sidst opdateret den 10.November 2020

amning kan være en træt tid for nye mødre. Både mor og baby kan tage et stykke tid at vænne sig til oplevelsen, når barnet først begynder at amme. Det kan få endnu mere forsøger, hvis moderen ikke er ammende tilstrækkeligt på grund af adoptiv sygepleje eller lav forsyning. Amningskonsulenter råder mødre til at have galactagogues i mange tilfælde.

den eneste absolutte dokumenterede måde at øge udbuddet på er at fjerne mælk oftere, men mange forældre rapporterer et godt løft med visse galactagogues, og de fleste kulturer har anbefalet fødevarer under amning. Enhver mængde galactagogues forbruges vil kun fungere effektivt, hvis barnet får lov til at amme ofte. Amning er en efterspørgsels – og udbudsprincipbaseret aktivitet, selv urter kan have en reaktion på kropstypen, så eventuelle galactagoger skal indtages i samråd med gynækologen eller amningskonsulenten.

der er en række galactagogues på markedet, men det kan være skræmmende for en mor at vælge uden ekspertvejledning. Her diskuterer vi velsignet Tidsel og mælketistel med relaterede fordele og sikkerhedstips.

Hvad er velsignet tistel?

velsignet tistel har medicinsk værdi og har været i brug siden middelalderen, da munke brugte det i tonics. Derfor har det også fået navnet Holy Thistle eller St. Benedict ‘ s Thistle. Det behandler ikke kun forskellige lidelser som dyspepsi, feber eller fordøjelsesbesvær, men det hjælper også med at regulere hormoner. Velsignet tistel er endda blevet foreslået til støtte for leverens sundhed og forbedring af galdeproduktionen. Oprindeligt, hjemmehørende i Europa og Middelhavsområdet, det anses for at være en ukrudt i de fleste dele af Amerika og er nu bredt dyrket i mange dele af verden.

er det sikkert for ammende mødre?

velsignet tistel anses for at være en fabelagtig galactagogue. En galactagogue er alt, hvad der kan forbedre mælkeforsyningen under amning. Eksperter foreslår, at det er sikkert at tage, fordi meget lidt faktisk kommer ind i mælken og derved ikke har nogen effekt på barnet.

velsignede Tistelfordele ved amning

selvom der ikke har været nok kliniske forsøg til at underbygge effektiviteten af velsignet tistel i modermælksproduktionen, har der været et par isolerede undersøgelser udført for at forstå dens fordele. Velsignet tistel har mange fordele under amning som regulering af hormoner og behandling af tilstande som fordøjelsesbesvær. Velsignet tistel kan også hjælpe med at lindre tilstande som manglende appetit, overbelastning og hoste.

Sådan bruges velsignet tistel til amning

den mest almindelige metode til at tage velsignet tistel er i form af te eller som kapsler. Mødre, der bruger en kombination af bukkehorn og velsignet tistel, har nævnt dens effektivitet til at forbedre mælkeforsyningen. Ikke desto mindre er det klogt at konsultere en laktationsekspert, før du beslutter dig for at tage et urtetilskud.

anbefalet dagligt indtag

nedenfor er de daglige anbefalede doser til at tage velsignet tistel som en galactagogue:

te: bland en teskefuld eller to velsignet tistel, der tørres med en kop (cirka 236.588 milliliter) kogende vand. Du kan have 3 kopper te om dagen, da dette er den anbefalede velsignede tistel amningsdosis. For at undgå den bitre smag af velsignet tidsel, kan du gøre din bryg med andre tørrede urter.

kapsler: Den anbefalede dosis til forbrug af velsignet tistelkapsel under amning er op til tre kapsler på 390 mg taget 3 gange om dagen.

Hvornår kan du se resultaterne

Nogle mødre har nævnt forbedret amning i over to dage efter forbrug, mens andre har rapporteret bedre mælkeforsyning efter et par dage til en uge. For de bedste resultater anbefales det at amme ofte og pumpe efter foder. Som enhver urt fungerer det muligvis ikke for alle, og velsignet tistel fungerer muligvis bedre med øget bryststimulering.

bivirkninger og sikkerhedsforanstaltninger

den bedste sikkerhedsforanstaltning, som mødre kan tage, er at konsultere en amningsekspert, inden de tager kosttilskud under amning. Urter kan forstyrre visse receptpligtige lægemidler, og derfor bør du kontakte din læge om at tage kosttilskud, hvis du er på medicin.

vær forsigtig med følgende punkter, før du tager urtetilskud som velsignet tistel:

• forbrugende velsignet tistel i store mængder kan føre til diarre, en forstyrret mave og opkastning.
• velsignet tistel er kendt for at forbedre galdesekretion og produktion af syrer i maven. Så undgå velsignet tistel, hvis du har gastriske problemer eller mavesår.velsignet tidsel kan også intensivere produktionen af mavesyre og forstyrre eventuelle antacida eller medicin, du kan bruges til at reducere halsbrand.
• hvis du nogensinde har været allergisk over for tusindfryd, solsikker eller Ambrosia, som hører til den samme familie af planter, som velsignet tidsel tilhører, så undgå at tage det.

hvis du bliver gravid, mens du ammer, skal du fortsætte med at bruge velsignet tistel?

velsignet tistel bør ikke indtages, hvis du er gravid. Det er kendt at forårsage livmoderstimulering, der fører til sammentrækninger. Dette kan igen føre til for tidlig fødsel eller tab af graviditet. Hvis du bliver gravid, mens du stadig ammer, vil det føre til nedsat mælkestrøm, og du kan blive fristet til at bruge velsignet tistel. Det anbefales dog strengt at undgå at indtage det under graviditeten.

