kvalme. Det lyder uskyldigt nok: en ubehagelig følelse eller en svimmel mave. Men følelserne kan være elendige for dem, der lider af bevægelse eller graviditetsrelateret morgenkvalme.

en slægtning afslørede for nylig, at han ikke havde taget sine probiotika, selvom flasken stirrede ham i ansigtet hver gang han åbnede køleskabet. Der havde været nogle “kvalme” sidste gang han dukkede en.

selv en antydning af kvalme kan udskyde os fra en pille eller mad: aversion terapi på sit mest effektive.

bivirkninger er sjældne for dem, der tager probiotika. Alligevel kan folk, der tager flere lægemidler, opleve interaktioner, der kan være ubehagelige; dem med kompromitterede immunsystemer bliver fortalt at være forsigtige, hvilket er lidt af en ironi, fordi probiotika kan øge immunsystemet.

en hurtig litteraturanmeldelse afslører, at probiotika kan finde mere i at lindre kvalme end at forårsage det.

forskere ved Det Katolske Universitet i Rom, Italien observerede, at gastrointestinale bivirkninger ofte følger den intense antibiotikabehandling, der kræves for at udrydde Helicobacter pylori, årsagen til de fleste sår. De spekulerede på, om probiotika kunne hjælpe.

i de tres forsøgspersoner, der tilfældigt modtog antibiotika med eller uden en dosis lactobaciller, blev kvalme såvel som diarre og smagsændringer reduceret i den probiotiske gruppe. Undersøgelsen optrådte i Fordøjelsesfarmakologi & Therapeutics.

• kvalme kan ofte lindres med et drys bagepulver (natriumbicarbonat) i vand for at neutralisere syrerne.
• probiotika kunne tages direkte efter at have spist en snack eller et måltid for at snige bakterierne forbi kvalme politiet.

frem for alt ved, at probiotika sandsynligvis ikke er årsagen til forstyrrelsen.

opmuntre disse naysayers til at give probiotika endnu et forsøg. Belønningen er stor.