Ich erinnere mich lebhaft an das erste Mal, als ich narkotisiert wurde. Die Welt war erstaunlich hell und warm. Jeder Gedanke, der mir durch den Kopf ging, war urkomisch. Ich war überzeugt, dass genau dieser Moment der beste war, den ich je hatte. Obwohl mir eine Stimme im Hintergrund sagte: „Oh, wir könnten hier in Schwierigkeiten geraten“, war es mir einfach egal. Das war zu viel Spaß.

Seltsamerweise war ich zu der Zeit nicht tauchen. Es war spät in der Nacht im Milchgang eines großen Supermarktes und da waren diese 12 Dosen Reddi-Whip. Wenn Sie die Dose nicht schütteln und aufrecht halten, schlagen Sie auf die Düse und atmen Sie das Treibmittel ein …

OK, es ist mir wirklich peinlich. Es war vor langer Zeit, Ich fiel in eine schlechte Menge und ich würde nie wieder so etwas tun, nein siree, und versucht ihr Kinder es auch nicht, hörst du?

Diese Geschichte aus meiner schmutzigen Vergangenheit hat mehr mit Tauchen zu tun, als du vielleicht denkst. Das Zeug, das Reddi-Peitsche aus der Dose drückt, ist das gleiche Zeug, das auf ihre Partyeinladungen kommt — Lachgas, eine Vollnarkose. Und während die Forscher nicht genau wissen, was Stickstoffnarkose bei Tauchern verursacht, denken sie, dass es der gleiche Prozess ist.

Das ist richtig: Du wirst da unten nicht hoch, du wirst komatös.

100 Prozent bei 100 Fuß

Offensichtlich ist eine Vollnarkose, während sie von Ärzten umgeben ist, die mit Kunstfehlerversicherungen beladen sind, eine Sache, und es sich selbst zu tun, während Sie durch ein künstliches Gizmo atmen, unter Wasser und mit Ihrem Leben abhängig von Ihrem Verstand, ist eine andere. Wenn Sie jedoch auf 100 Fuß in der Luft tauchen, ist Ihre Chance, verengt zu werden, fast 100 Prozent.

Glauben Sie es nicht? Du warst so tief — und tiefer — viele Male und hast dich nie narziert gefühlt? Du bist wie der Typ, der denkt, er könne von der Party nach Hause fahren, weil er es schon einmal getan hat, ohne abzustürzen. Die ersten Symptome einer Stickstoffnarkose sind subtil, und eines davon ist die Leugnung, dass etwas nicht stimmt („Ich fühle mich großartig!“).

„Viele Menschen haben Narkose, wissen es aber nie, weil sie nie aufgefordert werden, etwas anderes zu tun als zu atmen. Wenn etwas passiert, das eine Reaktion erfordert, geraten sie in Schwierigkeiten „, sagt Hal Watts, der Tausende von Tauchern bei Forty Fathom Grotto in Ocala, Florida, ausgebildet hat.

Obwohl Sie viel über Dekompressionskrankheiten hören, sollten Sie sich wahrscheinlich mehr Sorgen um Stickstoffnarkose machen, wenn Sie unter 100 Fuß tauchen. In dieser Tiefe wird eine Stickstoffnarkose wahrscheinlicher als ein DCI-„Treffer“, und wenn sie auftritt, ist sie gefährlicher, weil sie Ihr wichtigstes lebenserhaltendes Gerät angreift: Ihr Gehirn.Tatsächlich ist die Bedrohung durch Stickstoffnarkose, nicht durch DCI, der Hauptgrund für die Festlegung der traditionellen Erholungstief-Grenze auf 130 Fuß.

Wie die Stickstoffnarkose deinen Verstand durcheinander bringt

Es ähnelt vielen der üblichen Drogen: Zuerst macht es dich albern, dann macht es dich dumm.

Das ist natürlich eine enorme Vereinfachung, und die Forscher können sich nicht genau darauf einigen, wie Narkose Ihr Denken verändert. Drei Effekte sind jedoch allgemein anerkannt:

IHR DENKPROZESS VERLANGSAMT SICH. Forscher geben häufig Themen Rätsel und mathematische Probleme zu tun, während narced. Oft können sie in narkotischer Tiefe genauso gut funktionieren wie an der Oberfläche — wenn sie mehr Zeit brauchen. Wenn sie sich jedoch beeilen, machen sie Fehler.

