Es ist viel einfacher, dein eigener Feind zu sein als dein wahrster Freund, und es scheint oft eine bessere Idee zu sein. Es ist sicher, es bereitet uns auf die Meinungen und Ideen anderer Menschen vor, es ist „realistisch“, es ist offensichtlich, es ist… mühelos. Etwas, das dazu neigt, an vielen Menschen vorbei zu rutschen, ist, dass deine Gedanken und deine Ideen und deine Überzeugungen und deine Wahrnehmungen dein Leben erschaffen, auch wenn du dir dessen nicht bewusst bist. Das Auto ist auf Autopilot, der Punkt ist zu erkennen, dass Sie derjenige sind, der das Gas drückt, und an jedem Punkt können Sie wählen, zu lenken.Sich selbst zu lieben bedeutet, dein eigener bester Freund, dein eigener Hausmeister, dein eigener Vertrauter und deine eigene Quelle der Erfüllung zu sein. Es ist eine schwere Aufgabe, dorthin zu gelangen, und es ist etwas, von dem wir normalerweise entmutigt werden: Die Leute wollen, dass wir uns der Idee hingeben, dass äußeres Glück echte Erfüllung bringt. Es hält den konsumistischen Markt und ihre eigenen Unsicherheiten am Leben. Aber es ist oft nicht praktikabel. Wir alle erkennen schließlich, dass unser Leben nicht so läuft, wie wir es wollen (auf welche Weise auch immer) und dass es an uns liegt, sie zu ändern.In Wirklichkeit ist dein eigener schlimmster Feind nur eine andere Art, das Universum anzuschreien: „Ich habe das nicht gemacht, also sollte ich es nicht kontrollieren oder ändern müssen. Ich habe das nicht gewählt, also sollte ich es nicht rückgängig machen müssen.“ Wir können schreien, was wir wollen, aber am Ende des Tages ist es niemandes Aufgabe oder Verantwortung, uns zu lieben oder auf uns aufzupassen, und sich darauf zu verlassen, garantiert im Grunde genommen, dass uns irgendwann jemand anderes die Liebe verweigert, und wir werden kein Glück haben.

Dein eigener bester Freund zu werden (und zu erkennen, dass du dein eigener schlimmster Feind bist) ist die Arbeit, die jeder von uns zu tun hat, es ist nur eine Frage, wann wir uns entscheiden, es zu tun. Hier ein paar Tipps für den Einstieg, wie Sie wissen, ob Sie wirklich zu hart zu sich selbst sind (und wie Sie es umdrehen können):

Sie schikanieren sich selbst, damit niemand Sie mit etwas überraschen kann, das Sie nicht bereits „Wissen“

Du kannst die Angst nicht bis zur Ziellinie schlagen. Das Eintauchen in jeden möglichen Kommentar, jede mögliche Meinung oder negative Emotion, die jemand Ihnen gegenüber hat, ist wie das Eintauchen in einen Eimer Mist, der keinen Boden hat. Es schützt dich nicht vor diesen Meinungen, es garantiert nicht, dass andere Menschen sie nicht haben, weil du es zuerst getan hast, es macht dich nur anfälliger dafür, diesen Meinungen zu glauben und sie als deine durchdringende, einzigartige Wahrheit zu akzeptieren.Ein besserer Weg, sich dem zu nähern, ist zu versuchen, jedes gegebene „negative“ Merkmal, das Sie denken, im Kontext dessen zu sehen, wer Sie als Ganzes sind. Sicher, Sie können manchmal eifersüchtig werden, aber du bist auch schlau oder lustig oder nett, oder du willst zumindest nicht mehr eifersüchtig sein. Sei realistisch, sei ehrlich, arbeite daran, dich mit der Art und Weise vertraut zu machen, wie du Unbehagen in dir selbst erlebst. Entscheide, ob es darum geht, deiner Wahrheit zu widerstehen oder die eines anderen anzunehmen.

Du vertraust anderen Menschen mehr als dir selbst

Wenn dies bei dir tendenziell der Fall ist, musst du besonders vorsichtig sein, denn wenn sich im Grunde ein oder zwei Personen in deinem unmittelbaren sozialen Umfeld auf etwas einigen, wirst du wahrscheinlich anfangen, dich unwissentlich daran anzupassen, vorausgesetzt, dass das Ganze besser weiß als der Einzelne. (Was nicht der Fall ist. Ich werde keine grotesken historischen Fakten zitieren, um dies zu beweisen, ich denke, wir sind alle erwachsen genug, um unsere Vorstellungskraft zu nutzen.)

Vertraue deinem Instinkt, auch wenn du der einzige bist, der es tut. Vertrauen Sie ihm genug, um die Meinungen anderer Menschen berücksichtigen zu können, und vergleichen Sie sie mit dem, was Sie wirklich fühlen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wohin Ihr innerer Kompass manchmal zeigt, meditieren Sie und fragen Sie sich: „Zeigen Sie mir „Ja““ und sehen Sie, wie Ihr Körper reagiert (dann tun Sie dasselbe für „Zeigen Sie mir „Nein““).

Du Gibst dir Angst, weil du den Komfort anderer Menschen über deinen eigenen stellst

Dies bedeutet sicherlich nicht, dass Sie die Gefühle anderer Menschen nicht berücksichtigen müssen, nur damit Sie die Dinge loswerden können deine Brust — es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden und mit Absicht zu sprechen, wenn es ein Problem gibt. Wenn es eine Situation gibt, in der Sie sich unwohl fühlen, müssen Sie sie angehen. Aber Sie müssen es auch konstruktiv angehen, und das kann etwas Übung erfordern. Tatsächlich ist es wahrscheinlich Ihre Unfähigkeit, dies zu tun, die zu Ihrer Unterdrückung führt. Was „Drama“ in wirklich jeder Form verursacht, ist die Unfähigkeit, effektiv zu kommunizieren, was Sie fühlen und was Sie denken, wäre alternativ besser. Denken Sie also darüber nach, bevor Sie Ihre Gedanken äußern, schreien und meckern Sie nicht nur über Dinge, die Sie der Behebung des Problems nicht näher bringen, sondern nur weiter in Ihre Grube negativer Emotionen.

Sie stellen unrealistische Anforderungen an sich selbst Und fragen sich, warum Sie immer „versagt“ haben

Oft, wenn wir nicht wissen, wie wir echte Selbstbeherrschung ausüben sollen, schneiden wir uns völlig von etwas ab, das letztendlich notwendig oder wünschenswert ist (und so im Gegensatz dazu Binge oder Fail wegen der auferlegten Einschränkung). Wir machen uns selbst für das Essen verantwortlich, wenn wir wissen, dass das Nichtessen uns der Gesundheit oder anderen Zielen nicht näher bringt. Wir planen jede Stunde des Tages mit Aufgaben und fragen uns dann, warum wir unweigerlich daran scheitern, alle zu erledigen. Es geht darum, sich selbst leichter zu machen und die Tatsache anzuerkennen, dass kleinere, vernünftigere (aber fokussiertere) Aufgaben sie tatsächlich erledigen und gut erledigen.

Du identifizierst dich mit deinen Gedanken

… Oder deine Gefühle. Oder die „Rollen“, die Sie im Leben anderer Menschen spielen. Du identifizierst dich mit all diesen vergänglichen Dingen und ignorierst, wer du wirklich bist: das Wesen (die Person), die sie alle erlebt. Wenn du dich mit deinen Gedanken identifizierst („Ich bin traurig“, anstatt „Ich erlebe Traurigkeit“), fängst du an, sie zu werden, oder denkst, dass das Erleben eines von ihnen einer sehr ernsten und besonderen Realität dessen entspricht, wer du bist.

Sie warten darauf, dass jemand anderes Sie „rettet“ (oder Situationen in Ihrem Leben behebt)

Die Art und Weise, wie sich dies für die meisten Menschen manifestiert, ist nur durch unaufhörliches Klagen ohne den Wunsch, etwas zu ändern, oder „Leiden“ laut, wenn die Lösung einfach ist. Es ist die Idee, dass, wenn es nicht deine Schuld ist, es nicht dein Problem ist (obwohl du es weißt).

Dein eigener bester Freund zu sein bedeutet, dich selbst genug zu lieben, um dein Leben in Ordnung zu bringen. Verantwortung dafür zu übernehmen, auch wenn das manchmal beängstigend ist. In den Worten von Oprah (wer sonst): „Wenn Sie darauf warten, dass jemand anderes Sie repariert, rettet, Ihnen sogar hilft, verschwenden Sie Ihre Zeit, denn nur Sie haben die Macht, Ihr Leben zu verändern.“

Sie verewigen ungesundes Verhalten, weil Sie die Aufmerksamkeit anderer Menschen über die Präsenz mit sich selbst schätzen

Es ist, als würde man sich vergiften, nur um ein High zu fühlen. Und die Wurzel des Problems besteht einfach nicht darin, zu lernen, sich mit sich selbst wohl (und präsent) zu fühlen. Die Lösung für viele Probleme im Leben besteht darin, einfach zu lernen, glücklich und zufrieden zu sein. Das zu tun, irgendwie, ermöglicht es Ihnen, tatsächlich zu genießen und mit anderen zufrieden zu sein, auch.

