Læring du er gravid med tvillinger, trillinger eller flere ændrer dine forventninger og planer. Men din beslutning om at amme behøver ikke at ændre sig. Brystmælk er især vigtig for Multipla, som ofte er små ved fødslen og har brug for alle de sundhedsmæssige fordele, det giver. Amning hjælper dig også med at skabe en særlig bånd med hver af dine babyer. Mange mødre har plejet deres multipla; du kan også nyde at pleje dine babyer på denne måde.

planlægning fremad
Begræns besøgende
adskillelse
Gør nok mælk
pas på dig selv
andre kilder til praktisk hjælp
blandede følelser
praktiske forhold ved at komme ud
Find support

planlægning fremad

Deltag i La Leche League-møder i den tidlige graviditet for at lære om amning og møde ammende mødre. Læs den kvindelige kunst af amning, Mothering multipla af Karen Gromada og vores side om fødsel og amning. En sund kost med masser af protein, komplekse kulhydrater og gode fedtstoffer vil få dig alle til en god start. At få sunde mængder vægt under graviditeten er godt for dine babyers fødselsvægt og kan også hjælpe med at forhindre for tidlig fødsel. Selv med god pleje kan du opleve komplikationer under graviditeten, så det hjælper med at være forberedt. Bed din jordemoder om oplysninger om advarselsskilte for for tidligt arbejde. Søg lægehjælp hurtigt, hvis nogen opstår, eller du har nogen af disse symptomer: en alvorlig hovedpine eller mavesmerter, se pletter foran dine øjne eller føle dig ekstremt irritabel eller anspændt.

Begræns besøgende

Begræns besøgende på hospitalet og i de tidlige dage til dem, du har det godt med at amme foran. Når du ammer to babyer på en gang, kan du føle dig udsat, i det mindste indtil du kan klare begge babyer og holde dine bryster dækket. Fortæl venner og familie, at du har brug for tid til at komme dig, og foreslå, at de besøger senere, eller slip et måltid rundt!

adskillelse

enhver adskillelse efter fødslen kan gøre amning sværere, men det er stadig muligt. Hold eller i det mindste røre ved dine babyer umiddelbart efter fødslen eller så snart du kan. Du kan stadig røre og stryge en baby i særlig pleje og kan muligvis holde ham imod dig i ‘kangaroo mother care’. Hvis han ikke kan amme, skal du udtrykke din mælk til ham. Dette er det vigtigste, du kan gøre, mens du venter på at begynde at amme. Når du er sammen igen, skal du bruge så meget tid som muligt på at snugge sammen hud til hud eller let klædt for at etablere amning. Hvis du har brug for at udtrykke din mælk, fordi en eller begge babyer ikke kan amme, er håndudtryk nyttigt i de første par dage. Planlæg at udtrykke fra begge bryster mindst otte gange om 24 timer, cirka hver anden til tre timer i løbet af dagen og mindst en gang om natten. Når din mælk øges, kan du skifte til en automatisk elektrisk pumpe på hospitalet.når amning er etableret, finder de fleste mødre af multipler, at sygepleje to på en gang er nemmest, og det sparer tid at koordinere feeds. Biologisk pleje af kurpositioner kan lade dine hænder være fri.
amning om natten liggende giver dig mere hvile. Det bliver lettere, når dine babyer vokser. I mellemtiden skal du bruge nok puder til at ligge i sengen og fodre to babyer på en gang. Hold en drink og snack handy plus bøger eller musik til at fordrive tiden.

gør nok mælk

jo mere mælk dine babyer tager, jo mere vil dine bryster gøre. Dette er især vigtigt i de første par uger. Da mødre af multipler normalt oplever mere brystudvikling under graviditeten, kan mødre til tvillinger næsten altid producere nok mælk til begge babyer, og tripletter kan også ammes fuldstændigt. Opmuntre hver baby til at fodre mindst 8-10 gange om 24 timer. Hvis en af dine babyer er for søvnig eller groggy til at vække sig selv hvert par timer, skal du vække ham for at fodre for at sikre, at han får nok mælk. Se vores side søvnig Baby-hvorfor og hvad man skal gøre. Først kan du føle, at du ikke laver andet end fodring, men tingene vil slå sig ned, når dine babyer vokser, og din mælkeproduktion justeres. Praktisk hjælp til alt andet giver dig mulighed for at sidde eller ligge og koncentrere dig om det vigtige job med at etablere amning.

