Sund Buffalo Chicken Dip Opskrift
denne sunde Buffalo Chicken Dip Opskrift er en lettere version af alles favorit gameday forretter, men du ville aldrig vide, at det var godt for dig! Det er fyldt med buffalo vinge smag og teatralsk godhed i hver lækker bid! Dette indlæg indeholder tilknyttede links til produkter, jeg er besat af.
tilståelse: Jeg fik min mand til at udarbejde mit fantasifodboldhold i år.
Jeg ved det. Jeg skammer mig.
Jeg mener, vi havde ikke vores sædvanlige damer udkast til fest til vores liga, ikke din mands fantasi, og da Tiden kom til at deltage eksternt eller falde i søvn og se en film, besluttede jeg at vælge filmen. det var på dette tidspunkt, jeg indså, at jeg var I det for to ting: 1. Sammen med pigerne og 2. Snackbar.
men hvis vi havde et udkast til fest, ville jeg helt have bragt denne sunde Buffalo Chicken Dip, eller det er vegetarisk modstykke, Buffalo blomkål Dip, eller måske endda begge dele, fordi fodboldsæsonen er en tid til at spise alt Buffalo.
Jeg har delt versioner af denne dip i andre meget populære Buffalo Kylling Opskrifter på sitet, nemlig min Heathy Buffalo Kylling Dip fyldte peberfrugter og mine sunde Buffalo Kylling Taksitos . Men aldrig bare dip af sig selv … indtil nu!
Sådan laver du sund Buffalo Chicken Dip
Denne 21 dages rettelse godkendt Buffalo Chicken Dip er så hurtig og nem at lave. Det første du skal gøre er at lave noget strimlet kyllingebryst. Jeg bruger min Instant Pot til at lave mad og makulere min kylling. Jeg elsker at gøre dette på forhånd, også, fordi så denne opskrift kommer sammen endnu hurtigere!
Hvis du ikke har en øjeblikkelig gryde, kan du forberede din kylling i ovnen, på grillen, i crock potten eller endda bruge rotisserie kylling. Hvad end du vil!
Tip: Brug din håndmikser til at makulere din kylling super hurtig! Jeg kan godt lide min kylling ekstra strimlet til dips!
dernæst blander du den cremede del af denne Bøffeldyp. De ingredienser, jeg bruger, er:
- almindelig græsk yoghurt – til ekstra protein og cremethed uden at bruge flødeost
- lille ostemasse cottage cheese – det smelter som ost, men tæller som et protein til 21-dages rettelse og nej, du vil ikke smage det!!! (mere om det nedenfor). Kig efter en lille ostemasse eller en pisket hytteost (Friendship mejerier har en stor en!)
- hot sauce-du vil have varm sauce, ikke bøffelsauce, til dette. Jeg bruger Franks mærke.
- ost-Jeg bruger mindre ost end traditionel buffalo dip, men du er velkommen til at bunke ekstra – bare husk at spore det, hvis du følger 21 dages rettelse (Du kan fordoble osten og stadig være på plan), og jeg bruger blå ost og cheddar, men du kan bytte i dine yndlingsoste i stedet! For at holde dette lys bruger jeg mindre ost end traditionelle Buffalo Dips.
Jeg kan ikke lide blå ost…hvad kan jeg bytte til dette?
der er altid den store blåostdebat, når jeg sender en opskrift som denne!! Men, ingen frygt, Du kan bytte det med ekstra cheddar, gedeost, Monterey jack eller endda mossarella i det sted, og du er alle gode!
er der en sub til Cottage Cheese?
Guys, Jeg lover, at du ikke vil smage cottage cheese – det gør bare denne dip dejlig og cremet uden flødeost. Dette er et lille trick, jeg lærte af min ven Stephanie fra Foodie og rettelsen tilbage, da hun sendte denne makeover spinat og Artiskok Dip! Hvis du virkelig ville sub, ville jeg bruge ricotta i stedet for cottage cheese!
og nu til prikken over i ‘ et
bland den cremede, osteagtige, lækkerhed med den strimlede kylling, top derefter med lidt ekstra ost og få den ALLE slags smeltende og varm i ovnen! Du kan endda stege det i et minut eller to i slutningen!
Øjeblikkelig Pot Buffalo Kylling Dip:
Hvis du har en Instant Pot med et luftfryser låg som den Mealthy CrispLid eller en Ninja Foodi, kan du bage det lige derinde, især hvis du kogte din strimlede kylling i den!
Crock Pot Buffalo Chicken Dip:
Du kan tilføje alle ingredienserne til denne buffalo chicken Dip-Opskrift til din langsomme komfur og lade den blive varm og smeltende i et par timer på høj…reducer derefter til varm, hvis du skal servere fra din crock.
