Sich in jemanden zu verlieben, kann eines der wunderbarsten und wunderbarsten Gefühle sein, die du in deinem ganzen Leben erleben kannst. Es ist ein wahrhaft magisches Gefühl, und es ist nicht verwunderlich, dass es unzählige Lieder, Gedichte und renommierte Literaturstücke gibt, die alle versuchen, die Begeisterung und den Nervenkitzel des Hals über Kopf Fallens einzufangen. Eigentlich, Es scheint oft, als ob sich die ganze Welt um die Idee dreht, sich zu verlieben. Aber es ist nicht immer so einfach, wie sie es in den Filmen scheinen lassen, selbst wenn online Dating ist buchstäblich an unseren Fingerspitzen. Aber manchmal fühlt es sich an, je härter Sie es versuchen, Je weiter Sie davon entfernt sind, eine dauerhafte Verbindung zu finden, und du fragst dich immer wieder, „Warum kann ich keine Liebe finden?“Der erste Schritt, um ein Datierungsmuster zu ändern, besteht darin, die Wurzel des Problems zu finden“, sagt Roxy Zarrabi, eine klinische Psychologin, die sich auf Beziehungen spezialisiert hat. Die Wahrheit ist, dass es viele verschiedene Gründe geben kann, warum Liebe noch nicht Ihren Weg gekommen ist, aber die gute Nachricht ist, dass es kann, und noch wichtiger, es wird.

Lesen Sie weiter, um mehr über die fünf wichtigsten Gründe zu erfahren, warum Sie Schwierigkeiten haben, Liebe zu finden, und was Sie tun können, um sich aus dem Muster zu befreien.

Du wählst Leute aus

Wenn du auf deine Dating-Geschichte zurückblicken würdest, wie würdest du die Leute charakterisieren, mit denen du zusammen warst? „Wenn Sie bewusst eine dauerhafte Beziehung wollen, aber immer wieder ein anderes Ergebnis erzielen, werden Sie möglicherweise unbewusst von nicht verfügbaren Partnern angezogen“, sagt Zarrabi. Mit anderen Worten, Der Grund, warum Sie noch keine Liebe gefunden haben, könnte sein, dass Sie sich dafür entscheiden, mit Menschen zusammen zu sein, die Ihnen nicht wirklich das geben können, was Sie brauchen und verdienen.

Zum Beispiel können Sie sich zu Männern hingezogen fühlen, die nicht gefesselt werden wollen, oder zu Frauen, die nur an einer Affäre interessiert sind oder Freunde mit Vorteilen sind. Und anstatt in der Lage zu sein, eine tiefe, bedeutungsvolle und engagierte Beziehung zu jemandem zu genießen, entscheiden Sie sich dafür, mit Menschen zusammen zu sein, die nicht langfristig mit jemandem zusammen sein wollen – eine klassische Form der Selbstsabotage.

Wenn es für Sie wirklich eine Priorität ist, Liebe zu finden, empfiehlt Zarrabi, eine Liste der roten Fahnen zu erstellen, die frühere Partner gezeigt haben, die Sie darauf hingewiesen haben, dass sie emotional nicht verfügbar waren. Überprüfen Sie die Liste häufig, vor allem wenn Dating jemand Neues, und halten Sie Ausschau nach den Zeichen. Sie schlägt auch vor, Ihren eigenen Bindungsstil und den Bindungsstil der Partner, zu denen Sie normalerweise hingezogen werden, zu bewerten, um einen Einblick zu erhalten, wie und warum Sie dieselben Fehler möglicherweise wiederholen. Selbstbewusstsein kann Ihnen helfen, mit jemandem zusammen zu sein, der die gleichen Dinge will wie Sie und Ihre Chancen erhöht, sich zu verlieben.

Du hast Angst, verletzt zu werden

Trennungen können verheerend sein, und wenn du in der Vergangenheit von jemandem verletzt oder betrogen wurdest, kann es ziemlich schwierig sein, den Neustart-Knopf zu drücken und dich jemandem zu öffnen neu. „Vielleicht willst du bewusst Engagement, aber tief im Inneren fürchtest du wahre Intimität, verlierst dein Selbstgefühl in der Beziehung oder wirst verletzt“, sagt Zarrabi.Aber um wahre Liebe zu finden, musst du dich wieder verwundbar machen, denn nur so kann diese tiefe und persönliche Verbindung stattfinden. Wenn Sie Wände aufstellen, Halten Sie Ihren Partner auf Armeslänge, und weigere dich, sie dir nahe kommen zu lassen, Dies bedeutet, dass Sie niemals Liebe finden können, da sich Ihre Verbindung niemals über eine flache und oberflächliche Ebene hinaus bewegen wird. Die Realität ist, dass Sie riskieren müssen, verletzt zu werden, um Liebe zu finden, und selbst wenn es schwierig erscheint, jemandem wieder mit Ihrem Herzen zu vertrauen, Es lohnt sich, diesen Glaubenssprung zu machen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Gefühle zu überwinden, achten Sie darauf, dass Sie nach vorne statt nach hinten schauen. „Wenn Sie von einer früheren gescheiterten Beziehung oder sogar von einer Reihe von ihnen heilen, denken Sie daran, dass es keine falsche Hoffnung gibt, wenn Sie vorwärts gehen“, sagt der Psychologe Jeffrey Bernstein, Ph.D. „Aber um Ihrer Hoffnung zu helfen, ist es wichtig zu erkennen, dass Sie immer noch die Kontrolle über Ihr Beziehungsschicksal haben.“

