på Long Island kæmper vi stadig gennem vinterens bitre kulde. Som de fleste af os ved, er dette en sæson, der kan belaste os med betydelige ortopædiske udfordringer. Som Long Island orthopedist behandler vi flere skader forårsaget om vinteren. Mellem Is, sne, skovle og bilulykker er vinteren en tid for alle at udvise forsigtighed for at undgå skader.

mange af vores patienter med knæskader indser, at om vinteren synes deres knæsmerter at ændre sig med vejret. Ortopædiske skader, der skifter med sæsonen, er ikke så unikke, som du måske tror. I øvrigt er knæskader (og undertiden belastningsskader) særligt modtagelige for ændringer, da vejret forbliver koldt.

nedenfor har vi samlet oplysninger om virkningerne af koldt vejr på knæskader. Du finder ud af, hvad der forårsager disse ændringer, knæskader i fare og strategier til smertelindring. Fortsæt læsning for mere information!

Hvad forårsager det?

når det kommer til koldt vejr knæsmerter, er der flere faktorer, der bidrager til ændringerne.

1. Barometertryk: dette er den primære faktor, der fører til vinterknæsmerter. I det væsentlige beskriver barometrisk tryk selve vægten af luften omkring os. Lige før koldt vejr ankommer, falder luftens barometertryk. Derfor begynder væskerne og gasserne i knæets led at ekspandere. Dette fører til en ubehagelig følelse af pres på dine nerver, hvilket er det der forårsager smerten.

2. Kold & Fugtighed: Når lavere temperaturer og højere luftfugtighed kombineres, kan det fremkalde betydelig smerte i dit knæ. Kombinationen af disse to faktorer påvirker de cellulære strukturer i knogle og brusk. Som følge heraf kan det forårsage en følelse af ekspansion og sammentrækning, hvilket skaber ubehageligt pres.

3. Nervefølsomhed: mange ortopædiske patienter med knæskader oplever symptomer som betændelse, vedhæftninger eller ardannelse. Med nogen af disse har de normalt følsomhed i deres nerver. Nerverne i knæleddene bliver mere og mere følsomme, når det er koldt udenfor, og de lavere temperaturer kan agitere den følsomhed.

4. Fortykning af Ledvæsker: væsken i vores knæ tjener et vigtigt formål – i det væsentlige at absorbere stød og slag. Når temperaturen falder, kan væsken i knæene begynde at blive tykkere. Som et resultat hæmmer denne stigning i tykkelse den frie strøm af væsker, hvilket igen gør kneleddet stivere.

5. Inaktivitet: Naturligt, i de kolde og mørke vintermåneder, vi har tendens til at forblive indendørs og sovende i længere perioder. Det er skadeligt for vores LEDs sundhed at forblive inaktive. For seniorer er der flere dokumenterede måder at forblive aktive om vinteren. Leddene i vores knæ kan lide (og skade) efter perioder med dovenskab.

hvilke knæskader er modtagelige?

med specifikke knæskader er det kolde vejr meget mere sandsynligt at inspirere smerte.

knæ traumer: Hvis du tidligere har oplevet en knæskade fra traumer eller påvirkning, blev musklerne omkring dit knæ påvirket. I koldere måneder falder temperaturen, og dine berørte muskler skal arbejde meget hårdere. I varmere vejr behøver de ikke at udøve den samme mængde energi og kræfter for at udføre de samme opgaver. Derfor kan dette føre til mere muskel-og vævsskade, hvilket medfører øget smerte.

Patellar Tendonitis: denne skade kaldes almindeligvis “jumpers knæ.”Det er normalt mellem knæskallen og lårmusklerne til skinnebenet. Smerten er koncentreret direkte under knæskallen. Når du hopper eller klatrer trapper, forårsager det svaghed og stivhed. Koldt vejr fører til stivere sener og reduceret cirkulation, hvilket kan gøre smerten fra denne skade meget værre.

Runner ‘ s Knee: i lange perioder med løb er der lagt pres på knæleddet, hvilket fører til denne skade. I mange tilfælde kan nogle kropsbeskatningsjob forårsage løberens knæ. Knæskallen påvirker lårbenet, og resultatet er bruskskader. I koldt vejr bliver vævene og musklerne omkring knæet stive, hvilket fører til smerter og smerter.

smertelindring

Der er nogle måder for dig at reducere dine knæsmerter. Du kan altid prøve naturlige midler eller gøre et af følgende:

bliv varm: dette er en dejlig, behagelig og enkel måde at lette dit kolde vejr knæsmerter på. Du kan tage dejlige, varme brusere og bade, sove med et elektrisk tæppe, og sørg for at holde varmen i gang. Hvis du skal forlade dit hus, skal du prøve at varme din bil op, før du skal ramme vejen. Derudover kan du klæde dig i lag for lidt ekstra varme.

bekæmpe hævelse: I det væsentlige, med langt de fleste knæskader, er hævelse den primære årsag til smerte. Kompressionsbånd er et ekstraordinært værktøj til at reducere hævelse og forbedre stabiliteten.

konklusion

Hvis du oplever knæsmerter af nogen art, skal du kontakte Central Orthopedic Group i dag. Vores førende Long Island orthopedists kan vurdere din skade og komme med en behandlingsstrategi for at hjælpe med at helbrede din skade og lette din smerte.