det er ikke mere en hemmelighed at tabe sig er den perfekte kombination af en sund kost og regelmæssig træning. Processen er hård, men når du begynder at se resultaterne, det hele føles det værd. Fordi vægttab er alt hårdt arbejde, kan noget så afslappende som en massage hjælpe dig med at tabe sig. Det lyder som en drøm, ikke? Men nogle nylige undersøgelser og sundhedseksperter hævder andet.

massering til vægttab
massering er en vidunderlig måde at stimulere din krop på, ødelægge og slappe af. En god massage kan have en stimulerende effekt på dine fordøjelsesorganer og kan således lette forstoppelse, kvalme og give din krop mulighed for at få mest muligt ud af den ernæring, den får. Det øger dit stofskifte, blodcirkulationen og hjælper med at slappe af de ømme muskler efter en træning. Dette skaber en stærkere version af din krop og dermed en perfekt baggrund for dit vægttab.
Cellulite og fedt tab massage
massage gør arbejde for at reducere dimpling af huden, der kommer med ophobning af fedt, bedre kaldet cellulite. Men disse massager kan ikke løse problemerne permanent. Eksperter og forskere antyder, at sådanne massagebehandlinger kan fungere godt som en midlertidig løsning, men ikke er en permanent løsning.

hvordan virker fedtforbrændingsmassage?
En undersøgelse sammenlignede effekten af tre forskellige typer massage – mekanisk massage, manuel lymfatisk dræning og bindevævsmanipulation på forskellige kropsdele. Resultaterne var, fedt tab skete i alle tilfælde som angivet ved abdominal fedt tykkelse, lår omkreds og lår fedt tykkelse. Men forskellen var ikke stor nok til at indikere vægttab. Men disse massage kan helt sikkert komplimentere dit vægttab.
er massage noget godt overhovedet?
massage er en god måde at slappe af, slappe af og forynge, men massage alene er måske ikke nok til at opnå vægttabsresultaterne. Men ved at holde dit fordøjelsessystem, blodcirkulation og stofskifte sundt og i god stand, skaber massage en perfekt baggrund for vægttab.

Massage kan supplere motion
En god massage efter en hardcore træning kan være den perfekte sidekick. Dette er grunden til, at dine Fitnesstræner forkæler sig med massage så ofte. Ifølge American Massage Therapy Association, massage kompliment øvelse. Massage hjælper med at sænke muskelspændingen, øge dit bevægelsesområde, reducere hævelse, mindske muskelstivhed og endda forhindre skade. Alle skaber en stærkere version af din krop, så du kan træne hårdere.
massage forbedrer blodcirkulationen og stofskiftet
god blodcirkulation hjælper med korrekt næringsforsyning i hele kroppen. Bindevævsmanipulation er en massage, hvor blødt væv manipuleres for at forbedre cirkulationen. Bedre cirkulation fører til bedre stofskifte, hvilket hjælper dig med at forbrænde flere kalorier.
massage forbedre din fordøjelse
massage lette forstoppelse, kvalme og hjælpe gastrointestinale problemer. Og når din fordøjelsessundhed er optimal, kan din krop få mest muligt ud af de næringsstoffer, den får, og dermed hjælper dig med at tabe dig. Manuel lymfatisk dræning er en massage, der hjælper med at skubbe affald ud af din krops væv og hjælper med det samlede vægttab.
måder at øge effektiviteten af din massage
massage er fantastisk på alle måder, undersøgelser hævder også, at kombination af massage med laserterapi eller infrarød kan øge dens virkning. Forskere fandt ud af, at brug af laserlys (dobbeltstråle på lavt niveau) leverede et bedre resultat end massage alene.