Auf der Suche nach gesunden Koffeinersatzstoffen, die Ihnen helfen, diese Kaffeesucht zu bekämpfen? Wir haben dich. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Optionen Sie haben.

Wir werden nicht sagen, dass Sie mit Koffein aufhören müssen. Aber wenn Sie wollen, hier ist, was passieren könnte. Zuerst (und das ist ein großer), sind die geldsparenden Vorteile. Wenn Sie Ihren täglichen Fix beenden, können Sie Tausende (ja, Tausende) Dollar pro Jahr sparen. Dann gibt es die anderen Vorteile wie reduzierte Angst, verbesserter Schlaf, bessere Stimmung, gesünder (und weißer!) zähne, niedriger Blutdruck und so weiter, und so weiter.

Während unsere täglichen Tassen uns den ersten Adrenalinstoß geben, sind hohe Koffeinspiegel ziemlich gefährlich für den Körper – mit negativen Nebenwirkungen wie erhöhtem Blutdruck, abnormalen Herzschlagfrequenzen und häufigem Schwindel. Tatsächlich trinken viele von uns nur Kaffee wegen der wahrgenommenen (und gewünschten) Wirkung auf unser Energieniveau. Studien haben jedoch gezeigt, dass unser Körper nach einiger Zeit die Toleranz dafür aufbaut und viele dieser erwarteten energiesteigernden Effekte negiert. Plus, wenn das Koffein schließlich nachlässt, erlebt der Körper einen Energie-Crash, der gelinde gesagt nicht ideal ist.

Mit diesem und Wellness im Hinterkopf haben wir fünf Koffeinersatzstoffe zusammengestellt, die Ihnen das gleiche (oder sogar noch besser!) kick, um diese wichtigen Energieniveaus zum Laufen zu bringen.

Kokoswasser

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Kokoswasser oft als Wundergetränk bezeichnet wird? Dieser Durstlöscher ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an natürlichen Mineralien und bietet Ihnen den gleichen Adrenalinschub und Dopaminspiegel wie Kaffee – ohne Nebenwirkungen. Der Konsum dieses erfrischenden und beliebten Ersatzes anstelle von Kaffee senkt das Risiko für Bluthochdruck und Osteoporose und fördert gleichzeitig die Gesundheit Ihres Herzens. Darüber hinaus ist Kokoswasser reich an Elektrolyten und damit eines der feuchtigkeitsspendendsten Getränke auf dem Markt!

Geheimtipp: Wie wählt man die richtige Kokosnuss? Schütteln Sie die Kokosnuss und wenn sie ein schwappendes Geräusch macht, wissen Sie, dass dies bedeutet, dass die Kokosnuss frisch ist.

Wo zu Finden: Ihre lokalen supermarkt

Kombucha Tee

Schritt beiseite kaffee, dies ist ein job für Kombucha. Ein fermentiertes kohlensäurehaltiges Getränk, das wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile getrunken wird, der Kombucha Superdrink Trend ist einer, der mit ziemlicher Sicherheit hier bleiben wird. Dieses Getränk enthält Antioxidantien, die schädliche Bakterien im Körper abtöten, und hilft bei der Bekämpfung einer Vielzahl von Krankheiten. Es ist auch bekannt, dass es zur Behandlung von Gedächtnisverlust, zur Vorbeugung von Krebs und zur Regulierung des Stuhlgangs nützlich ist. Im Grunde ist es ein gesundes, energiegeladenes Getränk – ohne den Absturz, der mit Koffein einhergeht.

Geheimtipp: Auf der Suche nach Ihrem Kombucha in Hongkong? Schauen Sie sich unsere Liste der besten Kombucha Hongkongs an.

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Weizengrassaft

Haben Sie sich jemals gefragt, warum so viele Menschen schwören, jeden Morgen einen Schuss Weizengrassaft zu schlucken? Dieses energiegeladene Getränk bietet einen sofortigen Energieschub, der Sie den ganzen Tag am Laufen hält, genauso wie eine gute alte Tasse, aber ohne diese unangenehmen Nebenwirkungen. Weizengras enthält viele Nährstoffe wie Kalzium, Eisen, Aminosäuren und Magnesium – all dies ist unglaublich gut für Körper und Geist!

Geheimtipp: Der perfekte Saft für Ihr Weizengras? Ernten und waschen Sie ungefähr ¼ Weizengras pro einzelnen Schuss Saft, hacken Sie das Gras in kleinere Stücke und mischen Sie es mit einem Entsafter. Voila!

Wo zu finden: Ihr lokaler Supermarkt oder nasser Markt

Heißer Apfelwein

Es gibt viele, die sagen, dass nichts besser ist als eine perfekt gewürzte Tasse heißen Apfelwein. Mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen wie Gewichtsverlust, reduziertem Cholesterinspiegel und niedrigerem Blutdruck hält dieses fermentierte Getränk nach dem alten Sprichwort „Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern.“ Eine Sache zu beachten ist jedoch, dass der Schlüssel hier ist, es in Maßen zu genießen, da es sowohl in Zucker als auch in Kalorien ziemlich hoch ist.

Geheimtipp: Möchten Sie Ihren eigenen hausgemachten heißen Apfelwein herstellen? Alles, was Sie brauchen, ist ein echter Ahornsirup, Zimtstangen, ganze Nelken, Pimentbeeren, Orangenschale, Zitronenschale, Apfelwein.

Wo zu finden: Ihr lokaler Supermarkt

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Yerba Mate

Ein Kräutertee, der aus Südamerika stammt, Yerba Mate soll Trinkern die Stärke von Kaffee, die gesundheitlichen Vorteile von Tee und die pure Euphorie von Schokolade bieten, alles in einem. Klingt zu gut um wahr zu sein? Nun, es wird besser. Yerba Mate ist reich an Nährstoffen und enthält auch antioxidative Verbindungen, die vor Herzerkrankungen schützen können und dafür bekannt sind, dass sie Ihr Immunsystem stärken und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern.

Geheimtipp: Die beliebtesten Mate-Sorten? Zitrone oder Orange.

Wo zu finden: Die Republik Tee