nu ved du svaret på spørgsmålet “Hvad er det, der kronechakraet?”, vi kan se på de bedste chakraøvelser til Sahasrara.

der er mere avancerede teknikker, som du kan lære i tide, hvis du ønsker det. Men den enkleste er ofte den mest effektive.

Når du udforsker, hvordan du balancerer chakraer for begyndere, vil du sandsynligvis opdage øvelser, der vil tjene dig godt i de kommende år.

Vi fokuserer især på fire, som alle let integreres i hverdagen og ikke kræver nogen særlig træning. Mens alle kan udføres på egen hånd, vil du også se nyttige muligheder for at kombinere øvelser. For eksempel kan sten bruges i meditationspraksis, og yoga kan udføres, mens man siger bekræftelser.

brug krone Chakra sten og smykker til helbredelse

ifølge standard chakra farver test, kronen chakra er forbundet med violet. Det har dog også links til klare sten og krystaller.

når det kommer til at bruge chakra sten til helbredelse, har du masser af fleksibilitet. Du kan bære krone chakra sten i halskæder, øreringe og armbånd, men du kan også bare holde dem eller placere dem på et fremtrædende sted. Så længe de er til symbol krone chakra arbejde, kan de hjælpe dig med at justere og åbne kronen chakra.

til at begynde med, prøv en eller flere af disse kronechakrakrystaller:

• klar kvarts: et krystallinsk mineral forbundet med forbedring af energi, du kan bruge klar kvarts til at øge din åndelige tilpasning. Det er et særligt godt valg, når du ønsker at få mere klarhed om, hvad du vil have fra livet.Sugilite: nogle gange kendt som en kærlighedssten, er denne lavendelkrystal bedre brugt til åndelig jordforbindelse og til at beskytte dig mod negativitet.
• Selenite: Et andet mest klart mineral, selenit, er en dejlig sten, der siges at hjælpe med at åbne ikke kun kronechakraet, men også det tredje øjenchakra. Det kan være nyttigt at skubbe dig forbi stagnation og drive dig fremad.

krone Chakra Meditation og Yoga teknikker

alle meditationspraksis er gode til at holde de syv chakraer åbne og justeret. Meditation fremmer selvbevidsthed, følelsesmæssig regulering og afslapning. Derudover er der chakra meditationsteknikker til begyndere, der er målrettet mod hvert chakra.

Her er de trin, du har brug for for at gennemgå en simpel kronechakra-meditation:

1. bliv behagelig, sidder med ryggen lige og dine fødder på gulvet.
2. Sæt dine hænder i dit skød og drej dine palmer til himlen. Denne position kaldes” mudra ” og hjælper dig med at modtage energi.
3. luk øjnene og Indånd gennem din næse, udånding gennem munden.
4. Forestil dig en lotus øverst på dit hoved. Når du fortsætter med at trække vejret langsomt og jævnt, skal du se lotusbladene udfolde sig for at vise dig et lyst violet Lys—kronchakrafarven.
5. billede lyset bliver lysere og lysere, opvarmning kronen af dit hoved.
6. lad den varme sprede sig nedad i hele din krop.
7. efter 5-10 minutter skal du åbne dine øjne og sidde stille i et par minutter.

derudover omfatter krone chakra yoga teknikker følgende poser: ploven, den understøttede hovedstand og den siddende lotusposition. Hvis du ikke allerede ved, hvordan du gør disse, kan enkle billedguider let findes med en Hurtig søgning.

(opmærksomhed: Energi healing asylansøgere, få denne utrolige ‘Reiki energi Healing Armbånd’ gratis! Klik her nu for at få din.)

Chakra Foods List and Diet Suggestions

de mest berømte chakra foods er naturlige, sunde fødevarer, der fremmer generel trivsel. Tænk på friske og økologiske grøntsager og frugter, brun ris, brunt brød og hjertelige bouillon, for eksempel. Alle sådanne fødevarer hjælper med at bringe dine energicentre i overensstemmelse.

I mellemtiden, når du er opmærksom på et chakra over de andre, er det nyttigt at se på fødevarer, der har en traditionel forbindelse med det chakra.

for kronechakraet hjælper alle følgende ingredienser med at holde det åbent og modtageligt:

• Violet foods: aubergine og røde druer er gode eksempler, da de ikke er i stand til at er i overensstemmelse med hovedfarven på kronechakraet. Passionfruit er en anden glimrende mulighed.
• ingefær: Dette krydderi siges at have rensende fordele, og det kan bidrage til at fremme åndelig klarhed.
• urtete: på et lignende tema af klarhed kan urtete reducere blokeringer i kronechakraet. Pebermynte er nok den bedste løsning, og det har den ekstra bonus at fremme sundhed i dit fordøjelsessystem.

det er også værd at bemærke, at da kronechakraet er rent åndeligt, mener nogle eksperter, at fraværet af visse fødevarer kan være vigtigere end tilstedeværelse. Så hver gang du skærer ned på fede eller sukkerholdige fødevarer, der indeholder tomme kalorier, hjælper du med at helbrede dit kronechakra.

Kronchakra-bekræftelser til brug

endelig, hvis du ikke allerede siger daglige bekræftelser, er det nu et godt tidspunkt at starte!

bekræftelser er en velkendt teknik til afbalancering af chakraerne. Alle sigter mod at øge tilliden, og da kronechakraet er forbundet med selvværd, er det standard at begrunde, at bekræftelser generelt fremmer et åbent kronechakra.

tænk desuden på at tilføje nogle af følgende kronechakra-bekræftelser til din daglige rutine:

• “jeg er konstant forbundet med mit højeste selv.”
• ” Vi er alle på denne jord for at gøre en forskel.”
• ” jeg er tilpasset universets guddommelige energi.”
• ” jeg kender min egen åndelige sandhed, og jeg lever i overensstemmelse med den.”
• ” i dag er jeg åben for guddommelig vejledning.”
• ” jeg ser skønheden i verden, og jeg omfavner den.”
• ” kærligt udsender jeg lys, der tiltrækker andre, der vil bringe kærlighed ind i mit liv.”
• ” jeg er kærlighed, Jeg er lys, og jeg er glæde.”
• ” jeg er på et med verden omkring mig.”
• ” lige nu er jeg sikker, glad og sikker på mit værd.”