folk kan muligvis behandle en sinusinfektion derhjemme ved at lindre smertefulde symptomer og tage skridt til at lade immunsystemet bekæmpe infektionen.

hjemmemedicin mod en sinusinfektion inkluderer:

Over-the-counter medicin

Del på Pinterest

folk kan tage over-the-counter (OTC) medicin, såsom:

• acetaminophen
• ibuprofen
• aspirin

disse kan hjælpe med at lindre symptomer, herunder lokal smerte, feber og hovedpine.

næsespray

folk kan bruge OTC næsespray til at reducere hævelse og overbelastning i næsepassagerne.

folk skal dog være forsigtige, når de bruger næsespray, især visse typer decongestant næsespray. Misbrug af næsespray kan forårsage bivirkninger.hvis du bruger en decongestant næsespray for længe, kan det forværre overbelastningsniveauerne, så folk bør ikke bruge dem længere end den anbefalede varighed, der er angivet på emballagen.

der er også kortikosteroid næsespray, såsom triamcinolon (Nasacort), tilgængelig i håndkøb. Disse sprayer hjælper med at reducere sinusbetændelse og hævelse og er sikre, når en person bruger dem som en læge dirigerer.

det er vigtigt at følge produktrådgivningen omhyggeligt for at undgå næseblod eller andre bivirkninger. Hvis en person har en eksisterende medicinsk tilstand, eller de er gravide, er det bedst at tale med en læge, før du bruger næsespray.

befugtere

folk kan bruge en luftfugter til at tilføje fugt til luften. Ekstra fugt kan hjælpe med at blødgøre tørret slim, så det lettere kan strømme og reducere overbelastning.

næsevanding

næsevanding kan hjælpe med at slippe af med en sinusinfektion. En undersøgelse fra 2016 viste, at mennesker, der brugte næsevanding, havde færre hovedpine og var mindre tilbøjelige til at have brug for OTC-medicin end dem, der ikke gjorde det.

folk kan bruge en neti pot, som er en lille beholder med en tud, til nasal vanding.

det er vigtigt ikke at bruge vand direkte fra hanen i en neti-gryde. Vand fra hanen er sikkert at drikke, fordi mavesyren dræber de tilstedeværende bakterier eller parasitter. Næsemiljøet kan ikke dræbe disse typer bakterier, så brug af en neti-gryde med ledningsvand kan forårsage eller forværre en infektion.

Folk skal sørge for at koge vandet i et par minutter og lade det køle af, eller de kan købe destilleret vand til brug i en neti-gryde.

det er nemt at lave en vandingsopløsning til brug med en neti-gryde eller sprøjte. Til vanding af næsen:

• bland en halv teskefuld noniodiseret salt med en halv teskefuld bagepulver
• rør blandingen i 2 kopper sterilt vand
• brug en lille sprøjte eller neti-gryde til at påføre opløsningen
• gentag for begge næsebor
• rengør neti-gryden eller sprøjten efter brug med sterilt vand og tør grundigt

folk kan også købe en næsevandingsopløsning fra et apotek eller en online.

dampindånding

selvom der ikke er nok beviser til at vise, at dampindånding er en effektiv behandling af en sinusinfektion, kan mange mennesker opleve, at det hjælper med at lindre deres symptomer.

for at bruge dampindånding til at lindre sinusinfektionssymptomer kan folk læne sig over en skål varmt vand, lægge et håndklæde over hovedet for at holde dampen inde og trække vejret dybt.

folk vil måske tilføje en eller to dråber æterisk olie, såsom eukalyptusolie, til vandet. Eucalyptusolie har antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe infektionen.

folk kan købe eukalyptus æterisk olie i helsekost butikker og online.

hvile

folk bør forsøge at få så meget hvile som de kan, mens de har en sinusinfektion. Dette vil hjælpe kroppen med at komme sig og lade den bruge sin energi på at bekæmpe infektionen.

at blive hjemme og hvile kan også hjælpe med at forhindre spredning af infektionen til andre mennesker.

hydrering

at drikke masser af klare væsker hjælper folk med at blive hydreret og kan også hjælpe med at løsne slim og fjerne overbelastning.

gode valg for væsker at drikke, når en person har en sinusinfektion, inkluderer:

• almindeligt vand
• varmt vand med citron, honning eller ingefær
• urtete
• vegetabilsk bouillon

varme kompresser

anvendelse af en varm komprimering i ansigtet kan hjælpe med at lette smerter og lindre trykket fra de blokerede bihuler.

for at lave en varm komprimering skal du suge en ansigtsklud i varmt vand, vride det ud og placere det på de berørte områder af ansigtet.