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Wenn Sie jemand sind, der immer kalte Finger und Zehen hat, wissen Sie, wie unmöglich es ist, warm zu bleiben. Das Bündeln wird nicht immer den Trick machen, also ist es wichtig, ein paar praktische Möglichkeiten zu kennen, um Ihre Extremitäten in den kälteren Jahreszeiten bequem zu halten. Wenn alles andere fehlschlägt, sollten Sie diese fünf praktischen Tricks ausprobieren, um mit kalten Händen und Füßen umzugehen.

Essen Sie mehr Fisch

Es wurde gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren blutverdünnende Wirkungen haben, die zur Linderung der Symptome der Raynaud-Krankheit beitragen können, der Verengung der Blutgefäße, durch die sich Ihre Finger kalt anfühlen. Laden Sie Fische wie Thunfisch, Sardinen und Lachs auf, um mehr Nährstoffe zu erhalten.

Trinken Sie ein warmes Getränk

Obwohl heißer Kakao oder heißer Kaffee Ihre innere Körpertemperatur nicht verändern wird, wird es Ihnen erleichterung. Heiße Getränke können Orten wie Händen und Bauch ein flüchtiges Gefühl von Wärme verleihen — besonders wenn Sie einen warmen Becher umklammern. Stellen Sie jedoch als Warnung sicher, dass das Getränk koffeinfrei ist. Koffein verengt die Blutgefäße und kann tatsächlich zu kalten Händen und Füßen beitragen. Das gleiche gilt auch für Nikotin — ein weiterer Grund, diese Gewohnheit aufzugeben.

Tragen Sie einen Hut

Wenn Sie Ihren Kopf und Ihren Kern warm halten, können Sie auch den Rest Ihres Körpers warm halten, einschließlich Ihrer Extremitäten. Versuchen Sie, Schichten zu tragen und Ihren Kopf mit einem Hut oder einer Mütze zu bedecken, um Ihre Körpertemperatur zu halten.

4. Wärmepackungen verwenden

Wärmepackungen können Lebensretter sein, wenn es darum geht, Hände und Füße warm zu halten. Wenn Sie kein Heizkissen haben, das Sie zu Hause aufwärmen können, können Sie unterwegs Einweg-Handwärmer verwenden.