Um Knöchel, Füße und Beine zu entleeren, müssen Sie zuerst zum Facharzt gehen, der Ihnen die am besten geeignete Behandlung empfiehlt. Im Folgenden schlagen wir jedoch eine Reihe natürlicher Heilmittel vor, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und Ihnen dabei helfen können. Sie sind jedoch keine Alternativen, sondern ergänzende Optionen zur Verschreibung Ihres Arztes.

Diese Symptome treten normalerweise aufgrund von körperlicher Überanstrengung oder Flüssigkeitsretention auf. Darüber hinaus ist es häufig bei Menschen, die übergewichtig und fettleibig sind, schwangere Frauen und ältere Erwachsene oder andere Krankheiten. Kann es mehr Komplikationen verursachen?

Effektiv. Obwohl es vor nichts Ernstem warnt, kann es manchmal sein, weil es ein erstes Zeichen von Venenthrombose, Obstruktionen oder schlechter Lymphzirkulation und Leberproblemen sein kann. Deshalb ist es in jedem Fall besser, den Arzt aufzusuchen.

Wie man zur Entleerung von Knöcheln, Füßen und Beinen beiträgt

Um Knöchel, Füße und Beine zu entleeren Es wird allgemein angenommen, dass es ratsam ist, Aktivitäten mit hohen Auswirkungen für einige Tage zu vermeiden. Stattdessen wird empfohlen, sanfte körperliche Bewegung zu machen, mindestens 20 Minuten pro Tag. Wandern, Schwimmen oder Stretching kann eine gute Option sein.

Nun gibt es einige Hausmittel, die analgetische und entzündungshemmende Inhaltsstoffe kombinieren. Interessiert zu wissen, was sie sind? Im nächsten Bereich teilen wir mehrere Optionen.

Bäder mit Kamillenaufguss

Kamille ist eine Heilpflanze mit interessanten entzündungshemmenden Eigenschaften zur Linderung der Schwellung. Obwohl es Beschwerden durch direkten Verzehr reduziert, kann es auch äußerlich angewendet werden.

Zutaten

• 4 Tassen Wasser (1 Liter)
• 5 Esslöffel Kamillenblüten (75 g)

Zubereitung

• Bringen Sie zuerst die Tassen Wasser zum Kochen.
• Sobald sie ihren Siedepunkt erreicht haben, fügen Sie die Kamillenblüten hinzu.
• Hitze auf ein Minimum reduzieren und weitere 5 Minuten einwirken lassen.

• Warten Sie schließlich, bis es ruht und sich anstrengt.

Wie benutzt man

• Gießen Sie die Zubereitung in eine Schüssel und tauchen Sie die Füße ein.
• 20 Minuten baden und ggf. am nächsten Tag wiederholen.

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Infusion von Löwenzahn

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ist Löwenzahn eine gute Option, um Knöchel, Füße und Beine zu entleeren. In Infusion zubereitet begünstigt die Schmerzlinderung und stimuliert die Ausscheidung von Flüssigkeiten bei Ödemen.

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 Esslöffel Löwenzahn (15 g)

Zubereitung

• Kochen Sie eine Tasse Wasser und fügen Sie Löwenzahn hinzu.
• Das Getränk abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.
• Zum Schluss filtern Sie es mit einem Sieb.

Anwendung

• Täglich 2 oder 3 Tassen Infusion einnehmen, bis die Beschwerden unter Kontrolle sind.

Bäder mit Bittersalz

Der Klassiker zur Entleerung von Knöcheln, Füßen und Beinen sind die Bäder mit Bittersalz. Diese natürliche Zutat ist vollgepackt mit Mineralien, die helfen, Muskeln und Gelenke zu entspannen. Es dient auch dazu, die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen einzudämmen. Es gibt keine Studien, die diesen positiven Effekt unterstützen.

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Zutaten

• 4 Tassen Wasser (1 Liter)
• 3 Esslöffel Bittersalz (45 g)

Zubereitung

• Die Tassen Wasser in einen Topf geben und erhitzen.
• Wenn sie eine akzeptable Temperatur für die Haut haben, übertragen Sie sie in eine Wanne und fügen Sie das Salz hinzu.

Wie zu verwenden

• Tauchen sie ihre füße für 20 minuten.
• Wenn Sie möchten, wiederholen Sie die Behandlung jeden Abend vor dem Schlafengehen.

Aloe Vera Gel

Der direkte Verzehr von Aloe Vera Gel kann aufgrund seiner bekannten entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, die Flüssigkeitsretention zu bekämpfen und die Schwellung zu verringern. In diesem speziellen Fall schlagen wir jedoch vor, es äußerlich durch sanfte Massagen zu verwenden.

Zutaten

• 3 Esslöffel Aloe Vera Gel (45 g)
• 1 Esslöffel ätherisches Kamillenöl (10 m)

Zubereitung

• Die Zutaten in eine Schüssel geben und gut mischen.

Anwendung

• Reiben Sie das Präparat auf die gewünschten Stellen und massieren Sie es 5 Minuten lang.
• Wiederholen Sie Ihre Anwendung bis zu 2 mal am Tag.

Badezimmer mit Salbei und Rosmarin

Wir schlagen vor, Salbei und Rosmarin zu kombinieren, da ihre entzündungshemmenden Eigenschaften eine entspannende Wirkung haben. Darüber hinaus reaktivieren sie die Durchblutung und verringern Kribbeln und Verspannungen.

Zutaten

• 4 Tassen Wasser (1 Liter)
• 2 Esslöffel frischer Salbei (30 g)
• 2 Esslöffel Rosmarin (30 g)

Zubereitung

• Das Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
• Wenn es zum Kochen kommt, fügen Sie die Pflanzen hinzu und lassen Sie es noch 5 Minuten köcheln.
• Zum Schluss lassen Sie es sitzen und filtern Sie es mit einem Sieb.

Wie benutzt man

• Gießen Sie die Zubereitung in eine Schüssel und lassen Sie die Füße 15 Minuten einweichen.
• Wiederholen Sie Ihre Anwendung, bis Sie eine Verbesserung spüren.

Massage mit Eukalyptusöl

Eine effektive Lösung, um die Knöchel, Füße und Beine zu entleeren, ist Eukalyptusöl. Obwohl es für seine Anwendungen für die Gesundheit der Atemwege bekannt ist, ist es auch eine gute Wahl gegen Schmerzen und Entzündungen der unteren Extremitäten.

Zutaten

• 5 Tropfen Eukalyptusöl

• 1 Esslöffel Olivenöl (10 ml)

Zubereitung

• Kombinieren Sie die beiden Zutaten zu einem homogenen Produkt.

Anwendung

• Das Präparat an den gewünschten Stellen einreiben und 5 Minuten einmassieren.
• Tragen Sie es jeden Abend vor dem Schlafengehen.