hvordan i-udsagnet skaber effektiv kommunikation

forholdet mellem forældre og deres børn kan og bør vokse sig stærkere i ungdomsårene. Der er dog en chance for, at vores børn på et tidspunkt i mellem-og teenageårene vil skuffe os eller endda gøre os vrede. Virkelig. Det kunne ske! Spørgsmålet Er, om vi bruger disse øjeblikke til at skabe muligheder for tættere relationer eller ej. Og en simpel ændring i ordvalg — “jeg” i stedet for “dig” — kan hjælpe os med at undgå et argument. I-udsagnet kan også være en rigtig spilskifter for effektiv kommunikation.

når vi er bedst, ønsker vi, at vores børn skal vokse af erfaring og aldrig vil gøre noget for at skade deres selvværd eller vores forhold. Imidlertid, Vores bedre selv styrer ikke altid vores handlinger i opvarmede øjeblikke. Når vi er skuffede, ønsker vi nogle gange, at vores børn skal føle sig skyldige. Når vi er vrede, vil vi nogle gange have dem til at føle sig straffet for det, de har gjort.

Time Out og tid til i-sætningen

Time out. For jer begge. Forældrerollen er ikke gjort godt i varmen i øjeblikket. Og lektioner absorberes ikke i tider med høj spænding. Du ønsker, at din teenager både skal vokse fra erfaring og forstå, hvorfor det, de gjorde, generede dig. Det er her en i-erklæring kommer i spil.

det er naturligt at starte diskussioner med ” dig.””Du gjorde det…”, “du altid…” eller “du kan være så…” — denne tilgang har tendens til at være ikke produktiv. Disse diskussioner slår næsten altid tilbage, fordi de genererer svar, der er rodfæstet i forsvar eller skam — “det gjorde jeg ikke …”, “det gør jeg ikke…” eller “det er jeg ikke!”Når folk føler sig defensive, tager det kun et øjeblik, før de bliver stødende — “du er den, der…!”Der er ingen vinder den slags argumenter.

Vi kan lære at navigere udfordrende øjeblikke med succes for at få empati, forståelse og nærhed. Opvarmede øjeblikke giver indsigt i, hvordan andre har det, og giver os en mulighed for at få en dybere forståelse af vores egne følelser. For eksempel lærer vi måske, at vi føler os mest vrede, når vi bryr os mest. Dette betyder, at vores mest frustrerende, endda vanvittige øjeblikke giver os en mulighed for at forny og uddybe vores forståelse af, hvor meget vi holder af og om hinanden.