Jahr mehr Positivität einbringen wollte. Ich dachte über die Beziehungen nach, die ich hatte, und dieser schien am meisten hervorzuheben. Was vor ein paar Jahren passiert ist, war extrem verletzend, zumal wir uns seit unserer Kindheit gekannt hatten 12, Das Abschneiden der Freundschaft war also ziemlich schwierig.

Aber ich wollte diese anhaltende Negativität über sie und die Situation nicht in meinem Kopf haben. In letzter Zeit habe ich darüber nachgedacht, ob es eine gute Idee wäre, zu reden und die Luft zu reinigen oder nicht. Obwohl ich mir nicht ganz sicher bin, ob „Reconnecting“ das ist, was ich will, wird es mein Leben nicht besser machen, für immer einen Groll zu haben.

Wenn Sie daran denken, sich nach einem schweren Streit wieder mit einem Freund zu verbinden, wissen Sie möglicherweise nicht, wo Sie anfangen sollen oder wie Sie vorgehen sollen. Hier sind einige einfache und hilfreiche Tipps von Experten, die Sie ausprobieren können (ich plane, sie auch auszuprobieren).

1. Machen Sie einen Glaubenssprung und machen Sie den ersten Schritt, um sich wieder zu verbinden.

Einfach ausstrecken. Senden Sie diesen ersten Text oder DM sie sogar, wenn Sie denken, dass das Anrufen zu viel Druck ist. Wie die lizenzierte professionelle Beraterin Kailee Place HelloGiggles mitteilt, ist es wichtig, diesen ersten Schritt zu tun, egal wie beängstigend er auch sein mag.

Wenn Angst dich zurückhält, denke anders darüber nach. Wie würdest du dich fühlen, wenn sie dich erreichen würden? Wenn es lange her ist, seit du geredet hast und du bereit bist, sie wiederzusehen, könntest du es begrüßen.

„Es ist wie ein handgeschriebener Brief“, erklärt Place. „Es ist etwas Besonderes und wird nicht nur jemandes Tag erhellen, sondern auch etwas wieder aufleben lassen, das einst sehr wirkungsvoll war.“

Wenn Sie sich melden und sie nicht antworten, ist das auch in Ordnung. Du hast deinen Teil getan und dich da draußen hingestellt. „Es ist in Ordnung, davon enttäuscht zu sein, aber denken Sie schließlich darüber nach, wie Sie gehandelt und sich entschieden haben, auf eine nörgelnde Stimme in Ihrem Kopf zu reagieren“, sagt sie. „Und das ist an sich schon ziemlich erstaunlich.“

2. Bitten Sie darum, sich persönlich zu treffen.

Wenn Sie es ernst meinen, Dinge zu hacken und wieder zu verbinden, tun Sie es persönlich. „Texte, E-Mails, Nachrichten und sogar Anrufe können dazu führen, dass einige Dinge falsch interpretiert oder aus dem Zusammenhang gerissen werden“, sagt die lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Kati Morton gegenüber HelloGiggles. „Wenn Sie persönlich sind, können Sie Ihre Meinung sagen und sich bei Bedarf entschuldigen.“

So verlockend es auch ist zu sagen, dass es dir über Text leid tut, halte dich zurück, bis du es persönlich tun kannst.

3. Sprechen Sie das Problem frühzeitig im Gespräch an.

Wenn Sie sich endlich bereit erklären, sich zu treffen, sagt Caleb Backe, Gesundheits- und Wellnessexperte bei Maple Holistics, dass es wichtig ist, alles sofort auf den Tisch zu legen.

„Reden Sie nicht um den heißen Brei herum“, sagt Backe. „Sie sind besser dran, die Situation von Anfang an anzugehen. Da haben Sie so viel Geschichte zusammen, Es macht keinen Sinn, unbeholfen oder eitel zu sein, weil sie es durchschauen werden.“

Du weißt, dass du darüber reden wirst, also solltest du es genauso gut so schnell wie möglich rausholen.

4. Besitze deine Fehler.

Wenn du einen großen Streit hast, ist es leicht, die ganze Schuld auf die andere Person zu schieben. Aber die Wahrheit ist, niemand ist jemals völlig fehlerfrei. Wenn Sie Ihre Freundschaft wirklich wieder herstellen und reparieren möchten, ist es wichtig, Ihre Fehler anzuerkennen. Defensiv zu sein und Ausreden zu finden, wird die Sache nur noch schlimmer machen. Darüber hinaus kann es möglicherweise zu einem noch größeren Kampf führen.

5. Finde neue Gemeinsamkeiten.

Zertifizierter Berater Jonathan Bennett sagt, dass die Suche nach einem Weg, um eine neue Bindung mit Ihrem alten BFF zu schmieden, die Verbindung viel einfacher machen kann.

Sie können beispielsweise zu einem Kaffeehaus zurückkehren, zu dem Sie immer zusammen gegangen sind. Sie können darüber sprechen, wie Sie beide jetzt großartige Karrieren haben oder wie Sie daran interessiert sind, vielleicht Familien zu gründen. Indem Sie Gemeinsamkeiten finden, die Sie teilen, er sagte, Sie erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Freund Ihr Angebot zur erneuten Verbindung annimmt.

6. Entscheiden Sie, was Sie beide vorwärts wollen.

Möchten Sie in Kontakt bleiben und daran arbeiten, das wieder aufzubauen, was Sie einmal hatten? Oder war dieses Treffen als Abschluss gedacht?

Am Ende dieses ersten Treffens sollten Sie entscheiden, ob es sich lohnt, eine neue Freundschaft zu schließen oder nicht. Es wird nur mehr Schaden verursachen, wenn eine Person bereit ist, die Freundschaft noch einmal zu versuchen, während die andere nicht vollständig an Bord ist.

7. Seien Sie geduldig und halten Sie Ihre Erwartungen in Schach.

Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Freundschaft noch einmal zu versuchen, seien Sie geduldig. Sie können nicht erwarten, sofort wieder BFFs zu sein. Wie Nicole Zangara, Autorin von Surviving Female Friendships: Das Gute, Das Schlechte und das Hässliche, erklärt. „Es wird Zeit brauchen. Nehmen Sie es langsam und lassen Sie die Freundschaft natürlich vertiefen, ohne Erwartungen oder Druck.“

Gute Freundschaften sind ziemlich schwer zu finden. Menschen ändern sich, so dass einige Freundschaften möglicherweise nicht zu retten sind. Schon gut. Vielleicht war diese Person wirklich nicht dazu gedacht, langfristig in Ihrem Leben zu sein. Aber wenn du in der Lage bist, deine Differenzen auszuarbeiten und die Vergangenheit hinter dir zu lassen, bist du vielleicht auf dem Weg, wieder beste Freunde zu sein.

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