Shiatsu er baseret på traditionel japansk Massageterapi.

Resume

• Shiatsu arbejder med kroppens energistrøm, kendt som Ki eller Chi (udtalt chee).
• det bruger akupressur til at frigive spændinger og bringe balance i kroppen.
• det kan hjælpe med at løfte dit humør og få dig til at føle dig afslappet.

Hvad er shiatsu?

ordet shiatsu betyder fingertryk på japansk. Du kan også høre det kaldet shiatsu massage eller shiatsu krop arbejde. Shiatsu er blevet populær i den vestlige verden i de senere år. Mange komplementære terapicentre tilbyder shiatsu.princippet bag shiatsu er relateret til energistrømmen, kendt som Ki eller Chee (udtales chee), gennem din krop. Ifølge shiatsu-terapeuter kan forstyrrelse af denne energistrøm forårsage sygdom og sygdom.ligesom akupunktur hævder shiatsu at frigøre blokeringer til Ki-strømmen og genoprette energi til områder, hvor den er lav. En shiatsu-specialist gør dette ved at trykke på eller strække punkter på din krop, der ligger i retning af energi kaldet meridian-kanaler.Shiatsu-udøvere mener, at terapien stimulerer blodcirkulationen, hjælper med at frigive toksiner og spændinger fra dine muskler og stimulerer dit hormonelle system. Dette menes at hjælpe kroppen med at helbrede sig selv.

hvorfor mennesker med kræft bruger det

en af hovedårsagerne til, at mennesker med kræft bruger shiatsu, er, at det får dem til at føle sig godt.

generelt mener Shiatsu-terapeuter, at frigørelse af din energistrøm kan hjælpe med at løfte dit humør og forbedre dit velbefindende. De fremmer terapien som en naturlig måde at hjælpe dig med at slappe af og klare stress, angst, depression, smerte og kvalme (kvalme).

nogle mennesker med kræft siger, at det hjælper dem med at klare deres kræft bedre og dets behandling, fordi det hjælper med at kontrollere symptomer og bivirkninger som:

• dårlig appetit
• søvnproblemer
• smerter
• lavt humør

efter Shiatsu føler de sig meget afslappede og har højere energiniveauer.

hvordan du har det

ved dit første besøg vil din terapeut stille dig nogle generelle spørgsmål om dit helbred, livsstil og din medicinske historie. De kan spørge dig om din kost, søvnmønstre og hvordan du føler dig følelsesmæssigt. De kan også være nødt til at tjekke med din læge, hvis de tror at have shiatsu kan forstyrre dit helbred eller andre behandlinger, du har. Sjældent kan der være situationer, hvor din terapeut og læge anbefaler, at du ikke bruger shiatsu.

du behøver ikke at klæde dig af til behandlingen. Men det er bedst at bære løst tøj som en træningsdragt eller bomuldsbukser, så du kan være komfortabel. Du har normalt terapi, der sidder eller ligger på en futonmadras på gulvet.

mange terapeuter vil begynde med forsigtigt at røre ved din mave (abdominal) område. Dette kaldes hara på japansk. Dette hjælper dem med at lære din krops energiniveauer, og hvilke områder der har brug for opmærksomhed.

terapeuter kan lægge pres på energipunkterne ved hjælp af deres fingre, tommelfingre, albuer, knæ og nogle gange endda deres fødder.

en behandlingssession varer normalt ca.en time.

bivirkninger

Shiatsu er generelt sikkert at have.

Du kan have nogle milde bivirkninger såsom hovedpine og muskelstivhed efter behandlingen. Du kan også føle dig meget træt. Disse symptomer passerer normalt inden for få timer, men du bør kontakte din terapeut for at få råd, hvis de fortsætter.

det er vigtigt, at din shiatsu-terapeut tager din fulde medicinske historie, så de er opmærksomme på andre sundhedsmæssige problemer, du har.

din terapeut skal bruge en mere blid type shiatsu, hvis du har tilstande som:

• lave blodpladeniveauer i blodet
• svækkede knogler (osteoporose)

din terapeut bør undgå visse punkter på din krop i løbet af de første tre måneder af graviditeten, fordi pres på disse punkter kan øge risikoen for abort.

din terapeut vil måske forsinke din behandling, indtil du er kommet dig, hvis du har en høj temperatur (feber).

forskning i shiatsu for kræft

der er ingen videnskabelige beviser for, at shiatsu kan helbrede eller forebygge enhver form for sygdom, herunder kræft.

Vi har også brug for mere forskning for at finde ud af, hvordan det kan hjælpe mennesker med kræftkontrol symptomer og bivirkninger. De fleste af de undersøgelser, der er udført til dato, er små.

der har været generel forskning i shiatsu og akupressur. Akupressur er en af de teknikker, der anvendes i shiatsu-praksis. De er begge baseret på meridiansystemet for Traditionel kinesisk medicin og bruger de samme trykpunkter.

en meget lille observationsstudie (21 patienter) i 2017 så på at give shiatsu til kræftpatienter på et daghospital. De fandt ud af, at shiatsu hjalp patienterne med at føle sig mere afslappede, have en forbedret følelse af velvære, og de oplevede forbedret søvnkvalitet.

hvor meget det koster

nogle britiske kræftcentre og hospitaler tilbyder shiatsu-behandlinger gratis. Så spørg, om dette er en mulighed, hvor du har din behandling. Hvis det ikke er tilfældet, kan dine læger eller sygeplejersker muligvis henvise dig til frivillige organisationer, der vil udføre behandlingen gratis eller til en reduceret pris.

at have shiatsu-behandlinger privat koster normalt mellem kr.30 og kr. 60 i en times behandling.

Find en shiatsu-terapeut

i øjeblikket i Storbritannien er registrering som shiatsu-terapeut frivillig og koordineret af Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC).Shiatsu-udøvere behøver ikke at registrere sig ved lov og behøver ikke at afslutte særlig træning. Men de fleste velrenommerede shiatsu-terapeuter hører til Shiatsu-samfundet. Den bedste måde at finde en pålidelig lærer på er at kontakte Shiatsu Society og bede om en liste over velrenommerede terapeuter i dit område.

et forsigtighedsord

Shiatsu betragtes generelt som sikkert. Bare sørg for, at din praktiserende læge har gennemgået en ordentlig træning. Det er fint at spørge, hvor mange års træning de har haft, og hvor længe de har praktiseret.