Tauchen erfordert häufiger klares Denken als schnelles Denken, aber in einem Notfall außerhalb der Luft ist es wahrscheinlich, dass Sie sich beeilen, und wenn Sie sich verengen, machen Sie eher Fehler.

SIE VERLIEREN MULTITASKING-FÄHIGKEIT. Es wird schwieriger, über mehrere Dinge gleichzeitig nachzudenken, und Sie neigen dazu, sich auf eine einzige Idee zu fixieren. Manchmal können Probanden in Rekompressionskammern Rätsel in der Tiefe besser und schneller lösen als an der Oberfläche. Das macht Forscher verrückt. Die Erklärung scheint zu sein, dass sie den Test „betrügen“, indem sie ihre gesamte reduzierte mentale Kraft auf ein Objekt konzentrieren und die richtige Antwort erhalten. Kammer- „Taucher“ müssen sich jedoch keine Sorgen um ihre Gasversorgung, Zeit, Tiefe usw. machen.

Tauchen ist eine Multitasking-Aktivität. Während Sie darüber nachdenken, wohin Sie gehen und was Sie sehen, Sie müssen sich auch Ihres Auftriebs bewusst sein, deine Tiefe, Ihr Tank psi, wie du dich fühlst, dein Kumpel, wie er sich fühlt und mehr. Wenn ein Problem auftritt, müssen Sie in der Lage sein, mehrere Optionen in Betracht zu ziehen und schnell zu Plan B zu wechseln, wenn Plan A nicht funktioniert. Narkose reduziert jedoch Ihre Wahrnehmung von Gefahr und Ihre Möglichkeiten, damit umzugehen.

SIE VERLIEREN DAS KURZZEITGEDÄCHTNIS. Arbeitstaucher, die narced sind, vergessen oft die Aufgaben, die sie ausführen sollten, und wenn sie auftauchen, vergessen sie, dass sie es vergessen haben. Sie neigen dazu, zuerst zu verlieren, was sie zuletzt gelernt und am wenigsten geübt haben.

Nur wenige von uns üben Notfallfähigkeiten wie Gewichtskontrolle und Luftaustausch. Wenn narced können wir vergessen, wie sie zu tun, oder vergessen, sie ganz zu tun. Ebenso kann ein neuer Laptop oder Computer mit unbekannten Steuerelementen verwirrend werden.

Warte, es gibt noch mehr!

Tatsächlich gibt es einige gute Nachrichten darüber, wie sich Stickstoffnarkose auf Ihren Geist auswirkt.

ES WIRD NICHT SCHLIMMER MIT DER ZEIT. Nach ungefähr zwei Minuten in einer bestimmten Tiefe sind Sie so verengt, wie Sie es bekommen werden.

WENN SIE AUFSTEIGEN, VERSCHWINDET ES FAST SOFORT. Oft reicht es aus, nur 10 Fuß aufzusteigen, um den Kopf frei zu bekommen.

ES GIBT KEINEN LANGFRISTIGEN SCHADEN. Sobald Sie aufgetaucht sind, hinterlässt es keine Nachwirkungen oder dauerhaften Schäden (soweit jemand weiß).

Wie man Narkose besiegt

Ja, der genaue Mechanismus der Stickstoffnarkose ist ein Rätsel, aber wir haben genug darüber gelernt (oft auf die harte Tour), um zu verstehen, wie man mit dem Problem umgeht.

Beginnen Sie mit der Annahme, dass Sie narced werden. Die Menge an Narkose, die Sie an einem bestimmten Tag erleben werden, ist eine Funktion der Tiefe, aber es ist schwer vorherzusagen, welche Tiefe „unsicher“ ist.“ Um die Unsicherheit zu erhöhen, sind einige Taucher anfälliger als andere, und alle Taucher sind bei einigen Tauchgängen anfälliger als bei anderen.Als Faustregel gilt, dass die meisten Taucher bei 60 Fuß eine leichte Beeinträchtigung haben, die sich jedoch erst bei 100 Fuß bemerkbar macht. Bei 130 Fuß haben praktisch alle Taucher eine signifikante, wenn auch noch überschaubare Narkose. Sie erkennen es vielleicht nicht selbst, aber es wäre von einem nicht eingeschränkten Beobachter oder durch einen objektiven Test eindeutig nachweisbar.Bottom line: Sie könnten wahrscheinlich alle nachweisbaren Stickstoffnarkose vermeiden, indem Sie über 60 Fuß bleiben, aber Sie würden eine Menge guter Tauchen ohne guten Grund verpassen. Nehmen Sie stattdessen an, dass Sie bis zu einem gewissen Grad eingeschränkt werden, nehmen Sie es ernst, minimieren Sie es und kompensieren Sie es. So geht’s:

