i denne artikel vil vi fortælle dig, hvad L-arginin er, dets egenskaber, fordele og kontraindikationer. Lad os starte i begyndelsen, Hvad er L-arginin?

L-arginin er en aminosyre, der er en del af kroppens proteiner. Det blev først isoleret fra lupinfrø i 1886 af den svenske kemiker-agronom Ernst Schulse, der også isolerede andre aminosyrer og var en af pionererne inden for biokemi.

L-arginin opnås i kosten fra forskellige kilder, grøntsager og dyr, bælgfrugter, kød, fisk, mejeriprodukter, nødder osv.Kroppen kan også gøre det. Det denatureres med varme, over 50 liter C.

Det er ikke en aminosyre, der betragtes som essentiel, fordi kroppen også producerer den, men den betragtes som basisk på grund af dens betydning. Lad os nu se på, hvad deres egenskaber, fordele og kontraindikationer er.

egenskaber og fordele ved L-arginin

blandt egenskaberne og fordelene ved L-arginin kan vi fremhæve syntesen af proteiner og deres strukturelle rolle i hormoner og hormoner, der er typiske for aminosyrer, L-arginin har mange andre egenskaber.

Dette er de ti mest fremragende egenskaber og fordele ved L-arginin, men lad os først gøre et koncept klart:

syntese af salpetersyre

i celler nedbrydes arginin og omdannes til en anden aminosyre kaldet citrullin og salpetersyre. Salpetersyre er et molekyle, der blandt mange andre funktioner garanterer vaskulær afslapning og vasodilatation (udvidelse af blodkar), hvilket muliggør forbedring af blodgennemstrømningen og tilførslen af næringsstoffer til alle punkter i kroppen. Således er L-arginin en vasodilatoraminosyre, og derfor stammer nogle af egenskaberne og fordelene ved L-arginin fra denne funktion.

1 liter indtagelsen af L-arginin ved høje doser med kontrol af den integrerende læge på grund af dens vasodilaterende virkning synes at lindre symptomerne på mennesker med angina pectoris. Selvom undersøgelser viser, at det ikke helbreder sygdommen.

2 liter indtaget af L-arginin testet ved høje doser, flere gram dagligt (konsultere den integrerende læge) har gunstig virkning hos raske mennesker med lidt højt blodtryk eller tendens til det.

3 liter i modsætning til hvad man måske tror, synes L-arginin ikke at forhindre hjerteanfald og er endda kontraindiceret hos mennesker, der har haft det. Tag ikke kosttilskud med L-arginin, hvis du for nylig har haft et hjerteanfald. Denne advarsel er obligatorisk på Argininbeholdere i nogle lande.

4 afridisiac afridisiac handling, forbedring af seksuel funktion og frugtbarhed, da det øger forsyningen af blod, ilt, hormoner osv.

denne handling forekommer hos unge og især ældre mennesker.

tilsyneladende i mennesket øger antallet og motilitet af sædceller, og levering af testosteron.

hos kvinder øges funktionaliteten af ægget og seksuel lyst.

undersøgelser er blevet udført med injektioner på 500 mg eller højere L-arginin dagligt i 6-8 uger. Det er ofte forbundet med adaptogene planter som ginseng eller damiana med vitaminer og antioksidanter. I nogle forsøg er det forbundet med alkaloid yohimbin, som ikke markedsføres.

specifikt har associeringen med Pycnogenolse vist sig at være meget effektiv.

også med Maca og Tribulus har det været interessant.

5 liter er et supplement til en bestemt anvendelse, det er ikke praktisk at bruge det som et almindeligt produkt.

6 liter har en vigtig rolle i mange hormonelle funktioner og i forskellige immunologiske processer i menneskekroppen. At tage L-arginin har været forbundet med en stigning i produktionen af væksthormoner. Gennem en hæmmende virkning af somatostatin, som modsætter sig væksthormon.

7 karrus har generel antiaging-virkning, og undersøgelser viser, at det forbedrer aldersrelateret hukommelsestab. Positive undersøgelser er blevet udført med L-arginin input hos mænd og kvinder over 45 år.

8 liter forbedret opsving efter operationen. L-arginintilskud før eller efter operationen har vist sig at være effektiv til at reducere restitutionstiden, mindske risikoen for infektioner og forbedre helingen efter operationen.

9 liter i sportspræstationer og fysisk indsats, har gunstige handlinger.

den gunstige handling ville være mere fremtrædende i “ikke-atleter”, mænd og kvinder. Forbundet med ornithin kunne fremme udviklingen af muskelmasse.

nyere undersøgelser synes at indikere, at denne handling på udførelsen af meget atleter kunne være modstridende.

eliminering af ammoniak fra muskelvæv efter anstrengelse og dets efterfølgende omdannelse til urinstof, der elimineres af urinen, der letter genopretningen, er en anden interessant handling af L – Arginin.

de mest dedikerede atleter bruger doser højere end 1 g dagligt før sportsøvelse, men vi rådgiver rådgivning.

10 L. P. præsenterer gunstig global handling hos mennesker med diabetes, forbedrer responsen på insulin og forbedrer disse menneskers kredsløbssundhed.

hvordan man tager L-arginin?

det er vigtigt at vide, hvordan man tager L-arginin. Husk, at det typisk er tilgængelig i 500 mg Kapsler fra forskellige supplement fabrikanter. L-Arginin Nature ‘ s Plus | L-Arginin Solgar/L-Arginin Solaray / L-Arginin Health Aid

betragtes som sikkert at bruge ved anbefalede doser, derfor anbefaler mange ernæringseksperter i øjeblikket tilskud med L-arginin ud over dets diætindtag.

den anbefalede dosis i specialiserede publikationer varierer normalt fra 500 mg til 3 g dagligt. Nogle gange mere. I kosttilskud angiver fabrikanterne en anvendelsesmåde på emballagen, den skal respekteres.

Tag under måltiderne.

meget høje doser anvendes i integrerende eller hospitalsindstillinger. Selvom højere mængder anbefales i visse tilfælde, og det betragtes som giftfri, har jeg set rapporteret, at der er en risiko ved meget høje doser (større end 6 gram pr.

forbruge kosttilskud i de doser, der er anbefalet af producenten eller af lægen.

kontraindikationer af L-arginin

kan øge hyppigheden af forekomsten af forkølelsessår. Må ikke anvendes i infektioner af viral oprindelse, da det favoriserer dets udvikling.

kontraindiceret hos personer, der har haft hjerteanfald, og i tilfælde af lever-eller nyresvigt skal lægens skøn følges.

forsigtig hos allergiske og astmatiske mennesker, da det ser ud til at øge det allergiske respons.

forsigtighed hos hypotensive patienter.

Juster dosis hos børn og gravide kvinder.

tag ikke L-arginin før en operation uden din læge viden.

allergikere bør overvåge for fravær af allergener.

interaktioner af L-arginin med medicin

fremmer effekten af Ibuprofen.

øger medicin for at regulere trykket.

bør ikke være forbundet med diuretika.

associeres ikke med antidiabetika.

det kan forbedre virkningen af antikoagulantia i medicin og kosttilskud.

Du må ikke associere med Sildenafil (Viagra purpur).Juan Mar Larra Serra Mandri, Farmaceut

Leder du efter et L-arginin kosttilskud? Dette er vores anbefalinger: