jeg blev for nylig kontaktet af en klient, der spurgte, om jeg kunne hjælpe hende med at finde ud af, hvad hun skulle gøre ved det faktum, at hun ikke kunne komme over sin eks. De var blevet brudt op i halvandet år, og hun var stadig helt forelsket i ham. Hun var ikke sikker på, om det var” normalt ” at stadig føle sig sådan efter så længe, og hun var ikke sikker på den bedste måde at håndtere situationen på. Så vi arbejdede sammen om at finde ud af, hvor disse følelser kom fra, og hvad hun var villig til at gøre ved dem!

fordi dette er et så almindeligt emne, ville jeg dedikere en anden artikel til det i dag. Jeg vil gennemgå, hvorfor disse følelser for din eks ikke er forsvundet, og de muligheder, der er tilgængelige for dig. Da vi er et team af trænere, der er specialiserede i at få folk sammen igen, Jeg vil inkludere et afsnit om, hvordan du får din eks tilbage, hvis det er det, du ved, du vil gøre! Så lad os hoppe ind.

Hvordan kommer jeg ikke over min eks efter al denne tid?

de følelser, vi udvikler i et forhold, kan blive så dybt indlejret i os. De fordamper ikke bare natten over-især når bruddet var smertefuldt. Den smerte, vi oplever under et sammenbrud, kan sammenlignes med det, vi føler, når vi mister en elsket. Det er i det væsentlige processen med at sørge over dine håb og drømme om en fremtid med nogen.

så vær ikke for hård mod dig selv, hvis du tænker, “jeg kan ikke komme over min eks,” eller endda “er det normalt at stadig elske min eks”. At komme over nogen tager tid. Det gør det virkelig.

Jeg forstår, hvor frustrerende det kan være, fordi du har lyst til, at du ikke kan holde denne person ude af dine tanker, og hver gang de dukker op i dit sind, er du tilbage med at føle dig sønderknust igen. Men jeg har gode nyheder til dig-du har kontrol over mere, end du måske er klar over, og du kan ændre dette.

når du tænker “Hvorfor kan jeg ikke komme over min eks,” tænk over dette

Hvis det har været rigtig lang tid siden din sammenbrud, er det vigtigste at huske på, når du tænker, “Hvorfor kan jeg ikke komme over min eks”, at der mangler lykke et eller andet sted i dit liv lige nu. Det er ikke ualmindeligt at stadig elske nogen, men hvis mere end et år er gået, og du stadig lider på grund af din sammenbrud med denne person, betyder det, at du ikke skaber nok lykke i dit daglige liv.

det er normalt at savne nogen, men hvis det forhindrer din lykke regelmæssigt, vil det være vigtigt, at du begynder at foretage nogle ændringer.

der er en øvelse, vi gør med folk, der kommer til os og siger: “jeg kan ikke komme over min eks kæreste eller kæreste”, og jeg opfordrer dig til også at give det et skud. Begynd at skrive en omfattende liste over, hvordan du bruger din tid. Vær så detaljeret med dette som muligt. Start med, hvordan du begynder din dag, når du vågner op og børster tænderne. Skriv din rutine for hele ugen!

pointen med at gøre dette er at hjælpe dig med at finde ud af, hvor triggerne kommer fra, og hvilke områder i dit liv der mangler glæde. Hvad er de ting, du skal ændre?

Hvis du kan begynde at inkorporere ting, som du virkelig er stolt af i dit liv, vil din tankegang skifte, og du vil stoppe med at fiksere så meget på det faktum, at du stadig ikke er over din eks. Faktisk ved at ændre dit daglige liv kan du begynde at hjælpe dig selv med at komme over din eks (og nej, det betyder ikke, at du ikke kan få dem tilbage!)

tænker “jeg kan ikke komme over min eks” er en vejspærring

Hvis du tillader dig selv at tro, at du aldrig kan være glad uden din eks, vil du sikre dig, at du aldrig er glad uden ham eller hende. Men hvis du kan skabe mere lykke og gøre ting, der virkelig gør dig stolt, vil du begynde at se, at din hjertesorg vil falme væk.