Du weigerst dich, dich selbst zu akzeptieren, weil du denkst, dass es bedeutet, aufzugeben, mehr zu sein

Du versuchst im Wesentlichen, dich selbst zu erschrecken und dazu zu bringen, „besser“ zu sein, alles unter dem Deckmantel der Idee, dass du etwas Gutes für dich selbst tust. Die Realität ist, dass Angst nichts anderes als mehr Angst schafft. Die Absicht hinter etwas manifestiert sich viel lebhafter als die Idee dessen, was es jemals werden würde. Das liegt daran, dass die Energie, die in etwas gesteckt wird, die Energie ist, die herauskommt, selbst wenn Sie ein separates Konzept des Ergebnisses haben, auf das Sie hoffen.

Dich so zu akzeptieren, wie du bist, ist buchstäblich der einzige Weg, mehr von dem zu werden, was du willst. Sich so zu akzeptieren, wie du bist, hilft dir, die Dinge zu unterscheiden, die du wirklich willst, und die, die du heilen willst. Dich selbst so zu akzeptieren, wie du bist, gibt dir Raum, um die natürliche Entwicklung deines Seins zuzulassen, anstatt einen geschlossenen, sich fortsetzenden Kreislauf von Kontrolle und Versagen.

Du weigerst dich, an der Entwicklung von Selbstkontrolle zu arbeiten, weil du dich nicht berauben willst (auch wenn es dich von Dingen zurückhält, die wichtiger sind)

Wenn du an der anstatt zu glauben, dass deine vorübergehenden Wünsche nicht so wichtig sind wie deine langfristigen (oder in der Lage zu sein, die beiden auszugleichen), betrachtest du dich wahrscheinlich nicht mit all der Liebe und Gegenwart, die du sein musst. Wenn du dich wirklich um dich selbst kümmerst, wirst du dich auf das größere Bild konzentrieren (und du wirst „Selbstliebe“ nicht verwechseln, um in jede Laune und Verlangen zu geben).

Sie warten auf Motivation oder Inspiration, um Sie zum Handeln zu bewegen

Verlierer warten, um sich motiviert zu fühlen. Die Gewinner machen einfach weiter, egal. (Wer „gewinnt“ und „verliert“, liegt an der Interpretation, aber hey.) Der Punkt ist: Wenn Sie herumsitzen und darauf warten, sich inspiriert zu fühlen oder motiviert zu sein, etwas zu erledigen, werden Sie es nie wirklich tun (und Sie werden es sicherlich nicht regelmäßig tun können). Menschen, die sich selbst lieben, wissen, dass sie nur anfangen müssen, und dabei werden sie Impulse aufbauen, die ihnen die Motivation geben, nach der sie gesucht haben. Wenn Sie herumsitzen und das Gefühl haben, dass Sie Ihr Leben nicht wieder auf die Beine bringen können, weil Sie sich nicht „danach fühlen“, nun, niemand „fühlt sich danach“, aber die Leute tun es trotzdem.

Sie sabotieren sich selbst etwas, das Sie wollen, um auf einen Teil Ihres Lebens zu achten, den Sie vernachlässigen

Ich habe eine Freundin, die sich aktiv zurückhält, mehr Geld zu verdienen geld (sie hat einen Online-Shop, mit dem sie nicht „mithalten“ kann), weil mehr Geld bedeutet, dass sie ausgehen und Dinge tun kann, und wenn sie Dinge tut, merkt sie, dass sie Probleme hat, sich einsam zu fühlen und was nicht.

Wir alle tun dies auf unterschiedliche Weise, in unterschiedlichem Maße. Wir halten uns von einem Bereich unseres Lebens zurück, bis wir uns vollständig mit etwas anderem befassen, das wir vernachlässigen. Meistens haben die Dinge, von denen wir uns fernhalten, eine Kehrseite, und wenn wir die Kehrseite ansprechen und beheben können, entfernen wir den Block, um das zu tun, was wir überhaupt wollten.

Sie schätzen den Komfort, es nicht mehr zu versuchen, als das Unbehagen der Verwundbarkeit

Die Realität ist, dass sich niemand „wohl“ fühlt, etwas Beängstigendes und Neues zu tun, das das Potenzial hat, unendlich lohnend zu sein. Dennoch gibt es einige Leute, die sich davon abhalten lassen, und einige Leute, die dies nicht tun… (nicht versagen) über vorübergehende Verwundbarkeit, obwohl es so aussieht, als ob es dich sicher hält, ist wahrscheinlich der größte Affront, den du machen kannst, wer du wirklich bist. Lerne Prioritäten zu setzen, und lerne objektiv zu sehen, was für dich am besten ist – was du wirklich willst – dann liebe dich selbst genug, um tatsächlich zu versuchen, es zu bekommen.

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