Hvad er nogle sunde muligheder for Dippers?
denne sunde Bøffelkyllingeopskrift er så god, jeg kunne bogstaveligt talt spise den med en ske…men jeg elsker den også med:
- hjemmelavet eller butik købt tortillachips eller kiks
- gulerødder og selleri
- paprika eller mini paprika
- oven på agurkskiver
- kringle tynder
flere Yummy fodbold mad ideer
Mini Philly Cheesesteak fyldt peber Nachos
ark Pan Nachos
Enchilada oksekød Dip | komfur Top | Instant Pot
Copycat Philly Krabbe Fries med ost Sauce
Mini paprika Nachos
Buffalo kyllingekød
sund Instant Pot Airfryer kylling Takitos
/ p>
beskrivelse
denne sunde Buffalo Chicken Dip Opskrift er en lettere version af alles favorit gameday forretter, men du ville aldrig vide, at det var godt for dig! Det er fyldt med buffalo vinge smag og teatralsk godhed i hver lækker bid!
ingredienser
- 1 lb udbenet skinless bryst mørbrad eller omkring 2 kopper strimlet, kogt kyllingebryst
- 1 kop kylling bouillon eller vand
- salt, peber, hvidløg pulver (bare en drys af hver for kylling)
- olivenoliespray
- liter kop 2% almindelig græsk yoghurt (jeg elsker fage-mærke)
- liter kop lille ostemasse cottage cheese (Jeg Elsker Venskab pisket mærke), drænet for overskydende vand (jeg bruger en lille mesh-Sil)
- 1/3 kop varm sauce
- 1/3 kop blå ost
- 1/2 kop skarp cheddarost (kan fordobles, hvis det ønskes – bare øg det blå)
- pynt – grøn løg
instruktioner
til kyllingen:
Hvis din kylling er rå, skal du først forberede denne. Drys kylling med salt, peber og hvidløgspulver.
i din Instant Pot – tilsæt 1 kop bouillon eller vand og dit rå kyllingebryst. Kog i 15 minutter og lav en fuld naturlig frigivelse. Tøm godt og makuleres ved hjælp af to gafler eller din håndmikser.
i din ovn – kog kyllingebryst på 350 i 30 minutter. Lad afkøle og terninger.
på din komfur – dæk kylling med bouillon eller vand og kog. Reducer varmen til en simmer og kog i 5 minutter. Fjern derefter fra varmen og dæk i 20 minutter. Tøm og makulere ved hjælp af to gafler eller din håndmikser.
i din crockpot – tilsæt kylling bouillon eller vand og kylling til gryden. Kog i 4 timer på højde, derefter dræne og makulere ved hjælp af to gafler eller din håndmikser.
til Dip
ovn:
- Forvarm ovnen til 450.
- bland græsk yoghurt, cottage cheese, varm sauce, blå ost og 2 T cheddarost i en ovnsikker skål, fold derefter kylling ind. Top dip med den resterende cheddarost.
- anbring skålen i ovnen, og lad osten brune og boble, før den fjernes, og kog i slutningen, hvis det ønskes.
- pynt med grøn løg og nyd med veggie dippers eller hjemmelavede tortillachips!
Crisplid eller Ninja Foodi:
- bland græsk yoghurt, cottage cheese, varm sauce, blå ost og 2 T cheddarost i en IP-sikker skål, fold derefter kylling ind. Top dip med den resterende cheddarost.
- tør den indvendige foring af Instant Pot eller Ninja Foodi ud og læg skålen i IP med det sprøde lågdæksel og bages ved 450. Lad osten brune og boble, inden den fjernes, cirka 5-7 minutter.
- pynt med grøn løg og nyd med veggie dippers eller hjemmelavede tortillachips!
Crock Pot:
- bland græsk yoghurt, cottage cheese, varm sauce, blå ost og 2 T cheddarost i en IP-sikker skål, fold derefter kylling ind. Top dip med den resterende cheddarost.
- tilsæt ingredienserne til din langsomme komfur, og lad den blive varm og smeltende i 2 timer på høj.
- reducer til varm, hvis du skal servere direkte fra din crock.
- pynt med grønne løg og nyd med veggie dippers eller hjemmelavede tortilla chips!
udstyr
håndmikser
Køb nu Karr
Crock Pot
Køb nu Karr
Instant Pot
Køb nu larp
noter
serverer 4-8
21 dages reparationsbeholdere: til 1/4 af panden – 1 rød, 1/2 blå + dippers; til 1/8 af panden – 1/2 rød, 1/4 blå + dippers
NV: til 1/4 af panden – grøn – 7 point; blå – 4 point; lilla – 4 point ; til 1/8 af panden – 1/2 rød, 1/4 blå + dippers
NV: til 1/4 af panden – grøn – 7 point; blå-4 point; til 1/8 af pan-grøn-4 point; blå-2 point; Purple – 2 point (per portion)
nøgleord: Buffalo Chicken Dip, Buffalo Chicken Dip opskrift, Sund Buffalo Chicken Dip, 21 dages rette Buffalo Chicken Dip, Superbølle mad ideer