Lav Carb Mcdonalds (Top 7 Ordrer!)
midt i hamburgerboller, kyllingnuggets og pommes frites er der nogle lækre McDonalds — ordrer med lavt kulhydratindhold at vælge imellem-du skal bare vide, hvor du skal se, og hvordan du bestiller fastfood-menuen med lavt kulhydratindhold!
hvilket er gode nyheder for os at holde fast i lav carb fødevarer, da McDonalds er praktisk taget på hvert gadehjørne som Amerikas #1 fastfoodkæde.
hvilket betyder, i stedet for at give efter for fristelser med højt kulhydratindhold, når du skynder dig, eller du forlod din frokost derhjemme, er restauranter med lavt kulhydratindhold som McDonalds på din side.
fra morgenmad til frokost til middag, tjek disse top 7 ordrer for at hjælpe dig med at holde dig på sporet!
gå til…
Hvad skal man bestille til McDonalds med lavt kulhydratindhold
fra morgenmad til burgere til “smørbrød” er McDonalds-menuen fuld af smagspakket, højt proteinindhold, lavt kulhydrat og suuuper praktiske valg.
Her er de 7 bedste lav carb Mcdonalds ordrer:
McDonalds morgenmad:
ved blot at springe over kiks, engelsk muffin, hashbrune og tortillas, kan du spise ned på en håndfuld smagfulde genstande! Her er en liste over lav carb morgenmad valg på McDonalds.
Psst, amerikansk ost tilføjer 2g kulhydrater pr.
æg McMuffin – 3G Netto Carbs
ændringer: ingen engelsk muffin
detaljer:
- kalorier: 310
- Carbs: 3G
- Netto Carbs: 3G
pølse McMuffin larp med æg – 3G netto carbs
modifikationer: ingen engelsk muffin
detaljer:
- kalorier: 480
- kulhydrater: 3g
- netto kulhydrater: 3g
pølse burrito – 4G netto carbs
ændringer: ingen tortilla, orden i en skål
detaljer:
- kalorier: 310
- carbs: 4G
- netto carbs: 4g
McDonalds burgere:
Hvis lav carb er dit mål, så ved du hvad du skal springe over — bolle. Efterlader dig med de to bedste ingredienser lav carb McDonalds har at tilbyde: burger og ost. Så uanset burger toppings du gerne vil tilføje …
Du kan vælge at springe over eller lægge op på disse toppings, her er den ernæringsmæssige opdeling, så du kan spare carbs, uanset hvor du finder det passende:
- løg: 2G carbs/burger
- pasteuriseret proces amerikansk ost: 2G carbs/burger
- Big Mac Sauce: 2G carbs / burger
- Ketchup: 5g carbs/burger
alle vil bestille forskelligt (baseret på hvilke påfyldninger de ønsker fra listen ovenfor), men her er hvordan jeg bestilte mine McDonalds – burgere med lavt kulhydratindhold:
Big Mac-4G Netto Carbs
ændringer: ingen bolle, ingen Big mac sauce
detaljer:
- kalorier: 550
- kulhydrater: 5g
- netto kulhydrater: 4g
kvart pund med ost-3G Netto Carbs
ændringer: ingen bolle, ingen ketchup
detaljer:
- kalorier: 520
- carbs: 4G
- netto carbs:3G
bacon mcdouble – 4G netto carbs
modifikationer: ingen bolle, ingen ketchup
detaljer:
- kalorier: 800
- kulhydrater: 4G
- netto kulhydrater: 4G
McDonalds smørrebrød:
Som med burger ordrer ovenfor, alle er villige til at spendere på forskellige ingredienser. Her er nogle af de “springer over” eller “inkluderer” at overveje:
sådan bestilte jeg disse McDonalds med lavt kulhydratindhold:
Mbrib – 1g Netto Carbs
ændringer: ingen bolle, ingen mcribe sauce
detaljer:
- kalorier: 520
- carbs: 1g
- netto carbs: 1g
Hvad skal man undgå
du ved sandsynligvis allerede, hvad du skal undgå, hvis dit mål er McDonalds med lavt kulhydratindhold, men bare i tilfælde af, Bestil din burger uden en bolle, muffin, kiks eller ketchup. Spring pommes frites, milkshake, og hashbruns.
nysgerrig efter et par af det traditionelle menupunkts ernæringsmæssige sammenbrud? Her er hvad du bør vide:
- Bacon Smokehouse Burger / Carbs: 62g
- Bacon Smokehouse kærnemælk Crispy Chicken / Carbs: 81g
- kærnemælk Crispy Tenders | Carbs: 25g
- sød n’ krydret honning Grill glaserede Bud | Carbs: 63g
- små Fries | Carbs: 29g
- frugt ‘N yoghurt Parfait | Carbs: 30g
- frugt & Maple havregryn | Carbs: 62g
- Hotcakes | Carbs: 102G
- Hash brune | carbs: 16g
- Vanilla Shake | carbs: 79g
Hvad er carbs i McDonalds food
carbs i McDonalds er nemme at finde og temmelig indlysende: brød, stegt mad og pommes frites.
heldigvis for os er det lige så let at få øje på disse varer, som det er at bestille Mcdonalds med lavt kulhydratindhold uden dem — spring den bolle og ketchup over, Bestil uden pommes frites, du kender boret!McDonalds har en fantastisk ernæringsberegner, så du kan se McDonalds carbs, før du kommer derhen — hvilket gør det nemt at beslutte, hvor du skal spendere/gemme.
en ting, der er værd at nævne: Mcdonalds ernæring er ikke ligefrem toppen af sundhed. Så mens disse muligheder er der for dig i en knivspids, så glem ikke alt dit lækre (og mere nærende!) hjemmelavede muligheder også!
Copycat McDonalds lav Carb opskrifter
Leder du efter copycat lav carb opskrifter til at bremse din McDonalds cravings?? Jeg har dig! Her er nogle af mine favoritter:
- hamburgerboller med lavt kulhydratindhold. Nyd en burger som du plejede at!!
- Jicama Fries (min favorit franske yngel sub!)
- lav Carb Big Mac. Denne sauce er LEGIT!
- Ketchup med lavt kulhydratindhold. 5 minutters opskrift!
- mandelmel kiks. Latterligt fluffy, McDonalds hvem??
andre restauranter
fastfood med lavt kulhydratindhold er muligvis ikke det sundeste valg, men det er der for os i en knivspids! Hvis du leder efter andre lav carb restauranter at vove sig til, tjek disse guider!
- lav Carb Taco Bell. Reddet af klokken!
- lav Carb Chipotle. Tænk på det som en suuuper sesty lav carb taco bar!
- lav Carb Starbucks. Mad og kaffe? Lykkeligste sted på jorden!
- lav Carb Metro. Smør i en skål, ja, tak!
- lav Carb Vendys. en anden burger fælles for sejren!