Nut-Free Monkey Munch Trail blanding
klar til at få fat i en hurtig snack til vejen? Som en del af DIY Convenience Foods-serien laver vi vores egen nødfri trail-blanding.
da jeg var barn, var trailblanding noget af en nyhed. En hippie nyhed. Normalt en melange af nødder, frø, tørret frugt og JOHANNESBRØDCHIPS, det var en sjov snack at tage camping eller på vejture.
i dag er trail blanding blevet næsten en dessert! Jeg tjekkede de kommercielt fremstillede versioner i butikken i sidste uge; nogle er kun nødder og chokoladedækkede slik! Jeg kan ikke se, at det er så anderledes end en candy bar. Og det var $14,59 for en 44-ounce container. Ikke nødvendigvis en god billig spise.
Hvad er så fjollet er, at trail blanding er nok den nemmeste ting under solen til at gøre!
siden min datters nødallergier blev bekræftet i den sidste uge, er jeg på mission for at lave flere jordnødde – og valnødfrie fødevarer, så jeg ved, at hun kan nyde dem uden negative konsekvenser. Denne nødfri abe Munch er bare sagen!
Making trail bland dig selv.
at lave hjemmelavet trailblanding er slet ikke svært. Det er kun et spørgsmål om at smide en flok ingredienser i en skål og give det en god omrøring. Jeg har dog tænkt lidt over mine ingredienser.
Vi havde tørret tranebær, bananchips, ristede og saltede solsikkefrø, chokoladebiter og ristede og usaltede pepitas. Jeg arbejdede hen imod en afbalanceret blanding af salt og sød. Selvom min datter kunne have andre nødder, som mandler eller kontanter, valgte jeg at gøre denne ene nødfri, hvilket gør den tæt på at være helt allergenfri.
som et eksperiment købte jeg en pose Enjoy Life Chocolate Mega bidder, som er glutenfri, hvede fri, mejeri fri, Peanut fri, træ møtrik fri, æg fri, soja fri, Fisk Fri, skaldyr fri. Det dækker over ting, ikke? Jeg var bekymret for, at de ville være smagfri, men de er ganske gode!
det er klart, at hvis allergier ikke er et problem for dig, kan du bruge uanset nødder, tørret frugt, frø og chokolade, du gerne vil have.
gør det billigere.
Jeg købte alle mine ingredienser separat, og jeg købte premium ingredienser fra Trader Joe ‘ s and Sprouts. Det behøver du ikke gøre. Grib hvad der passer til dine økonomiske, diætmål.
sådan gik det for mig:
- allergenfri chokoladechips $1.27
- solsikkefrø $0.60
- pepitas $1.50
- tranebær $1.00
- bananchips $0.50
samlet brugt til 32 ounces blanding: $4.87. Dette virker til at være 15 cent per ounce. Alternativt viser købmanden” slikblanding ” sig at være 33, 2 cent pr.
min trail blanding er omkring halvdelen af prisen og måde bedre for dig! FYI: jeg er ikke en stor fan af bananchips, men jeg kunne virkelig godt lide dem i denne blanding. Til ære for bananchips kogt i kokosolie, dubber jeg denne nødfri Monkey Munch Trail-blanding.
Print Recipe Add to Collection Go to Collections
Nut-Free Monkey Munch Trail Mix
Ingredients
- 1 cup dried cranberries
- 1 cup banana chips
- 1 cup chocolate chunks
- 1/2 cup sunflower seeds
- 1/2 cup pepitas
Instructions
-
In a large bowl, combine all the ingredients.
-
Store in an airtight container in a cool place.
Notes
Nutrition
dette er en del af DIY Convenience Foods serien.
vil du ikke gå glip af et indlæg i denne serie? Abonner på 31 dage med DIY Convenience food her. Få opdateringer via e-mail her.