Du denkst nicht, dass du es verdienst

Vertrauen und Selbstwertgefühl spielen eine wichtige Rolle, wenn es um Liebe geht. Viele Menschen sind jedoch nicht in der Lage, Liebe zu finden, weil sie nicht glauben, dass sie es wert sind, sie zu haben. Diese Arten von Überzeugungen haben oft Wurzeln, die bis in die frühe Kindheit zurückreichen und einen großen Einfluss auf unser Leben haben können.Wenn Sie jemand sind, der mit geringem Selbstwertgefühl und intensiven Gefühlen von Selbstzweifeln zu kämpfen hat, ist es an der Zeit zu erkennen, dass dieser Mangel an Vertrauen Ihr Verhalten beeinflusst und andere in Schach hält. „Diese Überzeugungen und die damit verbundenen Gefühle in das Bewusstsein zu bringen und Affirmationen zu praktizieren, die diesen Überzeugungen entgegenwirken, kann ein wichtiger Schritt bei der Deprogrammierung dieser Überzeugungen sein“, empfiehlt Zarrabi. Wiederhole nach mir: Du bist es wert. Es kann auch vorteilhaft sein, diese Gefühle mit Hilfe eines Therapeuten oder Beraters zu erforschen.

Obwohl es nicht einfach ist, indem Sie Ihre Einstellung ändern und sich auf die positiven Aspekte in Ihrem Leben konzentrieren, anstatt auf die Negativen, werden Sie besser in der Lage sein zu sehen, dass Sie eine besondere und erstaunliche Person sind, die wahres Glück und Liebe verdient. Anders ausgedrückt: „Kennen Sie Ihren Wert!“ sagt Bernstein. „Wenn Sie das tun, wird Ihnen das allein helfen, einen gesunden Partner zu finden, weil Sie entschlossen bleiben werden, jemanden zu finden, der Sie akzeptiert und schätzt, wer Sie sind.“ Wenn du in der Lage bist zu sehen und zu glauben, dass du es wert bist, werden andere von deiner optimistischen Energie und positiven Stimmung angezogen, und Liebe wird eher auch auf dich zukommen.

Du lässt dich nieder

Wenn es darum geht, Liebe zu finden, ist es wichtig, hohe Standards für sich selbst zu setzen. Anstatt mit jemandem zusammen zu sein, weil Sie Angst haben, alleine zu leben oder weil Sie längere Zeit zusammen waren, Sie sollten sich dafür entscheiden, mit jemandem zusammen zu sein, weil er oder sie Sie glücklich macht, Nur so kann man wahre Liebe finden. Wenn Sie sich aus den falschen Gründen dafür entscheiden, mit Ihrem Partner zusammen zu sein, ob es auf Geld basiert, Bequemlichkeit, oder ein Mangel an anderen Optionen, Liebe wird dir nicht in den Weg kommen, weil Ihre Verbindung nicht auf etwas Sinnvollem oder Wesentlichem basiert. Damit wahre Liebe in Ihr Leben eintreten kann, Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie Priorität darauf legen, jemanden zu finden, der die Eigenschaften hat, die in einer Beziehung tatsächlich wichtig sind, wie gemeinsame Moral, Werte, und Lebensziele.

Sie sollten auch nicht erwarten, dass sich jemand für Sie ändert. Bernstein sagt, sich daran zu erinnern, dass Menschen uns manchmal überraschen können, Im Allgemeinen ist das, was Sie sehen, was Sie bekommen. „Mach nicht den Fehler, unfair zu erwarten, dass jemand, den du magst, mehr so ist, wie du es willst.“ In der Hoffnung zu bleiben, dass sich jemand zum Besseren verändert, wird wahrscheinlich nur zu Enttäuschungen führen.

Nichts davon bedeutet, dass Sie eine vollständige Liste der Must-Haves in einem potenziellen Partner haben sollten. Eigentlich, Offen für Menschen zu sein, die Sie möglicherweise nicht als „Ihren Typ“ betrachten, kann zu mehr Erfolg führen, vor allem, wenn Sie in der Vergangenheit die falschen Partner ausgewählt haben. Zarrabi warnt davor, jemanden zu diskontieren, wenn Sie keinen unmittelbaren Funken spüren — besonders wenn dieser Funke Sie in der Vergangenheit auf den falschen Weg geführt hat. „Versuchen Sie, offen zu bleiben und gehen Sie mit dieser Person an ein paar Terminen aus, um zu sehen, ob es Potenzial für eine echte Verbindung zwischen Ihnen beiden gibt“, schlägt sie vor. Manchmal ist die beste Übereinstimmung diejenige, die Sie am wenigsten erwarten.

Du bringst dich nicht da raus

Schon in jungen Jahren wird uns durch Filme, Bücher und dergleichen beigebracht, dass Liebe uns finden wird — sie wird einfach vom Himmel fallen und wir werden wissen, wann es richtig ist. Und so schön das klingt, es ist nicht wahr für die meisten von uns. Liebe zu finden braucht echte Arbeit. Erinnere dich daran, dass es ein Zahlenspiel ist. Je mehr du dich da draußen hinstellst, Je mehr Leute du triffst und kennenlernst, und je mehr Sie sich aus Ihrer Komfortzone drängen, Desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Liebe finden. Wenn Sie jedoch jedes Wochenende in die gleichen Bars gehen, sich nicht einer Dating-App anschließen und nicht aktiv mehr Gelegenheiten nutzen, um andere zu treffen, beeinträchtigen Sie Ihre Chancen, jemanden von Interesse zu finden.Indem Sie Ihre Routine aufpeppen und sich auf neue Weise in die Dating-Welt einbringen, kann dies dazu beitragen, die Chancen zu Ihren Gunsten zu nutzen und es Ihnen zu ermöglichen, jemanden zu finden, mit dem Sie sich wirklich verbinden. When you priorize dating and say „yes“ to new activities, Zeitvertreibe, und Beschäftigungen, Sie sind der Liebe einen Schritt näher gekommen.