VERMEIDEN SIE DAS LADEN VON AUFGABEN. Erinnere dich an das K.I.S.S. -Prinzip, denn dumm wirst du sein. Wenn Sie ein neues und verwirrendes Kameragehäuse haben, machen Sie sich in geringen Tiefen damit vertraut. Und es ist nicht nur das Bild, das Sie bei 130 Fuß vermasseln könnten. Sie haben eine verminderte Menge an Aufmerksamkeit, um alles zu widmen, und wenn Sie fast alles auf Blendenstufen konzentrieren, haben Sie nicht genug übrig für die kleinen Dinge wie, sagen wir, wie viel Luft Sie noch haben. Tauchen mit jeweils nur einem neuen Gerät ist immer eine gute Regel. Unter 100 Fuß ist es eine Regel, nach der man leben muss.

ÜBERLERNEN FÄHIGKEITEN. Dies ähnelt in der Tat der Reduzierung der Aufgabenbelastung, gilt jedoch insbesondere für Notfallfähigkeiten. Sie und Ihr Kumpel sollten tatsächlich Fähigkeiten wie Gewichtheben und Luftaustausch üben. Sie scheinen zu einfach zu sein, um geübt zu werden, aber wenn sie sich nicht instinktiv fühlen, können Sie sie nicht tun, wenn Sie narziert sind. Verlassen Sie sich nicht darauf, etwas zu tun, worüber Sie nachdenken müssen.

VERWENDEN SIE EINE SCHIEFERTAFEL. Geben Sie RAM frei, indem Sie Ihren Slate verwenden. Verlasse dich nicht darauf, dich an deinen Tauchplan zu erinnern; schreibe es auf. Versuchen Sie nicht, sich daran zu erinnern, wie der Fisch aussieht oder wie die Kamerasteuerung funktioniert. Ein Schiefer ist auch nützlich bei der Erkennung von Narkose – siehe unten für „Are You Narced? Tests für Stickstoffnarkose.“

PLANEN SIE SPURPRÜFUNGEN. Wenn Sie tief gehen, vereinbaren Sie mit Ihrem Kumpel in bestimmten Intervallen – sagen wir, alle zwei Minuten – Spurprüfungen. (Air geht schnell bei 100-plus Füße.) Verpasst einer von Ihnen die Zwei-Minuten-Frist konsequent? Er kann narzisstisch sein.

BUDDY-CHECKS PLANEN. Vereinbaren Sie, sich in bestimmten Abständen, beispielsweise alle drei Atemzüge, gegenseitig zu suchen. Stellen Sie seltener (z. B. bei der zweiminütigen Kontrolle) Augenkontakt her und tauschen Sie OK-Zeichen aus.

LANGSAM ABSTEIGEN. Es gibt einige Hinweise darauf, dass eine schnelle Kompression mehr Narkose verursacht.

BLEIBEN SIE SAUBER UND NÜCHTERN. Klingt offensichtlich, aber auch rezeptfreie Medikamente können die Stickstoffnarkose fördern. Es ist bekannt, dass mehrere Medikamente auf überraschend intensive Weise interagieren können (so dass 1 + 1 gleich 3 ist), und Stickstoff kann in diesem Fall als Medikament betrachtet werden. Viele Medikamente, einschließlich Reisekrankheitspillen und Erkältungspräparate, scheinen mit Stickstoff zu interagieren, um die Narkoseanfälligkeit und -intensität zu erhöhen.Einige Experten glauben, dass die Stickstoff / Alkohol-Interaktion besonders stark sein kann, weil sie ähnliche Auswirkungen auf Ihr Nervensystem haben. (1 + 1 kann mit anderen Worten gleich 5 sein). Ein Kater kann auch eine Stickstoffnarkose fördern. Hier sind einige wirklich schlechte Nachrichten für Tauchresortbars und diejenigen, die sie lieben: Eine Autorität, DR. Lawrence Martin, hat geschrieben, dass völlige Abstinenz für 24 Stunden vor dem Tauchen eine „vernünftige Empfehlung“ ist.“ Wählen Sie besser diese Margaritas zurück, wenn Sie morgen tief tauchen.

