Hvad kan jeg gøre?

arbejd først med din læge for at finde ud af, hvordan du bedst behandler det. Selvom det ikke kan helbredes, kan du muligvis bremse det og håndtere dine symptomer med kirurgi, medicin og andre behandlinger.

Du kan også gøre meget alene for at føle dig bedre fysisk og følelsesmæssigt:

Pace dig selv. Kræft, og endda nogle af dens behandlinger, kan udslette dig. Prøv at holde dine dage enkle og spar din energi til de vigtige aktiviteter. Og vær ikke genert over at hvile, når du har brug for det.

tal dine symptomer. Din læge kan hjælpe med alle former for almindelige problemer fra kræft og dets behandlinger, som forstoppelse, forstyrret mave og smerte. Men kun hvis du siger noget om dem. Tjek ofte med din læge for at få den pleje, du har brug for.

Bliv aktiv. Motion løfter din energi og hjælper dig med at bekæmpe angst, depression og stress. Spørg din læge, hvad der er sikkert for dig at gøre.

tendens til din krop. Sammen med regelmæssig motion, prøv at holde fast i en sund kost og få resten du har brug for. Hvis du ikke har lyst til at spise meget, kan en diætist muligvis hjælpe.

Find måder at slappe af. Det vil holde dit humør og energi op. Tag dig tid til at læse en bog, Gå en tur, ringe til en ven, få en massage eller prøve meditation. Eller alt det ovenstående. Gå med fungerer bedst for dig.

Hold kontakten. Din familie og venner kan hjælpe dig med at arbejde gennem blandingen af følelser, som kræft kan røre op. De kan også køre ærinder, holde dig selskab, og øge dit humør. Du kan også prøve at gå til en terapeut eller deltage i en støttegruppe. Nogle gange er det lettere at tale med folk, der ikke er så tæt på dig.

Arbejd med din læge, og prøv at forblive positiv. Der er flere måder at behandle tilstanden end nogensinde før. Din læge kan hjælpe dig med at tænke over, hvilke der er bedst for dig.