Hvad er mælketistel?

mælketistel er en galactagogue, der ikke må forveksles med velsignet tistel. Mælketistel er en høj plante med stikkende rygsøjler og lilla blomster. Det er også kendt som Our Lady ‘s Thistle eller Saint Mary’ s Thistle. Det er oprindeligt hjemmehørende i Middelhavsområdet, men dyrkes over hele verden. Den aktive ingrediens i mælketistel er et antioksidant kaldet silymarin. Det er blevet brugt til behandling af alkoholisme, autoimmune sygdomme, kolesterol, blodsukker og galdeblæreproblemer.

er det sikkert for ammende mødre?

mælketistel betragtes som relativt sikkert at forbruge under amning. Det er bedst at konsultere en amningsekspert for en recept, inden du tager tilskuddet.

fordele ved mælketistel til amning

som med alle urter har videnskabelige undersøgelser været utilstrækkelige til at dokumentere fordelene ved mælketistel under amning. Nogle tilfældige tests udført har vist, at mælketisteltilskud øger prolactinsekretionen i kroppen. Men mange kvinder har brugt mælketistel til mælkeproduktion under amning, og det må tælle for noget. Mælketistel er kendt for at hjælpe med at regulere blodsukker og kolesterol også.

Sådan bruges mælketistel til amning

mælketistel kan bruges på følgende måder under amning:

te: knus en teskefuld mælketistelfrø og tilsæt den til cirka 240 milliliter kogende vand. Lad det sidde i 15 minutter før forbrug. Du kan have mælketistel te, mens du ammer op til tre gange om dagen.

kosttilskud: mælketistel er en almindelig tilføjelse til pleje af te og andre kommercielt erhvervelige amningstilskud. Brug mælk tidsel kosttilskud til modermælk produktion som anvist af din læge eller producenten.

mad: mælketistel er en urt, der helt kan forbruges efter fjernelse af rygsøjlen. Du kan tilføje bladene til karryretter og supper eller bruge frøene, mens du brygger te. Selv knopper af mælketistel er udråbt for at give gode resultater.

kapsler: kapsler er en nem måde at forbruge mælketistel på. Tal med en amningskonsulent for den korrekte dosis pr.

anbefalet dagligt indtag

Du kan forbruge mælketistel te op til tre gange om dagen. I kapselform er det klogt at konsultere en læge eller amningskonsulent for den korrekte dosis. De fleste læger anbefaler to eller tre kapsler op til tre gange om dagen.

bivirkninger og sikkerhedsforanstaltninger

at være en urt er mælketistel et relativt sikkert supplement og er ikke-toksisk. Der er dog chancer for forfalskning, fordi hvordan det produceres er ureguleret. Læs alle etiketter omhyggeligt, mens du køber mælketistelprodukter.

følgende bivirkninger kan forekomme i sjældne tilfælde:

• Allergi over for den samme plante familie som mælk tidsler som artiskokker, tusindfryd, kiwi, eller andre tidsler kan være til stede
• Allergi manifestere sig som profylaktisk chok, diarré, eller udslæt
• Drug interaktion med andre receptpligtig medicin er en mulighed
• Forstoppelse er også en almindelig bivirkning ved brug af mælk thistle
• Tilstedeværelsen af oppustethed og svimmelhed
• forekomsten af blodpropper
• Nedsat blodpladetal
• Du kan også komme på tværs tilfælde af eksem
• Sekretion af overskydende leverenzymer
• Seksuel dysfunktion
• hypoglykæmi

velsignet tistel vs mælketistel-hvilket er bedre?

velsignet Tidsel og mælketistel er fra lignende plantefamilier. Begge urter er almindeligt tilgængelige i form af kosttilskud og kapsler. Mælketistel har fordele for mor og baby, fordi det kan reducere toksiner i blodet. Reduktionen af toksiner som pesticider i blod betyder naturligvis reducerede chancer for, at toksiner finder vej ind i modermælken. Imidlertid er mælketistel kendt for at være en stærk leverrens og kan være skadelig for babyen, hvis den indtages i store mængder. Velsignet tistel er en sikrere mulighed for babyen, da meget lidt frigives gennem mælken, og dens virkning på leveren er ikke så stærk som mælketistel.

som ny mor, hvis du ønsker at øge udbuddet af din modermælk, er både velsignet tistel og mælketistel gode muligheder. Tager tidsel i kombination med bukkehorn fungerer godt i stedet for at tage en højere dosis af hver kapsel. Uanset hvilken form for supplement du beslutter dig for at tage, husk at det er vigtigt for dig at være fri for stress som en ammende mor. Find et stille rum og bånd med din baby for den bedste næring, du kan give dit barn gennem modermælk.

Læs også: Hvorfor er postnatale vitaminer nødvendige under amning?