pas på dig selv

• du har travlt med at passe dine babyer, men glem ikke at passe dig selv også. Prøv at spise en afbalanceret kost og drik nok. Få så meget hvile som muligt, og sov, når dine babyer sover.
• at passe på dine babyer vil være et fuldtidsjob i et stykke tid, så forvent kun at gøre det absolutte minimum af husarbejde.
• andre vil tilbyde hjælp til husarbejde eller underholdende ældre børn—Accepter og gør en indsats for at bede om hjælp, når du har brug for det! Har en liste over enkle opgaver klar til at gøre det lettere, når folk tilbyder hjælp, og du kan dele oplysninger fra vores side, der understøtter en ammende mor.
• din partner eller supportperson vil have en afgørende rolle både praktisk og følelsesmæssigt. Fordi de er nødvendige så meget, har ikke-svangerskabsforældre til multipler mulighed for hurtigt at udvikle tætte relationer med deres babyer. Andre familiemedlemmer kan også nyde chancen for at være praktisk involveret. Tag øjeblikke til at sætte pris på denne særlige tid og være stolt over, at du kan nære og pleje to eller flere små mennesker på en gang!

andre kilder til praktisk hjælp

• jordemødre, sundhedsbesøgende, klinikker og operationer.
• Homestart – en velgørenhedsorganisation, der tilbyder støtte og venskab til familier, der kæmper for at klare sig af forskellige årsager.
• lokale universitetsstuderende, der studerer børneudvikling eller medlemmer af lokale samfundsgrupper.

blandede følelser

forældre til tvillinger eller oftere har blandede følelser om deres “flere velsignelser”. Det er normalt at føle sig overvældet af udsigten til at passe to eller flere babyer på en gang. Det kan virkelig hjælpe at tale med en anden familie i samme situation. Din lokale Lll-leder kan sætte dig i kontakt med andre mødre, der har ammet multipla, nogle LLL-grupper har Facebook-supportgrupper specifikt til mødre til multipla. Der kan også være en lokal tvillingsstøttegruppe i nærheden af dig (se yderligere Information afsnit). Tilpasning til moderskab har også praktiske tip til at håndtere følelser.

praktiske forhold ved at komme ud

det er skræmmende at forlade huset med mere end en baby. Start med at gå kort ud med en anden for at hjælpe.

• hold en pusletaske pakket og klar. En rygsæk efterlader dine hænder fri.
• Opbevar værdigenstande og nøgler sikkert at aflevere i en taljepakke eller en lille taske over brystet.
• overvej at bruge en slynge eller Bæresele til en baby, selv når du er ude med en klapvogn. En dobbelt klapvogn kan også være nyttig til at transportere shopping.
• alternativ hvilken baby bliver båret: det er nemt at overse et roligere barns behov for nærhed, hvis man fusses mere, når man er ude og omkring.
• tænk på egnede steder til fodring på forhånd. Hold øje med dine babyers tidlige fodringstegn, så du kan tilbyde et foder, før de begynder at stå op og tiltrække opmærksomhed fra andre.

lær dine babyer at kende: med tiden vil du lære dine babyer at kende som enkeltpersoner. Benyt mulighederne for at give dem lidt udelt opmærksomhed: fodring, bleskift osv. Et par minutter her og der alle tilføje op. Deres personligheder vil snart vise sig igennem.

find support

det er OK at bede om hjælp—det kan tage et stykke tid, før amning bliver let, eller for dine babyer at lære at amme effektivt. Det bliver lettere, når tiden går. Du kan få dygtig hjælp fra en Lll-leder ved at ringe til vores hjælpelinje. Søg støtte og opmuntring fra mødrene i din lokale lll-gruppe.

skrevet af Sue Upstone og mødre til LLLGB, fotos med tilladelse fra Sarah V.

yderligere læsning

tilpasning til moderskab
Antenatal ekspression af Colostrum
fødsel og amning
kejsersnit fødsel og amning
håndudtryk af modermælk
Min Baby har brug for mere mælk
søvnig Baby – hvorfor og hvad man skal gøre
støtte en ammende mor
Mothering gennem særlig pleje

Llli Resources
amning for tidlige babyer

andre hjemmesider
Information om sygepleje multipler af forfatteren af mothering multipla.
hjemmeside og blog af Krista Gray, IBCLC og mor til tvillinger.
amning tvillinger og trillinger af Kathryn Stagg, IBCLC

bøger

den kvindelige kunst af amning. LLLI, London: Pinter & Martin, 2010.
Hold din Prem. Jill Bergman og Dr.Nils Bergman. Kapstaden: Nye Stemmer Udgivelse, 2010.
Mothering multipla. Karen Kerkhoff Gromada. Schaumburg, IL: LLLI, 2007.
amning af din for tidlige Baby. Gotsch. LLLI, 2002.

yderligere Information

tvillinger Trust giver information og supportnetværk til familier af tvillinger eller mere. Tlf: 0800 138 0509 (10 am–1 pm og 7pm–10pm, dagligt).

amning tvillinger og trillinger UK er en velgørenhedsorganisation, der leverer ammeinformation og support, der drives af ammerådgivere

disse oplysninger kan købes i trykt form fra vores butik.