SEI WARM, AUSGERUHT UND SELBSTBEWUSST. Kälte, Müdigkeit und Angstzustände haben in Experimenten gezeigt, dass sie die Stickstoffnarkose erhöhen, obwohl die Ursache unbekannt ist. Dies ist ein weiterer Grund, warum der letzte Tauchgang des Tages nicht tief sein sollte.

Insbesondere hohe Kohlendioxidwerte scheinen die Narkose zu verstärken. Dies kann durch Ermüdung verursacht werden — zum Beispiel durch hartes Eintauchen in einen Strom – oder durch einen Atemregler oder durch die flache Atmung, die oft mit Angstzuständen einhergeht. Versuchen Sie, langsame, tiefe Atemzüge mit vollständigen Ausatmungen zu machen.

LEICHT ANSTEIGEN. Oft finden narced Taucher, dass ihre Köpfe klar sind, wenn sie nur 10 Fuß oder so aufsteigen. Und manchmal können sie mit weniger Narkose als zuvor wieder absteigen.

SEIEN SIE POSITIV UND MOTIVIERT. Wieder haben Experimente gezeigt, dass Taucher, die einen starken Wunsch haben, Narkose zu überwinden und glauben, dass sie können, tatsächlich tun.

Was ist in einem Namen

Stickstoffnarkose wurde alles von „Druckluftvergiftung“ bis „Entrückung der Tiefe“ genannt. Genauer gesagt ist es „Inertgasnarkose“, weil jedes Inertgas – und sogar einige Nicht—Inertgase – es verursachen kann. Stickstoff ist zufällig die wichtigste inerte Komponente in der Luft und daher die Hauptursache für Narkose beim Sporttauchen.

Warum komprimiertes Inertgas Taucher schleimig macht, ist immer noch eine Frage der Spekulation, aber schon 1899 bemerkte H.H. Meyer, dass je leichter ein Inertgas von Fett absorbiert wird, desto narkotischer ist es. Zum Beispiel ist Helium etwa ein Viertel so fettlöslich wie Stickstoff und etwa ein Viertel so narkotisch. Xenon, das für die chirurgische Anästhesie verwendet wird, ist etwa 25-mal so löslich wie Stickstoff und etwa 25-mal so narkotisch.

Diese „Meyer-Overton-Hypothese“ führte A.R. Behnke, R.M. Thomson und E.P. Motley kam 1935 zu dem Schluss, dass es die Absorption von Stickstoff durch Fett in Nervenzellen war, die Narkose verursacht. Was genau dann passiert, ist unbekannt, aber die führende Theorie des Augenblicks ist, dass Narkose auftritt, wenn Fettstrukturen in den Nervenzellen, möglicherweise die Zellmembran, mit Stickstoff auf ein bestimmtes „kritisches Volumen“ anschwellen.“ Diese Schwellung stört Nervenimpulse, indem sie chemische Neurotransmitter stört, wenn sie die Synapsen kreuzen, die winzigen Lücken zwischen Nervenzellen, die die Schaltkreise des Gehirns bilden.

Sind Sie Narced? Tests auf Stickstoffnarkose

Schwindel, Klingeln in den Ohren, taube Lippen, Luft, die süß oder metallisch schmeckt, Schwierigkeiten beim Lesen kleiner Zahlen auf Instrumenten, Angstzustände, Kurzzeitgedächtnisverlust, Taubheit und Kribbeln von Lippen, Gliedmaßen oder Füßen – all dies wurde als Symptome einer Stickstoffnarkose angeführt. Leider können sie auch auf DCI oder andere Probleme oder gar nichts hinweisen und, wenn sie durch Stickstoffnarkose verursacht werden, sind sie nicht oft frühe Anzeichen. Sie fühlen diese, wenn überhaupt, gut, nachdem Sie narced sind.

Es gibt jedoch ein paar Tests, die nützlicher sind:

DER FINGERTEST. Bret Gilliam, ein Tiefenrekordhalter in der Luft, ist dafür bekannt, dass er diesen erfunden hat: Halten Sie alle paar Minuten eine Reihe von Fingern an Ihren Kumpel (sagen wir drei Finger). Er muss mit der gleichen Zahl plus eins (vier Finger) antworten. „Wenn du wirklich einen Kerl vermasseln wolltest“, schreibt Gilliam in Deep Diving, „hast du ihm alle fünf Finger gegeben und dann musste er beide Hände benutzen, um eine Sechs-Finger-Antwort zu finden.“