når smerten ved bruddet begynder at aftage, bliver det betydeligt lettere at finde ud af, hvordan du præcist skal fortsætte. Når du kommer fra et sted med dyb sorg, er det svært at se tingene tydeligt. For mange mennesker, deres ekser var deres komfortområder, og da de blev tvunget ud af deres komfortområde, de vil bare komme tilbage i forholdet igen for at stoppe med at føle hjertesorg.

problemet med disse situationer er, at beslutninger ofte træffes af følelsesmæssig afhængighed. Men hvis en person er i stand til at tage ansvaret for deres liv og deres lykke, kan de tage et objektivt kig på situationen og analysere forholdet til deres eks korrekt. Denne måde, i stedet for at tænke, “Jeg kan ikke komme over min eks, og jeg ved ikke, om jeg skulle prøve at få dem tilbage eller ej,” de kan tænke, “Jeg er glad i mit liv nu, så ville det at være sammen med min eks give merværdi eller ej?”

med andre ord sørger de for, at deres lykke ikke afhænger af deres eks, og dette er en af nøglerne til at udvikle langvarige, stabile og sunde forhold, der modstår tidstesten (hvad enten det er med en eks eller ej!)

en anden ting at huske på er, at hvis du ikke er i den rigtige tankegang, vil det være tæt på umuligt at få din eks tilbage. Folk er tiltrukket af mennesker, der elsker det liv, de lever! Hvis din eks beslutter at komme sammen igen med dig, det vil være fordi de erkendte, at de kunne opleve noget nyt og positivt med dig. De vil ikke ønske at komme tilbage i det samme nøjagtige forhold, som du havde før, fordi I begge allerede ved, hvordan det sluttede.

Sådan kommer du over nogen via introspektion

Jeg opfordrer dig til virkelig at bruge det værktøj, jeg talte om ovenfor, til din fordel. Se på dit liv og identificer, hvor du oplever en mangel på lykke og opfyldelse.

er det Dit job? Vil du gerne lave noget andet?

får du nok motion?

bruger du nok tid sammen med dine venner og familiemedlemmer, der gør dig glad?

har du lyst til at gøre ting, der har en positiv indvirkning på andre?

får du nok mental stimulering? Har du fået tid til at læse eller lytte til podcasts?

der er så mange ting, du kan gøre for at fylde din tidsplan med ting, der bringer mere glæde ind i dit liv, og nu er det ideelle tidspunkt at begynde at fokusere på disse ting! Jo mere du kan erstatte ulykkelige oplevelser med glade, jo mere vil din hjertesorg heles.

så når du ikke er over en eks, handler det ikke om situationen mellem jer to; det handler om, hvordan du føler dig i dit eget liv, og du har helt kontrol over det.

nu, når det kommer til at komme tilbage sammen med nogen, når du først har besluttet, at det er den rute, du vil tage, er der forskellige værktøjer, der vil hjælpe dig med at nå dette mål. Jeg opfordrer dig stærkt til at komme i kontakt med mig eller et medlem af mit team for en-til-en-vejledning, især hvis der er gået lang tid siden du brød op.

hvis det ikke har været så længe siden din sammenbrud, og du tænker “jeg kan ikke komme over ham eller hende”, anbefaler jeg at læse denne artikel om reglen om ingen kontakt. Det er et af de mest kraftfulde værktøjer, der er tilgængelige for alle, der ønsker at få deres eks tilbage. Denne artikel er ved at ende, men du er på det rigtige sted at finde alt hvad du behøver at vide om, hvordan du kommer tilbage sammen med en eks. Der er teknikker som det håndskrevne brev og vores lydseminarer, der hjælper dig med at nå dit mål.

Vi er her for at hjælpe dig fra A til Å!

Jeg ønsker dig oprigtigt alt det bedste i livet og kærligheden

din træner, når du tænker, “jeg elsker stadig min eks,”

Adrian

jeg ved, at vi er beregnet til at være!

Bonus: 3 avancerede strategier, der vil gøre dig til en ekspert i menneskelige relationer og give dig værktøjerne til at komme tilbage med den, du elsker… for altid!