vegetarisk Linsechili (øjeblikkelig gryde eller Langsom Komfur)
vegetarisk Linsechili (øjeblikkelig gryde eller Langsom Komfur) – fyldt med grøntsager, protein og fiber kan denne velsmagende linsechili fremstilles i øjeblikkelig gryde eller langsom komfur!
Dette er virkelig og dump det og glem det slags måltid. Lavet i Instant Pot eller langsom komfur, kunne det ikke være nemmere at nyde en stor skål linser chili, fyldt med grøntsager, sorte bønner og krydderier. Hvis du prøver at få flere kødløse måltider i rotationen, er denne vegetariske Linsechili en god mulighed. Bønner og linser giver alt det protein og fiber, du har brug for! Denne linsechiliopskrift er enkel, hyggelig og perfekt til en kølig efterårsdag!
Jeg har lyst til linser er et forsømt medlem af legume familien. De optræder sjældent i opskrifter, men når de gør det, jeg er normalt forelsket. Især i suppe og chili. Teknisk set er linser et fuldkorn, men de er også en god kilde til protein og fiber, hvilket gør dem til en god mulighed for rene spiseplaner. Denne opskrift fremhæver yummy linser sammen med sorte bønner, grøntsager og min hjemmelavede chilikrydderblanding. Chilien kommer hurtigt sammen, klar på under 30 minutter i Instant Pot, og perfekt til travle nætter.
Jeg elsker alsidigheden af denne linsechiliopskrift. Det kræver sådanne enkle ingredienser, som alle sandsynligvis er i din frig eller pantry til enhver tid, men kan let ændres, så de passer til de grøntsager, du måtte have ved hånden. Courgetter og jalapenos ville være fremragende tilføjelser. Du er velkommen til at lægge op på veggies, det er en fantastisk måde at snige dem ind i din kost!
Sådan laver du Instant Pot Vegetarian Lentil Chili
Begynd med at forberede linser og bønner. Tøm og skyl bønnerne og skyl linserne grundigt.
næste prep grøntsagerne og hak i små stykker.
tilsæt alle ingredienserne til Instant Pot og rør godt.
forsegl og kog under højt tryk i 15 minutter.
variationer på Instant Pot Vegetarian Lentil Chili
Erstat nyre, pinto eller store nordlige bønner til de sorte bønner. Enhver type fungerer godt i denne opskrift.
røde, grønne eller almindelige linser kan bruges i denne opskrift.
Hvis du nyder en spicier chili, skal du tilføje hakkede jalapenos, varm sauce eller knust rød peber til opskriften.
denne linser chili fryser godt. Prøv disse silikone suppebakker til frysning af individuelle portioner!
More recipes like this
Instant Pot Stuffed Pepper Taco Soup
Instant Pot Healing Chicken Soup
Best Ever Instant Pot Chili
Easy Instant Pot Pumpkin Soup
vegetarisk Lentil Chili (Instant Pot eller Langsom Komfur)
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 1 large bell pepper (any color), chopped
- ▢ 1 small onion, chopped
- ▢ 1/2 cup diced carrots
- ▢ 1/2 cup diced celery
- ▢ 1 14 oz. can low sodium black beans
- ▢ 2 cups crushed tomatoes
- ▢ 3 cups low sodium vegetable broth
- ▢ 2 tablespoons homemade chili seasoning, see below
- ▢ 1 cup dried lentils
- ▢ 1 cup fresh or frozen corn
Instructions
-
Add all ingredients to the instant pot. Stir well. Seal lid and use manual setting for 15 minutes. Når cyklus er færdig, alle for naturlig frigivelse eller udføre hurtig frigivelse. Krydre efter smag med salt, peber og yderligere chili krydderier. Serveres med dine foretrukne toppings såsom ost, creme fraiche, tortilla chips, jalapenos, hakkede løg, etc.
til langsom komfur
-
Tilføj alle ingredienser til langsom komfur. Rør godt. Kog på høj i 3-4 timer eller lav i 6-8 timer. Krydre efter smag med salt, peber og yderligere chili krydderier. Serveres med dine foretrukne toppings.