da den legendariske instruktør Steve de Masco startede kampsport i 1968, åbnede han sine synspunkter på de fysiske og filosofiske sider af Shaolin kampkunst — specifikt Shaolin Kempo. Efter årtiers undersøgelse har han beskrevet disciplinen i de 5 Kung Fu-Dyrestilarter, og hvad undersøgelsen af hver af dem indebærer for en potentiel praktiserende læge.

Kung Fu dyr stil #1: Tiger

der er et Shaolin-ordsprog, der siger, ” Tiger styrker knoglerne.”Tiger betragtes som et af de mest magtfulde dyr i Kinesisk Astrologi og er en meget populær stil præget af styrke og smidighed. Denne stil oplader direkte modstandere gennem cirkulære armbevægelser og lave spark. Det er kendt for Tigerkloen, en åben håndstrejke dannet ved at sprede tommelfingeren og fingrene og derefter bøje dem lidt. Din krop skal have en solid opbygning, afslappede muskler og evnen til at vedtage stærke, men hurtige holdninger.

Kung Fu Animal Style #2: Leopard

i modsætning til tigeren finder Leopardstilen styrke ikke kun ved magten, men gennem effektive og nøjagtige stealth-teknikker. Dens mål er hurtigt at påføre smerte gennem nøjagtige og præcise strejker rettet mod de bløde vævsområder og vitale områder som nakke, tempel og lyske. Dens varemærke er Leopardpoten: en halv knytnæve strejke ved hjælp af dine anden knogler. Du er fysisk forpligtet til at have afslappede muskler, smidig styrke og være i stand til hurtigt at trække dine arme og ben tilbage efter en strejke.

Kung Fu Animal Style #3: Crane

kranen er kendt for sin yndefuldhed og store forsvar og udnytter sin afstand fra modstanderen sammen med overvældende og hurtige håndstrejker. Dens varemærke flytte er kranen næb. Denne stil er målrettet mod bløde områder som øjne, hals og ribben. For at mestre Kranestilen skal du være høj, afbalanceret og lære at forblive stille i længere perioder med minimal styrke. Det kan opnås gennem mobilitetsøvelser, hastighedstræning og chi-udviklingsøvelser.

Kung Fu Animal Style #4: Snake

“hårdt som stål og blødt som et reb af silke.”Slangestilen er kendetegnet ved smidighed, nøjagtighed og eksplosive strejker, der overrasker modstandere. Kroppen skal være tynd i opbygning og have hurtige muskler. Det udnytter samtidige slående og låsende teknikker, der sigter mod vitale kropsdele som øjne, ansigt og hals. Dens varemærke bevæger sig er Snake hånd og Spyd hånd.

Kung Fu Animal Style #5: Dragon

stærk, vildledende og uforudsigelig, dragen legemliggør træk, som de andre fire Shaolin-dyr besidder. Det er en teknik, der kombinerer hurtige, snappende spark, fulde næver og underarme. For at træne til denne dyrestil skal man have afslappede muskler og evnen til at skifte fra bløde til hårde bevægelser. Dragen er kendt for sin drage-hale spark og drage klo.

hvilke Kung Fu Dyr stilarter du gerne vil mestre, og hvorfor?