Hvis du har strækmærker, har jeg gode og dårlige nyheder til dig.

den gode nyhed er, at der er en god chance for at du kan forbedre dem, og du kan endda være i stand til at slippe af med dem helt.

denne artikel viser dig hvordan.

og den dårlige nyhed er, at der er en chance for, at du ikke mærkbart kan ændre noget ved dine strækmærker.

Jeg vil ikke love, at du kan slette dem med “underlige tricks” eller forsøge at sælge dig værdiløse salver eller kosttilskud.ardannelse kan være utroligt stædig, og mange af os skal bare lære at acceptere vores ufuldkommenheder og komme videre med vores liv.når det er sagt, vil vi se på, hvad strækmærker er, hvordan de udvikler sig, og hvad der er videnskabeligt bevist at reducere og forhindre dem, og i slutningen af denne artikel vil du have en håndfuld handlinger, du kan tage for at hjælpe med at slippe af med dine strækmærker.

så lad os komme i gang.

Hvad er strækmærker?

strækmærker er lineære, glatte ar eller skader på huden forårsaget af spild eller degeneration af det yderste lag af huden, epidermis.

afhængig af hudfarve kan de være røde eller lilla og falme over tid til en bleg, sølvfarvet nuance.

de forekommer oftest i maven, brysterne, hofterne, flanken, rumpen og lårene og normalt efter hurtig strækning af huden.

dette er grunden til, at mange mennesker udvikler strækmærker som et resultat af graviditet, pubertet, vægtløftning og hurtig vægtøgning eller-tab.

dybest set kan alt, hvad der forårsager en pludselig ekspansion eller sammentrækning af huden, forårsage strækmærker.

og her er hvorfor …

Hvad forårsager strækmærker?

din hud har tre hovedlag:

• epidermis. Dette er det ydre lag.
• dermis. Dette er mellemlaget.
• hypodermis. Dette er det nederste (dybeste) lag.

Sådan ser de ud:

dermis indeholder stærke forbindelsesfibre, der kan strække sig for at justere for normale niveauer af vækst og krympning.

en pludselig og hurtig forstørrelse eller krympning får imidlertid dermis til at rive og dybere lag af huden viser sig.

derfor strækmærker.

disse læsioner forsvinder til sidst til en sølvfarvet hvid, når blodkarrene trækker sig sammen, og fedtet under huden bliver synligt.

der er også ikke-mekaniske faktorer, der skal tages i betragtning.

forskning viser, at høje niveauer af cortisol, kroppens “stresshormon”, svækker fibre i huden og øger sandsynligheden for, at strækmærker udvikler sig.

undersøgelser viser også, at der er genetiske prædispositioner i spil. Nogle menneskers hud indeholder mindre DNA, protein og elastin end andres, og dette er forbundet med højere forekomst af strækmærker.

Sådan slipper du af strækmærker

olieagtige marketingfolk ved, at folk er villige til at prøve næsten alt for at slippe af med deres strækmærker, hvorfor der er et overflødighedshorn af “behandlinger” inklusive cremer, geler, lotioner, skrubber, Tonika og kosttilskud.

Desværre er størstedelen af disse produkter konsekvent skuffende i deres resultater.når det er sagt, viser forskning, at nogle behandlingsmuligheder er mere effektive end placebo under visse omstændigheder, så lad os hurtigt gennemgå både det gode og det dårlige.

Strækmærkecremer

cremer kan hjælpe med tørhed i huden og reducere kløe, men forskning viser, at de generelt er ineffektive til at reducere eller forhindre strækmærker.når det er sagt, er der tegn på, at den aktuelle anvendelse af hyaluronsyre–som kan findes i nogle strækmærkecremer–kan hjælpe med at forhindre strækmærker.

kakaosmør

kakaosmør er et fedtstof fremstillet af kakaobønner, og det har længe været et folkemiddel til forebyggelse af stregmærker.

undersøgelser viser, at det ikke reducerer sandsynligheden for at udvikle stregmærker.

Bitter mandelolie

Bitter mandelolie er olie ekstraheret fra mandler produceret af det bitre mandeltræ.

en undersøgelse foretaget af forskere ved Inonu University i Tyrkiet involverede 141 gravide kvinder opdelt i tre grupper:

1. en daglig 15-minutters massage med bitter mandelolie.
2. en daglig anvendelse af olie uden massage.
3. kontrol (ingen olie eller massage).

forskere fandt ud af, at massage med bitter mandelolie reducerede udviklingen af stregmærker. Det er interessant at anvende olien uden massage.

Hvis du vil have bitter mandelolie, kan du finde den på amason.

Silicone Gel

en undersøgelse foretaget af forskere ved University of Manchester fandt, at personer, der masserede silikongel i deres mave dagligt i 6 uger, reducerede strækmærkepigmentering.

Du kan finde silikone gel på .

olivenolie

forskning viser, at anvendelse af olivenolie på det berørte område af kroppen ikke reducerer sandsynligheden for at udvikle strækmærker.når det er sagt, fandt en undersøgelse, at anvendelse af olivenolie topisk to gange om dagen kan reducere forekomsten af alvorlige strækmærker.

i betragtning af resultaterne af bitter almond oil and silicone gel research, ville jeg være nysgerrig efter at se en undersøgelse, der involverede olivenolie plus massage (mener, at der er en god chance for, at det ville være mere effektivt end placebo).

retinsyre

retinsyre er en forbindelse afledt af vitamin A, og den bruges i cremer som Tretinoin til at genopbygge kollagen i huden og dermed forbedre udseendet af tidlige strækmærker (de lyserøde, første trinslinjer) og acne.forskning viser, at det er effektivt til behandling af både strækmærker og acne, men det bør ikke bruges af gravide eller ammende kvinder, fordi det kan forårsage fosterskader.

Microdermabrasion

Microdermabrasion er en proces, hvorved krystaller blæses på huden og støvsuges væk, “polerer” dens overflade.

det fjerner forsigtigt det øverste lag af huden, hvilket stimulerer væksten af ny, glat hud.

forskning viser, at det kan forbedre udseendet af tidlige strækmærker betydeligt.

laserterapi

laserterapi bruger forskellige bølgelængder af lys til at stimulere produktionen af kollagen, elastin eller melanin i huden.

undersøgelser viser, at laserterapi er en sikker og effektiv måde at forbedre udseendet af både tidlige (røde) og sene (hvide) strækmærker.

der er mange typer lasere, der kan bruges effektivt, såsom 1.064 nm Nd:YAG-laser, 1540 nm fraktioneret nonablativ laser og 1550 nm fraktioneret nonablativ laser, så tal med din læge om, hvilken der er bedst egnet til din tilstand.

intens pulserende lys (IPL)

IPL er en hudterapi, der involverer, som du kan gætte, pulserende huden med et kraftigt lys.

i lighed med laserterapi bruges lys og varme til at ødelægge visse strukturer i huden, så de kan genopbygges.

mens laserterapi kun bruger en bølgelængde af lys, bruger IPL filtre til at skifte mellem et bredt spektrum af bølgelængder.

flere undersøgelser viser, at IPL er en sikker og effektiv behandling til reduktion af stregmærker.

Gotu Kola

Gotu Kola er en medicinalplante, der har været i brug i hundreder af år.

forskning viser, at regelmæssig topisk anvendelse af Gotu Kola kan forbedre en række hudforhold, herunder strækmærker, cellulite og ardannelse generelt.

bundlinjen på strækmærker

som du kan se, hvis du har strækmærker, har du en hel del behandlingsmuligheder.

afhængigt af hvilken du vælger, skal du bemærke markante forbedringer inden for et par måneder efter start.

denne diskussion ville dog ikke være komplet uden at tage fat på livsstil.

en ounce af forebyggelse er værd et pund af kur, ikke?

Nå, hvis du vil gøre alt, hvad du kan for at forhindre stregmærker (og forbedre effektiviteten af enhver behandling), vil du gøre følgende:

• opretholde en sund kropsvægt.
• undgå hurtige stigninger og fald i vægt.
• planlægger at gå langsomt op under graviditeten.
• Spis en næringsrig kost (at få tilstrækkelige vitaminer A og C samt silikone og silikone er særligt vigtige for hudens sundhed).
• drik nok vand hver dag, da dette forbedrer hudfysiologien.
• Træn regelmæssigt (yngre hud er blot en af dens mange, mange fordele).