Können Sie beginnen, Ihr bestes Leben zu führen, indem Sie eine Reihe einfacher mentaler Techniken in Ihrem täglichen Leben anwenden?

Ich persönlich war auf einer sich entwickelnden Reise, wenn es um Mindset-Strategien für den Erfolg geht. In meinen Zwanzigern, Ich dachte, es wäre alles Durcheinander und ich wollte nur praktische Taktiken lernen — Dinge zu tun. In meinen Dreißigern begann ich zu erkennen, wie wichtig es ist, langsamer zu werden und wie die richtige Psychologie zu den richtigen Aktivitäten führen kann. Jetzt in meinen 40ern habe ich verstanden, dass das innere Spiel die wahre treibende Kraft für das äußere Spiel ist.

Foto: Amazon Justin Ledford

In Visions to the Top: Die geheime Formel eines Millionärs für Produktivität, Visualisierung und Meditation teilt Justin Ledford seine Methoden, um in jedem Lebensbereich Erfolg zu haben. Er erklärt, wie Leser ihre Träume nutzen und sie als treibende Kraft für die Zielerreichung einsetzen können. Er selbst war kein Fremder im Kampf, Ledford verwendete persönlich Techniken der Absicht, Visualisierung, Meditation, und planen, viele Hindernisse zu überwinden und mehrere Multimillionen-Dollar-Unternehmen aufzubauen. Hier sind seine vier wichtigsten Praktiken.

Die Kraft der Absicht

Menschen, die in ihrem Leben Größe erreichen, kommen nicht zufällig dorthin – sie kennen ihren Zweck, wenn sie ihre persönliche Reise beginnen, und sie haben diese Absicht am Leben erhalten, während sie fortfahren. Er schreibt:

„Präzise Absichten sind wie der Blick durch ein Fernglas. Sie müssen wissen, wonach Sie suchen, und um Ihr Ziel zu erkennen, müssen Sie eine allgemeine Vorstellung davon haben, wo es sich befindet. Selbst wenn Sie direkt auf Ihr Ziel schauen, müssen Sie hineinzoomen, um mehr Details zu sehen. Das ist es, was präzise Absicht tut, sie lokalisiert und vergrößert das, was Sie wollen. Wenn Sie sich mit Laserpräzision auf das konzentrieren, was Sie wollen, und Maßnahmen ergreifen, um sich darauf zuzubewegen, werden Sie es bekommen.“

Ledford bezieht sich auf eine Studie von Dr. Masaru Emoto, die ergab, dass unsere Worte und Gedanken jede Zelle in unserem Körper beeinflussen. Worte sind sehr mächtig, mit der Fähigkeit, unser gesamtes Wesen entweder negativ oder positiv zu beeinflussen.

Was auch immer dem Wort „Ich“ folgt, wird unsere Gefühle und Handlungen bestimmen. Deshalb, Ledford schlägt vor, anstatt schwache Kommentare zu sagen wie, „Ich weiß nicht, ob ich das schaffen kann“, Beginnen Sie mit ermächtigenden Aussagen wie, „Ich bin entschlossen, den besten Monat meines Lebens zu haben.“

Visualisierung

Mit ein paar Jahrzehnten Erfahrung glaube ich wirklich, dass unsere äußere Welt nur ein Spiegelbild unserer inneren Welt ist. Wir sind dort, wo wir im Leben sind, denn zum größten Teil wollen wir genau dort sein.Ledford befürwortet die Verwendung von Visualisierung – eine Praxis, von der er glaubt, dass sie hilft, das Unterbewusstsein neu zu verdrahten. Während er einen Überblick über die vielen verschiedenen Techniken zur Verwendung von mentalen Bildern gibt, schlägt Ledford vor:

„Indem Sie sich angewöhnen, in einem Jahr zu erfahren, wo Sie sich befinden werden, und durch Visualisierung an diesen Ort zu gehen, werden Sie Ihr Unterbewusstsein neu verkabeln – Ihren Glauben an sich selbst stärken und Ihren Erfolg so gut wie möglich sehen. Wenn Sie an Ihre Absichten glauben und die geeigneten Maßnahmen ergreifen, um diese Ziele zu erreichen, wird sich eine Welt voller Möglichkeiten eröffnen – Sie werden anfangen, die richtigen Leute zu treffen und zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein.“

Meditation

Meditation ist in den letzten Jahren rasant gewachsen, da immer mehr Studien zeigen, dass sie helfen kann, Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem des Körpers zu stärken, die kognitiven Funktionen zu verbessern, die Produktivität zu steigern und kreatives Denken anzuregen.Ledford glaubt, dass Meditation auch eine mächtige Strategie für den Erfolg ist, die es Ihnen ermöglicht, einfach und mühelos dem nachzugehen, was Sie suchen. Er schlägt vor, dass wir beim Meditieren „ein Bild Ihres Traums oder Ziels in den Sinn bringen sollten, damit es in den fruchtbaren Boden des Unterbewusstseins gepflanzt werden kann, und Pläne für Sie programmieren, um es zu erreichen.“

Hör auf beschäftigt zu sein und fange an produktiv zu sein

Die meisten Menschen machen den Fehler, geschäftige Arbeit mit produktiver Arbeit zu verwechseln. Während das Überprüfen Ihrer E-Mails und das Abhören von Voicemails wichtig sind, sind dies keine Aktivitäten, die sich direkt auf Ihre Ziele auswirken. Um erfolgreich zu sein, ist es äußerst wichtig, dass Sie lernen, Prioritäten zu setzen.Ledford empfiehlt, wie ich, dass Sie Ihre tägliche wichtigste Aufgabe (MIT) identifizieren und zuerst angehen sollten. Dies ist die Sache, die Sie zu Ihrem Ziel bringt, und wird normalerweise am besten morgens gehandhabt, wenn Ihr Energieniveau hoch ist. Wenn Sie dies tun, erhalten Sie ein Erfolgserlebnis, das dann den Ton für den Rest des Tages angibt.

Er schlägt auch vor, einen Timer einzustellen, um die für eine Aufgabe aufgewendete Zeit zu begrenzen, um Ihre Produktivität weiter zu steigern. Für die meisten von uns ist mehr Zeit nicht die Antwort, es geht darum, die Zeit, die wir haben, effektiver zu nutzen. Wir neigen dazu, motivierter zu sein, wenn eine Aufgabe einen definierten Endpunkt hat, und fokussierter, wenn wir wissen, dass unsere Zeit für die Fertigstellung begrenzt ist.

Die Visualisierungs- und unterbewussten Programmiertechniken in Visions to the Top sind einfach und für jeden zugänglich, der bereit ist, sich an die Arbeit zu machen. Sie werden einen langen Weg gehen, um sicherzustellen, dass Ihr inneres Spiel richtig ist, was Ihr äußeres Verhalten und Ihren ultimativen Erfolg beeinflussen wird.Kevin Kruse ist der Autor von 15 Geheimnisse Erfolgreiche Menschen wissen über Zeitmanagement und wie Millionäre planen ihren Tag: Ein 1-seitiger Plan.Holen Sie sich das Beste von Forbes in Ihren Posteingang mit den neuesten Erkenntnissen von Experten auf der ganzen Welt.