DER SCHIEFER-TEST. Überprüfen Sie alle paar Minuten Ihre Tiefe und Ihren Psi und schreiben Sie sie auf Ihre Tafel. Überprüfen Sie die Tiefe und den Psi Ihres Kumpels und schreiben Sie sie auch auf Ihre Tafel. Dein Kumpel macht dasselbe auf seiner Tafel. Jetzt muss jeder von euch auf seine eigenen und die Nummern seines Kumpels auf beiden Schiefertafeln zeigen, und die Schiefertafeln müssen zustimmen. Dieser Test vergleicht automatisch beide Taucher, was wertvoll sein kann, wenn ein Taucher eingeschränkt ist und der andere nicht. Es hat den zusätzlichen Wert der Förderung von Spurkontrollen.

GEHEN SIE SCHRITTWEISE AN IHRE GRENZEN. Jeder Taucher erlebt Narkose anders und in verschiedenen Tiefen. Einige sind anfälliger als andere. Gehen Sie nicht direkt von Ihrem letzten Open-Water-Zertifizierungstauchgang zu einem 130-Fuß-Tauchgang. Testen Sie stattdessen Ihren persönlichen Umschlag vorsichtig. Erhöhen Sie Ihre maximale Tiefe in Schritten von 10 Fuß oder so. Wie fühlst du dich bei 60 oder 80 oder 90 Fuß? Irgendwelche Symptome einer Narkose? Hast du dich an deinen Tauchplan gehalten? Hast du irgendwelche Fehler gemacht oder dich zu irgendeinem Zeitpunkt verwirrt gefühlt? Wenn alles gut war, versuchen Sie diese Tiefe erneut mit mehr Aufgabenbelastung an einem anderen Tag. Wenn Sie mit 90 Fuß bequem sind, gehen Sie zu 100. Es ist kein Rennen um 130 Fuß.

DER VERHALTENSTEST. Unangemessenes Verhalten in deinem Kumpel ist schwer zu fassen, schwieriger, wenn es in dir ist. Benimmt er sich (oder bist du) albern oder euphorisch und zoomt zum Beispiel minutenlang wie ein Seelöwe herum? Tauchen soll natürlich Spaß machen, aber so viel Spaß?

Manchmal nimmt Narkose die Form von Angst statt Euphorie an, und dies kann leichter zu erkennen sein. Halten Sie Ihr Reg ständig mit der Hand im Mund oder halten Sie Ihr Manometer vor Ihr Gesicht? Unter der Annahme, keinen objektiven Grund für diese übertriebene Vorsicht, Sie können narced werden.

Können Sie sich an eine Stickstoffnarkose anpassen?

Wissenschaftler sind zweifelhaft, aber viele Taucher, die häufig in die Tiefe gehen, glauben, dass sie weniger anfällig für Narkose werden.

Dieser Glaube stand hinter Bret Gilliams Training für seinen damaligen Rekordtauchgang auf 452 Fuß in der Luft im Jahr 1989. Er arbeitete bis zu dieser Tiefe mit mehr als 600 Tauchgängen im Laufe eines Jahres, und mindestens 100 von ihnen waren tiefer als 300 Fuß. Deshalb, so glaubt er, war er bei 452 Fuß nicht so eingeengt, dass er keine Reihe von mathematischen Problemen lösen und, genauer gesagt, lebend an die Oberfläche zurückkehren konnte.Viele Forscher glauben jedoch, dass diese scheinbare Resistenz gegen Narkose keine echte körperliche Anpassung sein kann. Es ist wahrscheinlicher, dass Taucher, die routinemäßig tief tauchen, Wege entwickelt haben, um die bewusstseinstrübenden Auswirkungen der Narkose auszugleichen. Infolgedessen haben sie weniger Angst und mehr Übung bei der Ausführung bestimmter Aufgaben. Und die Anpassung (wenn es so ist) ist von kurzer Dauer: Sie verschwindet nach fünf bis sieben Tagen ohne tiefe Tauchgänge.

In jedem Fall ist es ratsam, sich schrittweise einem tiefen Tauchgang zu nähern. Wenn die Hauptattraktion Ihres Resorts ein tiefes Wrack ist, machen Sie diesen Tauchgang später in der Woche. Arbeiten Sie mit ein paar immer tieferen Tauchgängen daran und Sie werden besser auf Narkosen vorbereitet sein.In:

Ed.Anmerkung: Taucher unterscheiden sich. Einige werden diese Effekte flacher oder tiefer erleben.